Skip to content · ⁨דלג לתוכן⁩
Subjects · ⁨נושאים⁩

AP Psychology · ⁨פסיכולוגיה - AP⁩

Tips · ⁨טיפים⁩

פסיכולוגיה AP מכסה חמישה יחידות: הבסיס הביולוגי של ההתנהגות, קוגניציה, פיתוח ולמידה, פסיכולוגיה חברתית ואישיות, ובריאות נפש וגוף. יחד הן מובילות מהנוירון החוצה אל האדם, הקבוצה והקליניקה.

ההגדרות כאן מדויקות, והדיוק הזה נבחן. תחושה אינה תפיסה; חיזוק שלילי אינו עונש; קורלציה אינה סיבתיות. רוב הנקודות האבודות נובעות משימוש רופף במונחים ולא מחומר שלא נלמד מעולם.

כל יחידה היא גם יחידת שיטות מחקר. מצופה ממך לזהות את העיצוב שהמחקר השתמש בו, לקרוא נתונים וגרפים, ולומר מה תוצאה תומכת ומה לא תומכת – כך שמערכות המדע נבחנות לצד התוכן.

היישמו מושגים לתרחישים. שאלות מתארות בדרך כלל מצב ושואלות איזה מושג מסביר אותו, מהו משימה שונה מהקראת ההגדרה.

המסגרת מסמנת את גבולותיה עצמה. הצהרות exclusion (אי-כללה) אומרות במפורש מה מחוץ להיקף המבחן; הן מופיעות בהערות למטה כדי שתוכלו לראות היכן לעצור.

ההערות מלוות את מסגרת College Board נושא אחר נושא, עם הידע החיוני מאחורי כל מטרה לימודית.

  • 1

    Biological Bases of Behavior · ⁨בסיסים ביולוגיים להתנהגות⁩

    Watch lesson · ⁨צפה בשיעור⁩
    1.1

    Nature and Nurture · ⁨טבע וגידול⁩

    Syllabus · ⁨סיילבוס⁩
    English

    Learning Objective 1.1.A: Explain the relationship between heredity and environment in shaping behavior and mental processes.

    • 1.1.A.1 Heredity and environmental factors interact to shape behavior and mental processes.
      • 1.1.A.1.i Heredity, or “nature,” refers to genetic or predisposed characteristics that influence physical, behavioral, and mental traits and processes.
      • 1.1.A.1.ii Environmental factors, or “nurture,” refers to the external factors that one experiences, such as family interactions or education.
        • Exclusion Statement: Specific information about genetics (genotype, phenotype, DNA, chromosomes, and recessive and dominant gene expression) is beyond the scope of the AP Psychology Exam.
    • 1.1.A.2 The evolutionary perspective explores how natural selection affects the expression of behavior and mental processes to increase survival and reproductive success. Some theorists have sought to apply principles of the evolutionary perspective in ways that discriminate against others (eugenics).
    • 1.1.A.3 Research on the effects of genes on individual behavior and mental processes is often conducted using twin studies, family studies, and adoption studies.
    עברית

    מטרות למידה 1.1.A: הסבר הקשר בין גנטיקה לסביבה בעיצוב התנהגות ותהליכים מנטליים.

    • 1.1.A.1 גנטיקה וגורמים סביבתיים מתאימים זה עם זה כדי לעצב התנהגות ותהליכים מנטליים.
      • 1.1.A.1.i גנטיקה, או "טבע", מתייחסת לתכונות גנטיות או פריזות השואפות להשפיעה על תכונות פיזיות, התנהגותיות ומנטליות ותהליכים.
      • 1.1.A.1.ii גורמים סביבתיים, או "חינוך/גידול", מתייחסים לגורמים חיצוניים שאדם חווה, כמו אינטראקציות משפחתיות או חינוך.
        • הצהרת חריגה: מידע ספציפי על גנטיקה (גנוטיפ, פנוטיפ, DNA, כרומוזומים וביטוי גנים רצסיביים ודומיננטיים) אינו כלול בתוכנית הלימודים לבחילת מבחן האפסייכולוגיה.
    • 1.1.A.2 הזווית האבולוציונית חוקרת כיצד בחירה טבעית משפיעה על הביטוי של התנהגות ותהליכים מנטליים כדי להגדיל הישרדות והצלחה רביעתית. חלק מהמעיינים ניסו להפעיל עקרונות הזווית האבולוציונית בצורה המובילה לדיסקרימינציה כלפי אחרים (אוגנטיקה).
    • 1.1.A.3 מחקר על השפעת הגנים על התנהגות ואישיות ותהליכים מנטליים נעשה לעיתים קרובות באמצעות מחקרים על תאומים, מחקרים משפחתיים ומחקרים על אימוץ.

    Source: College Board AP Course and Exam Description · ⁨מקור: תיאור הקורס והמבחן של College Board AP⁩

    English

    Psychology studies behavior 行为 (what a person does) and mental processes 心理过程 (what a person thinks and feels). Unit 1 asks where these come from in the body.

    Every trait grows from two sources working together. Heredity 遗传 is what a person inherits from their parents. Environment 环境 is everything that happens around them. Neither one acts alone.

    • Nature and nurture 先天与后天 always interact. Height is inherited, but poor nutrition lowers it.
    • The evolutionary perspective 进化论视角 explains behavior that helped ancestors survive and reproduce. Fear of snakes is easy to learn because it once kept people alive.
    • Twin and adoption studies 双生子与收养研究 separate the two sources. If identical twins raised apart are still similar, heredity matters for that trait.

    Note: the exam does not ask about genes, DNA, or chromosomes. It asks how heredity and environment together shape behavior.

    עברית

    פסיכולוגיה לומדת התנהגות (מה שאדם עושה) ותהליכים מנטאליים (מה שאדם חושב והרגש). יחידה 1 שואלת מאين נובעים דברים אלו בגוף.

    כל תכונה צומחת משני מקורות הפועלים יחד. גנטיקה היא מה שאדם יורש מהוריו. סביבה היא כל מה שקורה סביבו. אף אחד מהם לא פועל לבד.

    • טבע וגידול תמיד מתאימים זה עם זה. הגובה יורש, אך תזונה לקויה מפחיתה אותו.
    • המבט האבולוציוני מסביר התנהגות שעזרה לסבותינו להישרדות ולהתרבות. פחד מנחשים נלמד בקלות כי פעם הוא שמר על אנשים בחיים.
    • מחקרים על תאומים ואימוץ מבדילים בין שני המקורות. אם תאומים זהים שהתגדלו בנפרד עדיין דומים, הגנטיקה חשובה לתכונה זו.

    הערה: הבחינה אינה שואלת על גנים, DNA או כרומוזומים. היא שואלת כיצד גנטיקה וסביבה יחד מעצבות התנהגות.

    Watch lesson · ⁨צפה בשיעור⁩
    1.2

    The Nervous System · ⁨המערכת העצבית⁩

    Syllabus · ⁨סיילבוס⁩
    English

    Learning Objective 1.2.A: Differentiate among the subsystems of the human nervous system and their functions.

    • 1.2.A.1 The central nervous system includes the brain and the spinal cord and interacts with all processes in the body.
    • 1.2.A.2 The peripheral nervous system relays messages from the central nervous system to the rest of the body and includes the autonomic and somatic nervous systems.
      • 1.2.A.2.i The autonomic nervous system governs processes that are involuntary and includes the parasympathetic and sympathetic nervous systems.
      • 1.2.A.2.ii The somatic nervous system governs processes that are voluntary.
    עברית

    מטרות למידה 1.2.A: הבחנה בין תת-מערכות מערכת העצבים האנושית ותפקידיהן.

    • 1.2.A.1 מערכת העצבים המרכזית כוללת את המוח והעמוד השדרה ומתאימה עם כל התהליכים בגוף.
    • 1.2.A.2 מערכת העצבים הפריפרית ממשיכה הודעות ממערכת העצבים המרכזית לכל שאר חלקי הגוף וכוללת את מערכת העצבים האוטונומית והסומטית.
      • 1.2.A.2.i מערכת העצבים האוטונומית שולטת בתהליכים לא רצוניים וכוללת את מערכת העצבים הפאר-סימפתטית והסימפתטית.
      • 1.2.A.2.ii מערכת העצבים הגוף שולטת בתהליכים שהם רצוניים.

    Source: College Board AP Course and Exam Description · ⁨מקור: תיאור הקורס והמבחן של College Board AP⁩

    English

    The nervous system 神经系统 carries information around the body. It has two main parts.

    The central nervous system (CNS) 中枢神经系统 is the brain and the spinal cord 脊髓. It interacts with every process in the body.

    The peripheral nervous system (PNS) 周围神经系统 relays messages between the CNS and the rest of the body. It divides again:

    • The somatic nervous system 躯体神经系统 controls voluntary 随意的 movement, such as raising your hand.
    • The autonomic nervous system 自主神经系统 controls involuntary 不随意的 processes, such as heartbeat and digestion. It has two branches that work against each other: the sympathetic nervous system 交感神经系统 prepares the body for action (the "fight or flight" response), and the parasympathetic nervous system 副交感神经系统 calms the body down afterwards.
    עברית

    המערכת העצבית מעבירה מידע בכל הגוף. יש לה שני חלקים עיקריים.

