Positive Psychology · Psicología Positiva
| English | Español |
|---|---|
| Positive psychology/ˈpɒzɪtɪv saɪˈkɒlədʒi/ | Psicología positiva |
| well-being/wel ˈbiːɪŋ/ | bienestar |
| resilience/rɪˈsɪlɪəns/ | resiliencia |
| gratitude/ˈɡrætɪtjuːd/ | Gratitud |
| subjective well-being/sʌbˈdʒektɪv wel ˈbiːɪŋ/ | Bienestar subjetivo |
| Posttraumatic growth/ˌpəʊstrəˈmætɪk ɡrəʊθ/ | Crecimiento postraumático |
| signature strengths/ˈsɪɡnɪtʃə streŋθs/ | Fortalezas características |
| virtues/ˈvɜːtʃuːz/ | Virtudes |
A field defined by the question it asks
- Most of psychology asks what goes wrong and how to fix it.
- Positive psychology 积极心理学 asks what makes things go well.
- It is not optimism as an attitude — it is a research programme with measurable outcomes.
Un campo definido por la pregunta que formula
- La mayor parte de la psicología indaga en qué falla y cómo repararlo.
- La psicología positiva 积极心理学 indaga en qué hace que las cosas vayan bien.
- No se trata de optimismo como actitud, sino de un programa de investigación con resultados medibles.
What it studies
- It seeks factors that lead to well-being 幸福感, resilience 心理韧性, positive emotions and psychological health.
- Each of those is treated as an outcome to be explained, not assumed.
- The field's claim is that flourishing has causes, and causes can be found.
Lo que estudia
- Busca factores que conduzcan al bienestar 幸福感, la resiliencia 心理韧性, las emociones positivas y la salud psicológica.
- Cada uno de ellos se trata como un resultado a explicar, no como una premisa asumida.
- La tesis del campo es que el florecimiento tiene causas, y que esas causas pueden hallarse.
Select all · todos the outcomes positive psychology seeks to explain. · Selecciona todos los resultados que busca explicar la psicología positiva.
Reuptake is a biological mechanism, not an outcome positive psychology studies. · La recaptación es un mecanismo biológico, no un resultado que estudia la psicología positiva.
Gratitude
- Expressing gratitude 感恩 increases subjective well-being 主观幸福感.
- The CED names it as a positive subjective experience with a measured effect.
- The finding is about expressing it, not merely feeling it.
Gratitud
- Expresar gratitud 感恩 incrementa el bienestar subjetivo 主观幸福感.
- El CED lo denomina una experiencia subjetiva positiva con un efecto medido.
- El hallazgo se refiere a expresarla, no simplemente a sentirla.
Which positive psychology finding? · ¿Qué hallazgo de psicología positiva?
Sort each action or outcome by the finding it belongs to. · Ordena cada acción o resultado según el hallazgo al que pertenece.
The CED's finding about gratitude is that... · El hallazgo del CED sobre la gratitud es que...
The finding is about expressing gratitude, and the outcome is measurable. · El hallazgo se refiere a expressar la gratitud, y el resultado es medible.
Posttraumatic growth does not mean trauma is beneficial. It means growth is one possible outcome among several. Writing that trauma "makes people stronger" states something the research does not support and the CED does not say.
El crecimiento postraumático no significa que el trauma sea beneficioso. Significa que el crecimiento es uno de los posibles resultados entre varios. Afirmar que el trauma "hace más fuertes a las personas"表达 algo que la investigación no respalda y que el CED no afirma.
Something you are both good at and find energising is a signature ____. · Algo en lo que eres bueno y que te da energía es una fortaleza ____.
The CED's claim is about exercising signature strengths, not merely possessing them. · La afirmación del CED se refiere a ejercitar las fortalezas firmantes, no simplemente poseerlas.
Match each positive subjective experience to its effect. · Asocia cada experiencia subjetiva positiva con su efecto.
The first two are actions with measured effects; the third is a possible outcome. · Las dos primeras son acciones con efectos medibles; la tercera es un resultado posible.
Signature strengths
- People who exercise their signature strengths 标志性优势 or virtues 美德 report higher levels of positive experience.
- A strength is something you are good at and find energising.
- The claim is about using them, not about having them.
Fortalezas características
- Las personas que ejercitan sus fortalezas características 标志性优势 o virtudes 美德 reportan niveles más altos de experiencia positiva.
- Una fortaleza es algo en lo que eres bueno y que te resulta energizante.
- La afirmación se refiere a usarlas, no a poseerlas.
Posttraumatic growth means that trauma is beneficial. · El crecimiento postraumático significa que el trauma es beneficioso.
It means growth is one possible outcome among several — not that trauma is good. · Significa que el crecimiento es un resultado posible entre varios — no que el trauma sea bueno.
Posttraumatic growth
- Posttraumatic growth 创伤后成长 may follow the experience of trauma or severe stress.
- It does not mean the trauma was good, or that growth always follows.
- It means that growth is one possible outcome among several, and the CED lists it as a positive subjective experience.
Crecimiento postraumático
- El crecimiento postraumático 创伤后成长 puede seguirse tras la experiencia de un trauma o estrés severo.
- No significa que el trauma haya sido bueno, ni que el crecimiento siempre lo acompañe.
- Significa que el crecimiento es un resultado posible entre varios, y el CED lo lista como una experiencia subjetiva positiva.
Participants asked to write down three things they were grateful for each week reported higher subjective well-being than a control group weeks later. A small, specific, repeated action produced a measurable change — which is what makes it a finding rather than advice.
Los participantes a quienes se les pidió escribir tres cosas por las que estaban agradecidos cada semana reportaron mayor bienestar subjetivo semanas después que un grupo de control. Una acción pequeña, específica y repetida produjo un cambio medible —lo cual es lo que convierte esto en un hallazgo, no en un consejo.
Positive psychology studies the causes of well-being and resilience. Expressing gratitude raises subjective well-being, exercising signature strengths raises positive experience, and posttraumatic growth is one possible outcome after trauma — not a guaranteed or desirable one.
La psicología positiva estudia las causas del bienestar y la resiliencia. Expresar gratitud eleva el bienestar subjetivo, ejercer fortalezas características aumenta la experiencia positiva, y el crecimiento postraumático es uno de los posibles resultados tras un trauma —no un resultado garantizado ni deseable.