Positive Psychology · Psicologia Positiva
| English | Português |
|---|---|
| Positive psychology/ˈpɒzɪtɪv saɪˈkɒlədʒi/ | psicologia positiva |
| well-being/wel ˈbiːɪŋ/ | bem-estar |
| resilience/rɪˈsɪlɪəns/ | resiliência |
| gratitude/ˈɡrætɪtjuːd/ | gratidão |
| subjective well-being/sʌbˈdʒektɪv wel ˈbiːɪŋ/ | bem-estar subjetivo |
| Posttraumatic growth/ˌpəʊstrəˈmætɪk ɡrəʊθ/ | Crescimento pós-traumático |
| signature strengths/ˈsɪɡnɪtʃə streŋθs/ | forças características |
| virtues/ˈvɜːtʃuːz/ | virtudes |
A field defined by the question it asks
- Most of psychology asks what goes wrong and how to fix it.
- Positive psychology 积极心理学 asks what makes things go well.
- It is not optimism as an attitude — it is a research programme with measurable outcomes.
Um campo definido pela pergunta que faz
- A maioria da psicologia pergunta o que dá errado e como consertá-lo.
- Psicologia positiva 积极心理学 pergunta o que faz as coisas darem certo.
- Não é otimismo como atitude — é um programa de pesquisa com resultados mensuráveis.
What it studies
- It seeks factors that lead to well-being 幸福感, resilience 心理韧性, positive emotions and psychological health.
- Each of those is treated as an outcome to be explained, not assumed.
- The field's claim is that flourishing has causes, and causes can be found.
O que estuda
- Busca fatores que levam ao bem-estar 幸福感, resiliência 心理韧性, emoções positivas e saúde psicológica.
- Cada um desses é tratado como um resultado a ser explicado, não assumido.
- A reivindicação do campo é que o florescimento tem causas, e causas podem ser encontradas.
Select all · todos the outcomes positive psychology seeks to explain. · Selecione todos os resultados que a psicologia positiva busca explicar.
Reuptake is a biological mechanism, not an outcome positive psychology studies. · Recaptura é um mecanismo biológico, não um resultado estudado pela psicologia positiva.
Gratitude
- Expressing gratitude 感恩 increases subjective well-being 主观幸福感.
- The CED names it as a positive subjective experience with a measured effect.
- The finding is about expressing it, not merely feeling it.
Gratidão
- Expressar gratidão 感恩 aumenta o bem-estar subjetivo 主观幸福感.
- O CED o nomeia como uma experiência subjetiva positiva com efeito mensurável.
- A descoberta trata sobre expressá-la, não meramente senti-la.
Which positive psychology finding? · Qual achado da psicologia positiva?
Sort each action or outcome by the finding it belongs to. · Classifique cada ação ou resultado pelo achado ao qual pertence.
The CED's finding about gratitude is that... · O achado do CED sobre gratidão é que...
The finding is about expressing gratitude, and the outcome is measurable. · O achado é sobre expressar gratidão, e o resultado é mensurável.
Posttraumatic growth does not mean trauma is beneficial. It means growth is one possible outcome among several. Writing that trauma "makes people stronger" states something the research does not support and the CED does not say.
Crescimento pós-traumático não significa que o trauma seja benéfico. Significa que o crescimento é um possível resultado entre vários. Escrever que o trauma "torna as pessoas mais fortes" afirma algo que a pesquisa não suporta e o CED não diz.
Something you are both good at and find energising is a signature ____. · Algo pelo qual você é bom e que encontra energizante é uma assinatura ____.
The CED's claim is about exercising signature strengths, not merely possessing them. · A reivindicação do CED é sobre exercitar forças de assinatura, não apenas possuí-las.
Match each positive subjective experience to its effect. · Combine cada experiência subjetiva positiva com seu efeito.
The first two are actions with measured effects; the third is a possible outcome. · Os dois primeiros são ações com efeitos mensuráveis; o terceiro é um resultado possível.
Signature strengths
- People who exercise their signature strengths 标志性优势 or virtues 美德 report higher levels of positive experience.
- A strength is something you are good at and find energising.
- The claim is about using them, not about having them.
Forças características
- Pessoas que exercitam suas forças características 标志性优势 ou virtudes 美德 reportam níveis mais altos de experiência positiva.
- Uma força é algo em que você é bom e encontra energizante.
- A afirmação trata sobre usá-las, não sobre tê-las.
Posttraumatic growth means that trauma is beneficial. · Crescimento pós-traumático significa que o trauma é benéfico.
It means growth is one possible outcome among several — not that trauma is good. · Significa que o crescimento é um resultado possível entre vários — não que o trauma é bom.
Posttraumatic growth
- Posttraumatic growth 创伤后成长 may follow the experience of trauma or severe stress.
- It does not mean the trauma was good, or that growth always follows.
- It means that growth is one possible outcome among several, and the CED lists it as a positive subjective experience.
Crescimento pós-traumático
- Crescimento pós-traumático 创伤后成长 pode seguir à experiência de trauma ou estresse severo.
- Não significa que o trauma foi bom, ou que o crescimento sempre segue.
- Significa que o crescimento é um possível resultado entre vários, e o CED o lista como uma experiência subjetiva positiva.
Participants asked to write down three things they were grateful for each week reported higher subjective well-being than a control group weeks later. A small, specific, repeated action produced a measurable change — which is what makes it a finding rather than advice.
Participantes solicitados a escrever três coisas pelas quais eram gratos cada semana reportaram maior bem-estar subjetivo do que um grupo de controle semanas depois. Uma ação pequena, específica e repetida produziu uma mudança mensurável — o que a torna uma descoberta, não apenas um conselho.
Positive psychology studies the causes of well-being and resilience. Expressing gratitude raises subjective well-being, exercising signature strengths raises positive experience, and posttraumatic growth is one possible outcome after trauma — not a guaranteed or desirable one.
Psicologia positiva estuda as causas do bem-estar e resiliência. Expressar gratidão eleva o bem-estar subjetivo, exercitar forças características eleva a experiência positiva, e crescimento pós-traumático é um possível resultado após trauma — não um garantido ou desejável.