    המערכת העצבית המרכזית (CNS) היא המוח וחוט השדרה. היא מתאימה לכל תהליך בגוף.

    המערכת העצבית הפריפריאלית (PNS) מעבירה הודעות בין CNS לבין שאר הגוף. היא מחולקת שוב:

    • המערכת העצבית הגופנית שולטת בתנועה רצונית, כגון הרמת היד.
    • המערכת העצבית האוטונומית שולטת בתהליכים בלתי-רצוניים, כגון פעילות הלב והעיסה. יש לה שני ענפים הפועלים זה נגד זה: המערכת העצבית הסמפתית מכינה את הגוף לפעולה (תגובת "לחום או בריחה"), והמערכת העצבית הפרסמפתית מרגיעה את הגוף לאחר מכן.
    שתי כריתות מחליטות על כל שאלת תרחיש: רצוני או אוטומטי, ואז מעורר או מרגיע
    Explore · ⁨חקור⁩

    Place each function on the nervous-system tree · ⁨הניחו כל פונקציה על עץ המערכת העצבית⁩

    Two forks decide every scenario question: voluntary or automatic, then arousing or calming. · ⁨שתי מזלגות קובעות כל תרגיל מצבי: רצוני או אוטומטי, ולאחר מכן מעורר או מחקה.⁩

    Vocabulary · ⁨מילון מונחים⁩ Train · ⁨אימון⁩
    English עברית
    behavior/bɪˈheɪvjə/ התנהגות
    mental processes/ˈmentl ˈprəʊsesɪz/ תהליכים קוגניטיביים
    Heredity/həˈredɪti/ יורשות
    Environment/enˈvaɪrənmənt/ סביבה
    Nature and nurture/ˈneɪtʃə ænd ˈnɜːtʃə/ גן וסביבה
    evolutionary perspective/ɪvəˈluːʃənəri pəˈspektɪv/ זווית מבט אבולוציונית
    Twin and adoption studies/twɪn ænd əˈdɒpʃn ˈstʌdiz/ מחקרים על תאומים ואימוץ
    nervous system/ˈnɜːvəs ˈsɪstəm/ מערכת העצבים
    central nervous system (CNS)/ˈsentrəl ˈnɜːvəs ˈsɪstəm/ מערכת העצבים המרכזית (CNS)
    spinal cord/ˈspaɪnl kɔːd/ חוט השדרה
    peripheral nervous system (PNS)/pəˈrɪfərəl ˈnɜːvəs ˈsɪstəm/ מערכת העצבים הפריפרית (PNS)
    somatic nervous system/səˈmætɪk ˈnɜːvəs ˈsɪstəm/ מערכת העצבים הגוף
    voluntary/ˈvɒləntəri/ רצוני
    autonomic nervous system/ɔːtəˈnɒmɪk ˈnɜːvəs ˈsɪstəm/ מערכת העצבים האוטונומית
    involuntary/ɪnˈvɒləntəri/ בלתי רצוני
    sympathetic nervous system/ˌsɪmpəˈθetɪk ˈnɜːvəs ˈsɪstəm/ מערכת העצבים המושרית
    parasympathetic nervous system/ˌpærəˌsɪmpəˈθetɪk ˈnɜːvəs ˈsɪstəm/ מערכת העצבים הפארא-מורידה
    Neurons/ˈnjuːrɒnz/ נוירונים
    Glial cells/ˈɡlaɪəl selz/ תאי גליה
    dendrites/ˈdendraɪts/ דנדריתיות
    cell body/sel ˈbɒdi/ גוף התא
    axon/ˈæksɒn/ אלקסון
    myelin sheath/ˈmaɪɪlɪn ʃiːθ/ מילוין
    resting potential/ˈrestɪŋ pəˈtenʃl/ פוטנציאל מנוחה
    threshold/ˈθreʃəʊld/ סף
    depolarizes/diːˈpəʊlɑːraɪzɪz/ מתעורר (דפולריזציה)
    all-or-none principle/ɔːl ɔː nɒn ˈprɪnsɪpl/ עקרון כול-או-ללא
    refractory period/rɪˈfræktəri ˈpɪərɪəd/ תקופה בלתי תגובה
    synapse/ˈsɪnæps/ סינפסה
    reuptake/ˈruːpteɪk/ החזרה מחדש
    multiple sclerosis/ˈmʌltɪpl skləˈrəʊsɪs/ סקלרוזיס רב-שכבתית
    myasthenia gravis/ˌmaɪəsˈθiːnɪə ˈɡrævɪs/ מיאסטניה גרוויס
    reflex arc/ˈriːfleks ɑːk/ קשת רפלקס
    Sensory neurons/ˈsensəri ˈnjuːrɒnz/ נוירונים חושיים
    interneurons/ˌɪntəˈnjuːrɒnz/ נוירונים ביניים
    motor neurons/ˈməʊtə ˈnjuːrɒnz/ נוירונים מוטוריים
    Neurotransmitters/ˈnjuːrətrænsmɪtəz/ נוירוטרנסמיטורים
    excitatory/ekˈsɪtətəri/ גירויי
    inhibitory/ɪnˈhɪbɪtəri/ מדכאי
    dopamine/ˈdɒpəmiːn/ דופמין
    serotonin/ˌserəˈtəʊnɪn/ סרוטונין
    norepinephrine/ˈnɔːpaɪnfriːn/ נוראפינפרין
    glutamate/ˈɡluːtəmeɪt/ גלוטמט
    1.3

    Neurons and How They Fire · ⁨נוירונים וכיצד הם משחררים אותות⁩

    Syllabus · ⁨סיילבוס⁩
    Learning ObjectiveEssential Knowledge

    1.3.A
    Explain how the structures and functions of typical neurons in the central nervous system affect behavior and mental processes.

    • 1.3.A.1 Two common types of neural cells in the brain are neurons (neural cells that transmit information) and glial cells (cells that provide structure, insulation, communication, and waste transport). These types of cells form the basis of the nervous system and are the building blocks of all behavior and mental processes.
    • 1.3.A.2 In the spinal cord, the reflex arc demonstrates how neurons within the central and peripheral nervous systems work together to respond to stimuli. Three types of neurons work together in the spinal cord to create a reflex arc: sensory neurons, motor neurons, and interneurons.

    1.3.B
    Explain how the basic process of neural transmission is related to behavior and mental processes.

    • 1.3.B.1 The process of neural transmission most commonly occurs in an orderly, systematic way and involves the all-or-none principle, depolarization, refractory period, resting potential, reuptake, and threshold. Disruptions to this process could lead to disorders such as multiple sclerosis or myasthenia gravis.
      • Exclusion Statement: The sodium-potassium pump is outside the scope of the AP Psychology Exam.
    • 1.3.B.2 Each neurotransmitter has specific function(s) related to behavior and mental processes, which may depend on the neurotransmitter’s location in the nervous system. Neurotransmitters generally communicate either excitatory (making an action potential more likely) or inhibitory (making an action potential less likely) messages. Neurotransmitters related to behavior and mental processes for study in AP Psychology are limited to dopamine, serotonin, norepinephrine, glutamate, GABA, endorphins, substance p, and acetylcholine.
      • Exclusion Statement: The AP Psychology Exam will only address the listed neurotransmitters in EK 1.3.B.2.
    • 1.3.B.3 Outside of the nervous system, hormones perform actions similar to neurotransmitters. Hormones related to behavior and mental processes for study in AP Psychology are limited to adrenaline, leptin, ghrelin, melatonin, and oxytocin.
      • Exclusion Statement: The AP Psychology Exam will only address the listed hormones in EK 1.3.B.3.
      • Exclusion Statement: Specific information about the glands of the endocrine system (with the exception of the pituitary gland as referenced in EK 1.4.A.4) is outside the scope of the AP Psychology Exam.

    1.3.C
    Explain how psychoactive drugs affect behavior and mental processes.

    • 1.3.C.1 Psychoactive drugs can influence neurotransmitter function in various ways throughout the neural communication process. Some act as agonists which encourage neural firing. Some act as antagonists which discourage neural firing. Some act as reuptake inhibitors which block the reabsorption of neurotransmitters back into the cell.
    • 1.3.C.2 Psychoactive drugs have psychological and physiological effects.
      • 1.3.C.2.i Stimulants, such as caffeine and cocaine, typically cause increased neural activity.
      • 1.3.C.2.ii Depressants, such as alcohol, typically cause decreased neural activity.
      • 1.3.C.2.iii Hallucinogens, such as marijuana, typically cause distortions in perception and/or cognition.
      • 1.3.C.2.iv Opioids, such as heroin, typically act as pain relievers.
    • 1.3.C.3 Psychoactive drug use can lead to tolerance and/or addiction. Addiction can create significant withdrawal symptoms if the psychoactive drugs are no longer consumed.

    Source: College Board AP Course and Exam Description · ⁨מקור: תיאור הקורס והמבחן של College Board AP⁩

    English

    Two kinds of cell do the work. Neurons 神经元 transmit information. Glial cells 神经胶质细胞 provide structure, insulation, communication, and waste transport. Together they are the building blocks of all behavior and mental processes.

    A neuron has dendrites 树突 that receive signals, a cell body 细胞体, and an axon 轴突 that carries the signal away. Many axons are wrapped in a myelin sheath 髓鞘, which speeds the signal up.

    Neural transmission follows a set order:

    • At rest the neuron holds a resting potential 静息电位, ready but not firing.
    • If incoming signals pass the threshold 阈限, the neuron depolarizes 去极化 and fires.
    • Firing follows the all-or-none principle 全或无原则: the neuron fires at full strength or not at all. A stronger stimulus makes it fire more often, not harder.
    • Straight after firing there is a refractory period 不应期 when the neuron cannot fire again.
    • At the synapse 突触, the gap between neurons, chemicals cross to the next cell. Leftover chemicals are taken back in a process called reuptake 再摄取.

    Damage to this process can cause disorders such as multiple sclerosis 多发性硬化 or myasthenia gravis 重症肌无力.

    In the spinal cord, the reflex arc 反射弧 shows the system working as a unit. Sensory neurons 感觉神经元 carry information in, interneurons 中间神经元 connect inside the cord, and motor neurons 运动神经元 carry the command out - all before the brain is involved.

    עברית
    תרשים מסומן של נוירון: דנדריות מקבלות אותות, גוף התא מאחד אותם, והאקסון ממשיך את הגירוי לסיבות
    נוירון מקבל בדנדריות, משחרר לאורך האקסון, ומעביר את המסר חוצה הסינapse

    שני סוגי תאים מבצעים את העבודה. נוירונים מעבירים מידע. תאי גליה מספקים מבנה, בידוד, תקשורת והובלת פסולת. יחד הם הבלוקים הבונים של כל התנהגות ותהליכים נפשיים.

    לנוירון יש דנדריות המקבלות אותות, גוף תא, ואקסון שמעביר את האות הרחוק. אקסונים רבים עטופים במעטפת מיילין, המאיירה את האות.

    העברת האותות הנוירלית עוקבת אחרי סדר קבוע:

    • במנוחה הנוירון שומר על פוטנציאל מנוחה, מוכן אך אינו משחרר.
    • אם האותות הנכנסות עוברות את הסף, הנוירון מתפולריזציה ומשחרר.
    • השחרור עוקב אחר עקרון הכל-או-לא: הנוירון משחרר בעוצמה מלאה או בכלל לא. גירוי חזק יותר גורם לו לשחרר יותר פעמים, ולא חזק יותר.
    • מיד לאחר השחרור יש תקופת מנוחה שבה הנוירון לא יכול לשחרר שוב.
    • בסינapse, הפער בין הנוירונים, חומרים חוצים לתא הבא. חומרים שנותרו נלקחים בחזרה בתהליך הנקרא מיחזור חוזר.

    פגיעה בתהליך זה עלולה לגרום להפרעות כמו סקלרזה מרובה או מיאסטניה גראביס.

    בעמוד השדרה, קשת הרפלקס מראה את המערכת פועלת כאחד. נוירונים סנסוריים מובילים מידע פנימה, נוירונים ביניים מתחברים בתוך העמוד, ונוירונים מוטוריים מובילים את ההוראה החוצה - הכל לפני מעורבות המוח.

    עוצמה ממודה על ידי תדירות שחרורו של נוירון, לעולם לא על ידי עוצמת גירוי אחד
    Explore · ⁨חקור⁩

    Fire a neuron, step by step · ⁨להפעיל נוירון, צעד אחר צעד⁩

    All-or-none: a stronger stimulus does not make a bigger impulse. Intensity is coded by how often, and by how many. · ⁨כל-או-שום: גירוי חזק יותר אינו יוצר פעולה מהירה גדולה יותר. עוצמה ממודה על ידי תדירות ועל ידי מספר.⁩

    Watch lesson · ⁨צפה בשיעור⁩
    1.3

    Neurotransmitters, Hormones, and Drugs · ⁨נוירוטרנסמיטורים, הורמונים ותרופות⁩

    Syllabus · ⁨סיילבוס⁩
    Learning ObjectiveEssential Knowledge

    1.3.A
    Explain how the structures and functions of typical neurons in the central nervous system affect behavior and mental processes.

    • 1.3.A.1 Two common types of neural cells in the brain are neurons (neural cells that transmit information) and glial cells (cells that provide structure, insulation, communication, and waste transport). These types of cells form the basis of the nervous system and are the building blocks of all behavior and mental processes.
    • 1.3.A.2 In the spinal cord, the reflex arc demonstrates how neurons within the central and peripheral nervous systems work together to respond to stimuli. Three types of neurons work together in the spinal cord to create a reflex arc: sensory neurons, motor neurons, and interneurons.

    1.3.B
    Explain how the basic process of neural transmission is related to behavior and mental processes.

    • 1.3.B.1 The process of neural transmission most commonly occurs in an orderly, systematic way and involves the all-or-none principle, depolarization, refractory period, resting potential, reuptake, and threshold. Disruptions to this process could lead to disorders such as multiple sclerosis or myasthenia gravis.
      • Exclusion Statement: The sodium-potassium pump is outside the scope of the AP Psychology Exam.
    • 1.3.B.2 Each neurotransmitter has specific function(s) related to behavior and mental processes, which may depend on the neurotransmitter’s location in the nervous system. Neurotransmitters generally communicate either excitatory (making an action potential more likely) or inhibitory (making an action potential less likely) messages. Neurotransmitters related to behavior and mental processes for study in AP Psychology are limited to dopamine, serotonin, norepinephrine, glutamate, GABA, endorphins, substance p, and acetylcholine.
      • Exclusion Statement: The AP Psychology Exam will only address the listed neurotransmitters in EK 1.3.B.2.
    • 1.3.B.3 Outside of the nervous system, hormones perform actions similar to neurotransmitters. Hormones related to behavior and mental processes for study in AP Psychology are limited to adrenaline, leptin, ghrelin, melatonin, and oxytocin.
      • Exclusion Statement: The AP Psychology Exam will only address the listed hormones in EK 1.3.B.3.
      • Exclusion Statement: Specific information about the glands of the endocrine system (with the exception of the pituitary gland as referenced in EK 1.4.A.4) is outside the scope of the AP Psychology Exam.

    1.3.C
    Explain how psychoactive drugs affect behavior and mental processes.

    • 1.3.C.1 Psychoactive drugs can influence neurotransmitter function in various ways throughout the neural communication process. Some act as agonists which encourage neural firing. Some act as antagonists which discourage neural firing. Some act as reuptake inhibitors which block the reabsorption of neurotransmitters back into the cell.
    • 1.3.C.2 Psychoactive drugs have psychological and physiological effects.
      • 1.3.C.2.i Stimulants, such as caffeine and cocaine, typically cause increased neural activity.
      • 1.3.C.2.ii Depressants, such as alcohol, typically cause decreased neural activity.
      • 1.3.C.2.iii Hallucinogens, such as marijuana, typically cause distortions in perception and/or cognition.
      • 1.3.C.2.iv Opioids, such as heroin, typically act as pain relievers.
    • 1.3.C.3 Psychoactive drug use can lead to tolerance and/or addiction. Addiction can create significant withdrawal symptoms if the psychoactive drugs are no longer consumed.

    Source: College Board AP Course and Exam Description · ⁨מקור: תיאור הקורס והמבחן של College Board AP⁩

    English

    Neurotransmitters 神经递质 are the chemicals that cross the synapse. Each has its own job, and the effect can depend on where in the nervous system it acts. A message is either excitatory 兴奋性的 (making firing more likely) or inhibitory 抑制性的 (making firing less likely).

    Only these are examinable: dopamine 多巴胺 (reward and movement), serotonin 血清素 (mood and sleep), norepinephrine 去甲肾上腺素 (alertness), glutamate 谷氨酸 (the main excitatory transmitter), GABA γ-氨基丁酸 (the main inhibitory transmitter), endorphins 内啡肽 (pain relief), substance P P物质 (pain signalling), and acetylcholine 乙酰胆碱 (muscle movement and memory).

    Hormones 激素 act outside the nervous system but do a similar job, travelling more slowly through the blood. Again only five are examinable: adrenaline 肾上腺素, leptin 瘦素 (reduces hunger), ghrelin 胃饥饿素 (increases hunger), melatonin 褪黑素 (sleep), and oxytocin 催产素 (bonding).

    Psychoactive drugs 精神药物 change behavior by acting on neurotransmission in three ways:

    • An agonist 激动剂 encourages neural firing.
    • An antagonist 拮抗剂 discourages it.
    • A reuptake inhibitor 再摄取抑制剂 blocks reabsorption, leaving more transmitter in the synapse.

    Drug categories: stimulants 兴奋剂 (caffeine, cocaine) increase neural activity; depressants 抑制剂 (alcohol) decrease it; hallucinogens 致幻剂 (marijuana) distort perception; opioids 阿片类药物 (heroin) relieve pain. Repeated use can lead to tolerance 耐受性, where more is needed for the same effect, and to addiction 成瘾, with withdrawal 戒断反应 symptoms when use stops.

    עברית

    נוירוטרנסמיטורים הם החומרים החוצים את הסינapse. לכל אחד מהם יש משימה משלו, והאפקט עשוי להיות תלוי במקום במערכת העצבים בו הוא פועל. המסר הוא או מגרה (הופך את השחרור לסביר יותר) או מעכב (הופך את השחרור לסביר פחות).

    רק אלו נכללים בבחינות: דופמין (פרס ותנועה), סרוטונין (מצב רוח ושינה), נוראדרנלין (עירות), גלוטמט (הנוירוטרנסמיטר המגרה הראשי), GABA γ- (הנוירוטרנסמיטר המעכב הראשי), אנדרפינים (הקלה בכאב), חומר P P (אותות כאב), ואצטילכולין (תנועת שרירים וזיכרון).

    הורמונים פועלים מחוץ למערכת העצבים אך מבצעים משימה דומה, נעים לאט יותר דרך הדם. שוב רק חמישה נכללים בבחינות: אדרנלין, לטין (מפחית רעב), גרלין (מגביר רעב), מלטונין (שינה), ואוקסיטוצין (קשרים).

    תרופות פסיכו-אקטיביות משנות התנהגות על ידי פעולה על העברת האותות בשלושה דרכים:

    • אגוניסט מעודד פעילות נוירלית.
    • אנטגוניסט מדכא אותה.
    • מעכב ריסקרפציה חוסם ספיגה חוזרת, ומשאיר יותר מוליך בסינapse.

    קטגוריות תרופות: מסרים (קפאין, קוקאין) מגדילים פעילות נוירלית; מדכאים (אלכוהול) מקטינים אותה; הALLUCINOGENS (מריחואנה) מעוותים תפיסה; אופיאידים (הרואין) מקלים על כאב. שימוש חוזר עלול להוביל ל-סבלנות, שבו נדרש כמות גדולה יותר לאותו אפקט, ול-תלות, עם תסמיני נסיגה כאשר השימוש נפסק.

    Vocabulary · ⁨מילון מונחים⁩ Train · ⁨אימון⁩
    English עברית
    GABA/ˈɡɑːbə/ GABA
    endorphins/enˈdɔːfɪnz/ אנדרופינים
    substance P/ˈsʌbstəns piː/ חומר P
    acetylcholine/ˈæsɪtɪlkəliːn/ אצטילכולין
    Hormones/ˈhɔːməʊnz/ הורמונים
    adrenaline/əˈdrenəlɪn/ אדרנלין
    leptin/ˈleptɪn/ ליפטין
    ghrelin/ˈdʒiːhrelɪn/ גרלין
    melatonin/ˈmelətɒnɪn/ מלatonin
    oxytocin/ˌɒksɪˈtɒsɪn/ אוקסיטוצין
    Psychoactive drugs/ˌsaɪkəʊˈæktɪv drʌɡz/ חומרים פסיכו-אקטיביים
    agonist/ˈæɡənɪst/ אגוניסט
    antagonist/ænˈtæɡənɪst/ אנטגוניסט
    reuptake inhibitor/ˈruːpteɪk ɪnˈhɪbɪtə/ מעכב ספיגה חוזרת
    stimulants/ˈstɪmjʊlənts/ מפעילים
    depressants/dɪˈpresənts/ מדכאים
    hallucinogens/həˈluːsɪnədʒnz/ הולצינוגנים
    opioids/ˈəʊpɪɔɪdz/ אופיאואידים
    tolerance/ˈtɒlərəns/ סבילה
    addiction/əˈdɪkʃn/ תלות
    withdrawal/wɪθˈdrɔːl/ נסיגה
    brain stem/breɪn stem/ גזע המוח
    Watch lesson · ⁨צפה בשיעור⁩
    1.4

    The Brain · ⁨המוח⁩

    Syllabus · ⁨סיילבוס⁩
    English

    Learning Objective 1.4.A: Explain how the structures and functions of the brain apply to behavior and mental processes.

    • 1.4.A.1 The brain stem (including the medulla) generally controls basic functioning such as breathing and heart rate.
    • 1.4.A.2 The reticular activating system and the brain’s reward center generally control alertness, some voluntary movement, eye movement, and some types of learning, cognition, and emotion.
    • 1.4.A.3 The cerebellum generally controls coordination of muscle movement, balance, and some forms of procedural learning.
    • 1.4.A.4 The cerebral cortex is divided into two hemispheres and includes the limbic system (thalamus, hypothalamus, pituitary gland, hippocampus, amygdala), corpus callosum, and the lobes of the cortex.
      • 1.4.A.4.i The occipital lobes generally control visual information processing and are located in the rear of the brain.
      • 1.4.A.4.ii The temporal lobes generally control auditory and linguistic processing and are located on the sides of the brain.
      • 1.4.A.4.iii The parietal lobes generally control association areas, which process and organize information, and the somatosensory cortex, which processes touch sensitivity. These lobes are located near the back crown of the brain.
      • 1.4.A.4.iv The frontal lobes, located just behind the forehead, generally control linguistic processing, higher-order thinking, and executive functioning, especially in the prefrontal cortex. The motor cortex is located at the rear of the frontal lobes and controls most types of skeletal movement.
    • 1.4.A.5 Split brain research, achieved by severing the corpus callosum (often a treatment for severe epilepsy), reveals that the right and left hemispheres of the brain may specialize in different activities and functions.
      • 1.4.A.5.i Areas of the brain that affect language are typically located in the left hemisphere and include Broca’s area (responsible for speech production) and Wernicke’s area (responsible for speech comprehension). Damage to these parts of the brain can lead to aphasia.
      • 1.4.A.5.ii Researchers test for cortex specialization with split-brain patients by showing information in each visual field, taking advantage of the brain’s contralateral hemispheric organization.
    • 1.4.A.6 Brain plasticity is the ability of the brain to rewire itself or modify or create new connections throughout development and generally allows for the function of a damaged part of the brain to be assumed by a different part of the brain.
    • 1.4.A.7 Research on the brain is done using scans (including EEG and fMRI), case studies, and surgical procedures (such as lesioning) to promote understanding of how the different structures of the brain work and how the brain functions together as a whole.
    עברית

    מטרות למידה 1.4.A: הסבר כיצד מבנים ותפקודי המוח חלים על התנהגות ותהליכים נפשיים.

    • 1.4.A.1 הגזע המוחי (כולל הנגיעה) שולט בדרך כלל בפונקציות בסיסיות כמו נשימה ודופק לב.
    • 1.4.A.2 מערכת ההפעלה הרטיקולרית ומרכז השכר במוח שולטים בדרך כלל בערנות, חלק מהתנועה הוולנטרית, תנועת העיניים וחלק מסוגי הלמידה, הקוגניציה והרגש.
    • 1.4.A.3 המוחון שולט בדרך כלל בקואורדינציה של תנועת שרירים, איזון ובסוגים מסוימים של לימודים פרוצדורליים.
    • 1.4.A.4 הקורטקס המוחי מחולק לשתי חצי כדורים וכולל את המערכת הלימבית (תalamus, היפותלמוס, בלוטת ההיפופיזה, היפוקמפוס, אמיגדלה), הגשר הקלולי ואיברי הקורטקס.
      • 1.4.A.4.i האיברים האוֹכִיּוֹת שולטים בדרך כלל בעיבוד מידע ויזואלי ונמצאים בגבול האחורי של המוח.
      • 1.4.A.4.ii האיברים הטמפורליים שולטים בדרך כלל בעיבוד אודיטורי ולשוני ונמצאים בצדדים של המוח.
      • 1.4.A.4.iii האיברים הפריטאלים שולטים בדרך כלל באזורי קישור, שעובדים מארגנים מידע, ובקורטקס סומטוסנסורי, שעובד רגישות מגע. איברים אלו נמצאים קרוב לקשת הגבולית של המוח.
      • 1.4.A.4.iv האיברים הפרונית, הנמצאים ממש מאחורי מצח, שולטים בדרך כלל בעיבוד לשוני, חשיבה ברמה גבוהה ותפקודים אקזקטיביים, במיוחד בקורטקס הפרפרונטי. הקורטקס המוטורי נמצא בגבול האחורי של האיברים הפרונים ושולט ברוב סוגי התנועת העצמות.
    • 1.4.A.5 מחקר על מוחות מפוצלים, שנעשה על ידי ניתוק הגשר הקלולי (לרוב טיפול לאפילפסיה חמורה), חושף שמערכות החצי כדור המוחי ימין ושמאל עשויות להתמחות בפעילויות ותפקודים שונים.
      • 1.4.A.5.i אזורים במוח המשפיעים על שפה נמצאים בדרך כלל בחצי הכדור השמאלי וכוללים את אזור ברוקה (האחראי על יצירת דיבור) ואזור וורניקה (האחראי על הבנת דיבור). פגיעה באזורים אלו במוח עלולה להוביל לאפאזיה.
      • 1.4.A.5.ii חוקרים בודקים התמחות בקורטקס אצל חולים עם מוחות מפוצלים על ידי הצגת מידע בכל שדה ראיה, תוך ניצול הארגון ההמיספרי הקונטרלאטרלי של המוח.
    • 1.4.A.6 גמישות מוחית היא יכולת המוח לחזור ארגון עצמו או לשנות וליצור קשרים חדשים לאורך התפתחות, ועלתה בדרך כלל לאפשרות לקבלת תפקוד של חלק פגוע במוח על ידי חלק אחר של המוח.
    • 1.4.A.7 מחקר על המוח נעשה באמצעות סריקות (כולל EEG ו-fMRI), מחקרי מקרה והליכים גופניים (כגון פגיעות) כדי לקדם הבנה כיצד מבנים שונים במוח עובדים וכיצד המוח פועל כאחד.

    Source: College Board AP Course and Exam Description · ⁨מקור: תיאור הקורס והמבחן של College Board AP⁩

    English

    The brain is studied from the bottom up, because the lower structures handle the most basic jobs.

    • The brain stem 脑干, including the medulla 延髓, controls breathing and heart rate.
    • The reticular activating system 网状激活系统 controls alertness and arousal.
    • The cerebellum 小脑 controls coordination, balance, and some procedural learning 程序性学习.
    • The limbic system 边缘系统 sits inside the cerebral cortex and includes the thalamus 丘脑 (a relay station for the senses), the hypothalamus 下丘脑 (hunger, thirst, temperature), the pituitary gland 脑垂体, the hippocampus 海马体 (forming new memories), and the amygdala 杏仁核 (fear and emotion).

    The cerebral cortex 大脑皮层 is divided into two hemispheres 半球 and four lobes: the occipital lobes 枕叶 process vision at the rear; the temporal lobes 颞叶 process hearing and language at the sides; the parietal lobes 顶叶 hold the somatosensory cortex 体感皮层 for touch; and the frontal lobes 额叶 handle higher-order thinking and executive function 执行功能.

    Language sits mainly in the left hemisphere: Broca's area 布罗卡区 for speech production and Wernicke's area 韦尼克区 for comprehension.

    Split-brain research 裂脑研究, done on patients whose corpus callosum 胼胝体 was cut to treat severe epilepsy, shows the two hemispheres can work independently. Researchers present information to one visual field 视野 at a time, because each field is processed by the opposite hemisphere.

    Brain plasticity 大脑可塑性 is the brain's ability to rewire itself and form new connections, which supports recovery after damage. Research methods include EEG 脑电图 and fMRI 功能性磁共振成像 scans, case studies, and lesioning 损毁法.

    עברית

    המוח נחקר מהתחתית למעלה, מכיוון שמבנים תחתונים מטפלים במשימות הבסיסיות ביותר.

    • גזע המוח, הכולל את הגשר (medulla), שולט בנשימה ובקצב לב.
    • המערכת הרטיקולרית המפעילה שולטת ביערות ובגירוי.
    • המוח הקטן שולט בקואורדינציה, איזון ובסוג מסוים של למידה פרוצ'דורלית.
    • המערכת הלימבית ממוקמת בתוך הקורטקס המוחי וכוללת את התלאמוס (תחנת מעבר לחושים), את ההיפותרמוס (רעב, צמא, טמפרטורה), את בלוטת ההיפופיזה, את ההיפוקמפוס (יצירת זיכרונות חדשים) ואת האמיגדלה (פחד ותחושות).

    הקורטקס המוחי מחולק לשתי חצאי כדור וארבעה לובות: הלובות העורפיים מעבדים ראיה באחור; הלובות החיציים מעבדים שמיעה ושפה בצדדים; הלובות הפאריוטליים מחזיקים את הקורטקס הסומטוסנסורי למגע; והלובות הקדמיים עוסקים בחשיבה גבוהה-דרגה ובפונקציה מבצעת.

    שפה ממוקמת בעיקר בחצי הכדור השמאלי: אזור ברוקה לייצור דיבור ואזור ורניקה להבנה.

    מחקר מוח מפוצל, שנעשה על חולים שבהם הגשר (corpus callosum) נחתך כדי לטפל באפילפסיה חמורה, מראה ששתי חצאי הכדור יכולות לפעול באופן עצמאי. חוקרים מציגים מידע בשדה ראייה אחד בכל פעם, מכיוון שכל שדה עובר עיבוד על ידי חצי הכדור הנגדי.

    גמישות מוחית היא היכולת של המוח להישעבד את עצמו ולהיווצר קשרים חדשים, הדוממים התאוששות לאחר פגיעה. שיטות מחקר כוללות סריקי EEG וfMRI, מקרים בודדים ופגיעות (lesioning).

    שאלות תרחיש נכנסות כעמודה השלישית - למד את הטבלה בכיוון זה
    ארבעת הלובות של הקורטקס המוחי
    Explore · ⁨חקור⁩

    Match each deficit to the region · ⁨התאימו כל חיסור לאזור⁩

    Scenario questions arrive as a deficit, so learn the table in that direction. · ⁨תרגילי מצב מגיעים כחיסור, לכן למדו את הטבלה בכיוון זה.⁩

    Vocabulary · ⁨מילון מונחים⁩ Train · ⁨אימון⁩
    English עברית
    medulla/ˈmedʌlə/ עורקה
    reticular activating system/reˈtɪkjʊlə ˈæktɪveɪtɪŋ ˈsɪstəm/ מערכת ההפעלה הרטיקולרית
    cerebellum/ˌserɪˈbeləm/ מוח הקטן
    procedural learning/prəˈsiːdʒərəl ˈlɜːnɪŋ/ למידה הליכתית
    limbic system/ˈlɪmbɪk ˈsɪstəm/ מערכת הלימבית
    thalamus/ˈθælæməs/ תאלמוס
    hypothalamus/ˌhaɪpəʊˈθælæməs/ היפונית
    pituitary gland/pɪˈtjuːɪtəri ɡlænd/ בלוטת היפופיזה
    hippocampus/ˈhɪpəkæmpəs/ היפוקמפוס
    amygdala/ˌæmɪɡˈdɑːlə/ מיgdala (אמידולה)
    cerebral cortex/ˈserɪbrəl ˈkɔːteks/ קליפת המוח
    hemispheres/ˈhemɪsfɪəz/ חצאי המוח
    occipital lobes/ˈɒksɪpɪtl ləʊbz/ אונות עורפיים
    temporal lobes/ˈtempərəl ləʊbz/ אונות לוחיים
    parietal lobes/ˈpæraɪətl ləʊbz/ אונות קודקעיים
    somatosensory cortex/ˈsɒmətəʊsənsəri ˈkɔːteks/ קורטיקס סומטוסנסורי
    frontal lobes/ˈfrʌntl ləʊbz/ אונות קדמיים
    executive function/eɡˈzekjuːtɪv ˈfʌŋkʃn/ תפקוד מנהיג
    Broca's area/ˈbrəʊkəz ˈeərɪə/ אזור ברוקה
    Wernicke's area/ˈwɜːnɪks ˈeərɪə/ אזור ורניקה
    Split-brain research/splɪt breɪn rɪˈsɜːtʃ/ מחקר במוח מחולק
    corpus callosum/ˈkɔːpəs ˈkælɒsəm/ גשר הקורפוס
    visual field/ˈvɪʒuːəl fiːld/ שדה ראייה
    Brain plasticity/breɪn plæˈstɪsɪti/ גמישות מוחית
    EEG/ˌiː iː ˈdʒiː/ EEG
    fMRI/ef ˌeˌmɑːˈraɪ/ fMRI
    lesioning/ˈliːʒənɪŋ/ פגיעה
    Consciousness/ˈkɒnʃəsnəs/ תודעה
    1.5

    Consciousness and Sleep · ⁨תודעה ושינה⁩

    Syllabus · ⁨סיילבוס⁩
    English

    Learning Objective 1.5.A: Explain how the sleep/wake cycle affects behavior and mental processes throughout the day and night.

    • 1.5.A.1 Consciousness has varying levels of awareness of thoughts, feelings, behavior, and events in individuals’ internal and external worlds. Sleep and wakefulness are two types of consciousness.
    • 1.5.A.2 The sleep/wake cycle is a circadian rhythm, which in humans is about a 24-hour cycle. Jet lag and shift work are disruptions of the circadian rhythm.
    • 1.5.A.3 The stages of sleep are identified by their specific EEG patterns.
      • 1.5.A.3 .i NREM sleep occurs in Stages 1 through 3 and decreases in duration throughout the cycle. Hypnagogic sensations occur as one enters Initial Stage 1 sleep.
      • 1.5.A.3 .ii REM sleep is considered paradoxical because it produces waves similar to wakefulness, but the body is at its most relaxed. Dreaming typically occurs in REM sleep. The frequency of REM sleep typically increases as the cycle progresses. When deprived of REM sleep, REM rebound can occur.
    • 1.5.A.4 Theories regarding the structure and function of dreams include activation-synthesis and consolidation theory.
      • Exclusion Statement: The psychoanalytic theory of dreams is outside of the scope of the AP Psychology Exam.
    • 1.5.A.5 Memory consolidation and restoration are current theories about why sleep occurs. These theories suggest that sleep is useful for organizing and consolidating memories or restoring depleted resources used throughout a given day.
    • 1.5.A.6 Many disorders interrupt healthy sleep, and their effects on waking behavior and health vary. Sleep disruptions can affect physical and cognitive performance during wakefulness. Treating sleep disorders and following regular schedules for sleeping can improve waking performance and overall well-being. Disorders commonly studied in introductory psychology include insomnia, narcolepsy, REM sleep behavior disorder, sleep apnea, and somnambulism.
      • Exclusion Statement: The AP Psychology Exam will only address the listed disorders in EK 1.5.A.6.
    עברית

    מטרות למידה 1.5.A: הסבר כיצב מחזור השינה/ערנות משפיע על התנהגות ותהליכים נפשיים לאורך היום והלילה.

    • 1.5.A.1 מודעות כוללת רמות משתנות של תחושת מודעות למחשבות, רגשות, התנהגות ואירועים בעולם הפנימי והחיצוני של אנשים. שינה וערנות הן שני סוגים של מודעות.
    • 1.5.A.2 מחזור השינה/ערנות הוא קצב זמני-יומי, שבאדם הוא כמעגל של 24 שעות. דלדול זמן (Jet lag) ועבודה בתורות הם הפרעות בקצב הזמני-יומי.
    • 1.5.A.3 שלבי השינה מזוהים לפי דפוסי EEG הספציפיים שלהם.
      • 1.5.A.3 .i שינת NREM מתרחשת בשלבים 1 עד 3 ומתקצרת במשך מחזור השינה. תחושות היפנוגוגיות נוצרות כאשר אדם נכנס לשלב התחלתי 1 של שינה.
      • 1.5.A.3 .ii שינת REM נחשבת סותר-תוך כדי משום שהיא מייצרת גלים הדומים לשינה, אך הגוף נמצא ברמת הרפייה המקסימלית. חלומות מתרחשים בדרך כלל בשינת REM. התדירות של שינת REM עולה בדרך כלל ככל שהמחזור מתקדם. כאשר נחסר מאדם שינת REM, עשויה להתרחש "החזר ריבוי" של שינת REM.
    • 1.5.A.4 תיאוריות בנוגע למבנה ולפונקציה של חלומות כוללות את תיאוריית ההפעלה-סינתזה ותיאוריית הקיבוע.
      • הצהרת פסילה: התיאוריה הפסיכו-אנליטית של חלומות אינה נכללת בתחום הבחינה באפסייכולוגיה (AP Psychology Exam).
    • 1.5.A.5 קיבוע זיכרון ושחזור הם תיאוריות נוכחות לגבי סיבה לקיום השינה. תיאוריות אלו מציעות ששינה היא יעילה לארגון וקיבוע זיכרונות או לשחזור משאבים שנשחקו לאורך יום נתון.
    • 1.5.A.6 הפרעות רבות מפריעות לשינה בריאה, והשפעתן על התנהגות ובריאות בעירנות משתנות. הפרעות שינה יכולות להשפיע על ביצוע פיזי וקוגניטיבי בזמן עירנות. טיפול בהפרעות שינה ומעקב אחר טבלות שינה מסודרות יכולים לשפר את הביצוע בעירנות ואת הרווחיות הכללית. הפרעות הנלמדות באופן שגרתי בפסיכולוגיה מבואית כוללות: אובניה, נרקולפסיה, הפרעת התנהגות בשינת REM, אפnea שינה, ושינה הולכת (סומנומליה).
      • הצהרת פסילה: בחינת AP בסייכולוגיה תדון רק בהפרעות המפורטות בקוד EK 1.5.A.6.

    Source: College Board AP Course and Exam Description · ⁨מקור: תיאור הקורס והמבחן של College Board AP⁩

    English

    Consciousness 意识 is awareness of internal and external events, and it varies in level.

    The sleep/wake cycle is a circadian rhythm 昼夜节律 of about 24 hours. Jet lag 时差反应 and shift work disrupt it.

    Sleep stages are identified by EEG patterns. NREM sleep 非快速眼动睡眠 covers stages 1 to 3; hypnagogic sensations 入睡幻觉 occur as you fall asleep. REM sleep 快速眼动睡眠 is called paradoxical sleep 异相睡眠 because the brain looks awake while the body is most relaxed, and most dreaming happens here.

    Two examinable theories explain dreams: activation-synthesis theory 激活-综合理论 (the brain interprets random activity) and consolidation theory 巩固理论 (dreams reflect memory processing). Sleep itself is explained by memory consolidation 记忆巩固 and restoration 恢复 theories.

    Note: the psychoanalytic theory of dreams is outside the exam's scope.

    Sleep disorders disrupt waking behavior and health: insomnia 失眠, narcolepsy 发作性睡病, sleep apnea 睡眠呼吸暂停, somnambulism 梦游 (sleepwalking), and REM sleep behavior disorder 快速眼动睡眠行为障碍.

    עברית

    תודעה היא מודעות לאירועים פנימיים וחיצוניים, והיא משתנה ברמה.

    מחזור השינה/עירות הוא קצב יומי-לילי (circadian rhythm) של כ-24 שעות. תזונת זמן ועבודה בסירוגין מפרעים אותו.

    שלבי שינה מזוהים על ידי דפוסי EEG. שינת NREM מכסה את שלבים 1 עד 3; תחושות היפנוגוגיות מתרחשות בזמן שהיפול. שינת REM נקראת שינה פרדוקסלית מכיוון שהמוח נראה ער while הגוף רגוע ביותר, ורוב החלומות מתרחשים כאן.

    שתי תיאוריות נבדקות מסבירות חלומות: תיאוריית ההפעלה והסינתזה – (המוח מפרש פעילות אקראית) ותיאוריית הייצוב (חלומות משקפים עיבוד זיכרון). השינה עצמה מסובה על ידי תיאוריית ייצוב הזיכרון ותיאוריית השחזור.

    הערה: התיאוריה הפסיכו-אנליטית של חלומות אינה בתחום הבחינה.

    הפרעות שינה מפריעות להתנהגות ולבריאות במצב ער: אלחוס, narcolepsy, אפנוea בשינה, סומנמליזם (הולך בשינה), והפרעת התנהגות בשלב REM.

    משתתף מחובר לרישום פוליסומנוגרפי - כך נראה המדידה בפועל של שלבי שינה
    Vocabulary · ⁨מילון מונחים⁩ Train · ⁨אימון⁩
    English עברית
    circadian rhythm/sɜːˈkeɪdɪən ˈrɪðəm/ קצב יומי-לילי
    Jet lag/dʒet læɡ/ הפרשי שעונים
    NREM sleep/ˌenˈrem sliːp/ שינה ללא תנועת עיניים מהירה (NREM)
    hypnagogic sensations/ˌhɪpnəˈɡɒɡɪk senˈseɪʃnz/ תחושות היפנוגוגיות
    REM sleep/rem sliːp/ שינת REM
    paradoxical sleep/ˌpærəˈdɒksɪkl sliːp/ שינה פארדוקסלית
    activation-synthesis theory/ˌæktɪˈveɪʃn ˈsɪnθəsɪs ˈθɪəri/ תיאוריית האקטיבציה-סינתזה
    consolidation theory/kənˌsɒlɪˈdeɪʃn ˈθɪəri/ תיאוריית החיזוק
    memory consolidation/ˈmeməri kənˌsɒlɪˈdeɪʃn/ יישור זיכרון
    restoration/ˌrestəˈreɪʃn/ שחזור
    insomnia/ɪnˈsɒmnɪə/ חוסר שינה
    narcolepsy/ˈnɑːkəʊlepsi/ נרקולפסיה
    sleep apnea/sliːp əpˈnɪə/ אפnea שינה
    somnambulism/sɒmˈnæmbjuːlɪzəm/ מרוחליה
    REM sleep behavior disorder/rem sliːp bɪˈheɪvjə dɪˈsɔːdə/ הפרעת התנהגות בשינה REM
    Sensation/senˈseɪʃn/ תחושה
    transducing/trænsˈdjuːsɪŋ/ טרנסדוקציה
    absolute threshold/ˈæbsəluːt ˈθreʃəʊld/ סף מוחלט
    just-noticeable difference/dʒʌst ˈnəʊtɪsəbl ˈdɪfrəns/ הפרש גרידה מינימלי
    Sensory adaptation/ˈsensəri ˌædæpˈteɪʃn/ הסתגלות חושית
    Sensory interaction/ˈsensəri ˌɪntəˈrækʃn/ אינטראקציה חושית
    Synesthesia/ˌsaɪnɪsˈθiːzɪə/ סנסטזיה
    retina/ˈretɪnə/ רטינה
    lens/lenz/ עדשה
    visual accommodation/ˈvɪʒuːəl əˌkɒməˈdeɪʃn/ הסתגלות ויזואלית
    nearsightedness/ˈnɪəsaɪtɪdnəs/ קוצר ראייה
    farsightedness/ˈfɑːsaɪtɪdnəs/ קוצר ראייה מרחוק
    Rods/rɒdz/ בצבי ראייה
    Cones/kəʊnz/ קונות
    fovea/ˈfəʊvɪə/ חריץ המרכזי
    trichromatic theory/ˌtrɪkrəʊˈmætɪk ˈθɪəri/ תאוריה תלת-צבעונית
    opponent-process theory/əˈpəʊnənt ˈprəʊses ˈθɪəri/ תאוריית התהליך המתנגד
    afterimages/ˈæftərɪmɪdʒɪz/ דימויים אחריים
    prosopagnosia/ˌprɒsəpəɡˈnəʊzɪə/ פרסופאגנוזיה
    pitch/pɪtʃ/ גובה צליל
    loudness/ˈlaʊdnəs/ עוצמת קול
    place theory/pleɪs ˈθɪəri/ תורת המיקום
    volley theory/ˈvɒli ˈθɪəri/ תורת הגל
    frequency theory/ˈfriːkwənsi ˈθɪəri/ תורת התדר
    Sound localization/saʊnd ˌləʊkəlaɪˈzeɪʃn/ מיקום קול
    conduction deafness/kənˈdʌkʃn ˈdefnəs/ עיוורון הולכתי
    sensorineural deafness/ˈsensɔːraɪnjuːrəl ˈdefnəs/ עיוורון חושי-עצבי
    Olfaction/ɒlˈfækʃn/ ריחנות
    Gustation/ɡʌˈsteɪʃn/ טעם
    umami/juːˈmɑːmi/ אומאמי
    oleogustus/ˈəʊləɡʌstəs/ אוליאוגוסטוס (טעם שומני)
    gate control theory/ɡeɪt kənˈtrəʊl ˈθɪəri/ תורת השער
    phantom limb/ˈfæntəm lɪm/ גוף פנטומי
    vestibular sense/veˈstɪbjʊlə sens/ חוש השרות
    semicircular canals/ˌsemɪˈsɜːkjʊlə kəˈnælz/ תעלות חצי-מעגליות
    kinesthesis/ˈkaɪnsθəsɪs/ קינסתיזיה
    1.6

    Sensation · ⁨תחושה⁩

    Syllabus · ⁨סיילבוס⁩
    Learning ObjectiveEssential Knowledge

    1.6.A
    Explain how the process of sensation is related to behavior and mental processes.

    • 1.6.A.1 Sensation is the process of detecting information from the environment that meets a certain threshold and transducing stimuli into neurochemical messages for processing (perception) in the brain. The absolute threshold occurs when a stimulus can be detected at least 50% of the time.
    • 1.6.A.2 Detection of change in stimuli or diminished sensitivity to stimuli can be explained by the just-noticeable difference and sensory adaptation. Weber’s law describes the degree to which stimuli need to be different for the difference to be detected.
    • 1.6.A.3 The sensory systems constantly work together in a process called sensory interaction. Synesthesia is an experience of sensation in which one system of sensation is experienced through another.

    1.6.B
    Explain how the structures and functions of the visual sensory system relate to behavior and mental processes.

    • 1.6.B.1 The retina is the photosensitive surface at the back of the eye. Cells in the retina capture visual information that is transduced to the brain for processing. Evidence of incomplete images captured by the retina is demonstrated by the presence of the blind spot, where the visual nerve exits the eye. The brain fills in the gaps in the incomplete retinal images to perceive a relatively complete picture of the world.
    • 1.6.B.2 Visual stimuli are focused onto the retina by the lens via a process called accommodation. When this process is altered, nearsightedness or farsightedness can result.
    • 1.6.B.3 Cells that lie in the periphery of the eye and detect shapes and movement, but not color, are called rods. These cells are mainly activated in low-light environments. These cells play a role in light and dark adaptation.
    • 1.6.B.4 Color vision is explained by both the trichromatic theory and the opponent-process theory.
      • 1.6.B.4.i Photoreceptor cells located in the fovea of the eye that process color and detail are called cones. Researchers have identified blue (detecting short wavelengths), green (detecting medium wavelengths) and red (detecting long wavelengths) cones in the retina.
      • 1.6.B.4.ii Afterimages result when certain ganglion cells in the retina are activated while others are not. The ganglion cells involved in this opponent process are red/green, blue/ yellow/ and black/white.
      • 1.6.B.4.iii Color vision deficiency involves damage or irregularities to one or more cones or ganglion cells (red/green, blue/ yellow). Color vision deficiency includes dichromatism or monochromatism.
    • 1.6.B.5 Damage to parts of the brain responsible for vision (mainly the occipital lobes) can result in disorders such as prosopagnosia (face blindness) and blindsight.

    1.6.C
    Explain how the structures and functions of the auditory sensory system relate to behavior and mental processes.

    • 1.6.C.1 Sound occurs through the movement of air molecules at different wavelengths (called pitch) and amplitudes (called loudness).
    • 1.6.C.2 Theories that help explain pitch perception include place theory, volley theory, and frequency theory.
    • 1.6.C.3 Sound localization describes how we identify where sounds in our environment are coming from.
    • 1.6.C.4 Hearing difficulties can result from aging and various kinds of damage to auditory structures. Types of hearing loss include conduction deafness and sensorineural deafness.

    1.6.D
    Explain how the structures and functions of the chemical sensory systems relate to behavior and mental processes.

    • 1.6.D.1 Structures in the nose and brain process and/ or transduce olfactory stimuli. Smell is the only sense not processed first in the thalamus of the brain. Pheromones produce chemical messages for the olfactory system.
    • 1.6.D.2 Gustation is the sense of taste, and types of tastes include sweet, sour, salty, bitter, umami, and oleogustus.
    • 1.6.D.3 Structures in the tongue, mouth, and brain process and/or transduce basic tastes. The number of taste receptors on the tongue is related to how sensitive people are to tastes, classifying them as supertasters, medium tasters, or nontasters.
    • 1.6.D.4 The chemical senses interact to create the sensation of taste. Without the sense of smell, taste sensations are either muted or not experienced.

    1.6.E
    Explain how the structures and functions of the touch sensory system relate to behavior and mental processes.

    • 1.6.E.1 Structures within the skin and brain process and/or transduce touch stimuli. The sensation of “hot” is produced by the activation of warm and cold receptors in the skin.

    1.6.F
    Explain how the structures and functions of the pain sensory system relate to behavior and mental processes.

    • 1.6.F.1 Pain is processed both in the body and in the brain. Gate control theory is one attempt to describe the complexities of pain. Phantom limb sensation occurs when people who have lost limbs report sensation or pain where the limb used to be.

    1.6.G
    Explain how the structures and functions that maintain balance (vestibular) and body movement (kinesthetic) relate to behavior and mental processes.

    • 1.6.G.1 The vestibular sense controls balance and is primarily detected by the semicircular canals and structures in the brain.
    • 1.6.G.2 Kinesthesis the sense of one’s body movement. Kinesthesis allows the body to move in coordinated ways without having to look at the various parts of the body as it moves.

    Source: College Board AP Course and Exam Description · ⁨מקור: תיאור הקורס והמבחן של College Board AP⁩

    English

    Sensation 感觉 is detecting information from the environment and transducing 转导 it into neural signals the brain can use. Detection needs a certain absolute threshold 绝对阈限.

    • The just-noticeable difference 最小可觉差 is the smallest change a person can detect.
    • Sensory adaptation 感觉适应 is reduced sensitivity to an unchanging stimulus - you stop noticing a smell.
    • Sensory interaction 感觉相互作用 means the senses work together. Synesthesia 联觉 is when one sense triggers another.

    Vision. Light is focused onto the retina 视网膜 by the lens 晶状体 changing shape, a process called visual accommodation 视觉调节; when this fails the result is nearsightedness 近视 or farsightedness 远视. Rods 视杆细胞 lie in the periphery and detect shape and movement in low light. Cones 视锥细胞 sit in the fovea 中央凹 and detect colour and detail. Colour vision needs two theories: trichromatic theory 三色理论 (blue, green and red cones) and opponent-process theory 对立过程理论, which explains afterimages 后像. Damage to the occipital lobes can cause prosopagnosia 面孔失认症, or face blindness.

    Hearing. Sound is air movement; wavelength gives pitch 音高 and amplitude gives loudness 响度. Pitch perception is explained by place theory 位置理论, volley theory 齐射理论, and frequency theory 频率理论. Sound localization 声源定位 tells us where a sound comes from. Hearing loss may be conduction deafness 传导性耳聋 or sensorineural deafness 感音神经性耳聋.

    The chemical senses. Olfaction 嗅觉 is the only sense not relayed first through the thalamus. Gustation 味觉 covers sweet, sour, salty, bitter, umami 鲜味, and oleogustus 脂味. The two interact: without smell, taste is muted.

    Touch, pain, and body position. Skin receptors transduce touch; "hot" comes from warm and cold receptors firing together. Pain is processed in body and brain, and gate control theory 闸门控制理论 explains why attention changes how much it hurts; phantom limb 幻肢 sensations show the brain's role. The vestibular sense 前庭觉 controls balance through the semicircular canals 半规管, and kinesthesis 动觉 is the sense of body movement.

    Worked example (a real AP exam question). The 2025 Article Analysis Question asked students to "Identify the research method used in the study" and then to "Explain the extent to which the research findings may or may not be generalizable using specific and relevant evidence from the study." A full-mark answer to the second part names the limitation and ties it to evidence: "The findings may not generalize widely because participants were undergraduate students at one university, so the sample was not representative of the general population." Notice the shape: Explain needs a claim plus the evidence behind it. Naming the method alone answers part A, not part E.

    עברית

    תחושה היא גילוי מידע מהסביבה והמרתו ל אותות נוירונים שהמוח יכול להשתמש בהם. הגילוי דורש סף מוחלט מסוים.

    • ההבדל המרגיש הוא השינוי הקטן ביותר שניתן לגלות.
    • הסתגלות קוגניטיבית היא ירידה רגישותות לגירעון בלתי משתנה - אתה מפסיק להבחין בריח.
    • אינטראקציה קוגניטיבית משמעותה שהחושיים עובדים יחד. סינסתזיה היא מצב שבו חוש אחד מגרה חוש אחר.

    ראייה. האור מתמקד ברטינה על ידי עדשה המשנה צורה, תהליך הנקרא הסתגלות ראייתית; כאשר זה נכשל התוצאה היא קוצר ראייה או הרחק ראייה. בלוטות נמצאות בקצה ומזהות צורה ותנועה באור נמוך. קונות יושבים בפיובה ומזהים צבע ועוד. ראיית צבע דורשת שתי תיאוריות: תיאוריה טריכרומטית (קונות כחולים, ירוקים ואדומים) ותיאוריית העיבוד המתנגד, שמסבירה צללים אחריים. נזק לקוטעי העורף יכול לגרום לפרוסופאגוזיה, או עיוורון לפנים.

    שמיעה. קול הוא תנועת אוויר; אורך גל נותן גובה קול וגודל גל נותן עוצמת קול. תפיסת גובה קול מסובה על ידי תיאוריית המקום, תיאוריית הווליי, ותיאוריית התדר. מיקום קול אומר לנו מאיפה קול מגיע. אובדן שמיעה עשוי להיות עיוורון הולכה או עיוורון סנסורי-נוירוני.

    החוש הכימי. חוש הריח הוא החוש היחיד שאינו מעביר מידע ראשונית דרך התיalamus. חוש הטעם מכסה מתוק, חמוץ, מלוח, מר, אומאמי, ואולאוגוסטוס. שני החושים משפיעים זה על זה: ללא ריח, הטעם משתמע.

    מגע, כאב ותנועת גוף. קולטני העורף ממירים מגע; "חם" נוצר מפיצוץ סימולטאני של קולטני חום וקר. כאב מעובד בגוף ובמוח, ותיאוריית השער מסבירה מדוע קשב משנה את התחושה בכאב; תחושות גוף פנטומי מראות את תפקיד המוח. חוש הווסטיבולרי שולט באיזון דרך תעלות חצי-מעגליות, וקינשסטזיה היא חוש תנועת הגוף.

    דוגמה מפורטת (שאלה אמיתית מבחן AP). שאלת ניתוח המאמר לשנת 2025 ביקשה מהתלמידים ל*"זיהות את שיטת המחקר בשימוש במחקר"* ולאחר מכן ל*"הסביר עד כמה ממצאי המחקר עשויים או לא עשויים להיות כלליים, בעזרת עדפות ספציפיות ורלוונטיות מהמחקר."*. תשובה מלאה לנקודה השנייה מציין את המגבלה וקושר אותה לעדות: "הממצאים עשויים שלא להתכלל רחוב כי המשתתפים היו סטודנטים לתואר ראשון באוניברסיטה אחת, ולכן הדוגמה אינה מייצגת את האוכלוסייה הכללית.". שימו לב לצורה: הסבר דורש טענה בנוסף לעדות שעומדת מאחוריה. זיהוי השיטה לבדה משיב על חלק A, אך לא על חלק E.

    Watch lesson · ⁨צפה בשיעור⁩
    1.6

    Exam tips · ⁨טיפים לבחינות⁩

    English
    • Learn only the listed neurotransmitters and hormones; the exam will not ask about others, and the endocrine glands are out of scope apart from the pituitary.
    • Keep sensation separate from perception: sensation is detecting and transducing, perception is interpreting (Unit 2).
    • The all-or-none principle means intensity is coded by how often a neuron fires, never by how strongly.
    • Match structure to job before you write: hippocampus forms memories, amygdala handles fear, cerebellum coordinates movement.
    • Sympathetic arouses, parasympathetic calms. If a question describes a racing heart, name the sympathetic branch.
    • Say what a scan can and cannot show. fMRI shows activity over time; EEG shows electrical patterns and identifies sleep stages.
    עברית
    • למדו רק את הנוירוטרנסמיטורים וההורמונים הרשומים; הבחינה לא תשאל על אחרים, והבלוטות האנדוקריניות מחוץ לתחום פרט לבלוטת היפופיזה.
    • שמרו על הפרדה בין תחושה לתפיסה: תחושה היא גילוי והמרה, תפיסה היא פרשנות (יחידה 2).
    • עקרון הכל או כלום אומר שעוצמה מוכתבת על ידי כמה פעמים נוירון פולט, לעולם לא כמה חזק.
    • התאימו מבנה לתפקיד לפני הכתיבה: היפוקמפוס יוצר זיכרונות, האמיגדלה מטפלת בחשש, המוח הקטן מקדם תנועה.
    • סימפתטי מעורר, פרा-סימפתטי מרגיע. אם שאלה מתארת לב דופק, ציינו את הענף הסימפתטי.
    • אמרו מה סריקה יכולה ולא יכולה להראות. fMRI מראה פעילות לאורך זמן; EEG מראה דפוסים חשמליים ומזהה שלבי שינה.
  • 2

    Cognition · ⁨קוגניציה⁩

    Watch lesson · ⁨צפה בשיעור⁩
    2.1

    Perception · ⁨תפיסה⁩

    Syllabus · ⁨סיילבוס⁩
    English

    Learning Objective 2.1.A: Explain how internal and external factors influence perception.

    • 2.1.A.1 Perception is influenced by whether one primarily relies on external sensory information (bottom-up processing) or internal prior expectations (top-down processing).
    • 2.1.A.2 Schemas and perceptual sets are internal factors that filter perceptions of the world.
    • 2.1.A.3 Contexts, experiences, and cultural experiences and expectations are external factors that filter perceptions of the world.
    • 2.1.A.4 Perceptual principles proposed by Gestalt psychology (closure, figure and ground, proximity, and similarity) help explain how humans organize their perceptual world.
    • 2.1.A.5 Attention is an interaction of sensation and perception that is affected by internal and external processes.
      • 2.1.A.5.i Some experiences of attention can be selective, such as with the cocktail party effect, where people attend to mentions of their names or specific topics in loud or distracting environments.
      • 2.1.A.5.ii Inattention can lead to a type of “blindness” to aspects of the environment. Change blindness occurs when changes to the environment are not perceived due to inattention.

    Learning Objective 2.1.B: Explain how visual perceptual processes produce correct or incorrect interpretations of stimuli.

    • 2.1.B.1 Binocular depth cues of retinal disparity (the difference between the images projecting onto the retina) and convergence (the merging of the retinal images by the brain) utilize images from each eye to provide perception of depth.
    • 2.1.B.2 Monocular depth cues (relative clarity, relative size, texture gradient, linear perspective, and interposition) give the illusion of depth on flat or two-dimensional surfaces.
      • Exclusion Statement: The AP Psychology Exam will only address the listed monocular depth cues in EK 2.1.B.2.
    • 2.1.B.3 Visual perceptual constancies maintain the perception of an object even when the images of the object in the visual field change.
    • 2.1.B.4 Apparent movement can be visually perceived even when objects are not actually moving.
    עברית

    מטרת למידה 2.1.A: הסבר כיצד גורמים פנימיים וחיצוניים משפיעים על תפיסה.

    • 2.1.A.1 תפיסה מושפעת מכך האם אדם נסמך בעיקר על מידע חושי חיצוני (עיבוד מהלמטה למעלה) או על ציפיות קודמות פנימיות (עיבוד ממעלה למטה).
    • 2.1.A.2 סכימות וסטטוס תפיסתי הם גורמים פנימיים שסיננים את התפיסה של העולם.
    • 2.1.A.3 הקשרים, ניסיונות וציפיות תרבותיים הם גורמים חיצוניים שסיננים את התפיסה של העולם.
    • 2.1.A.4 עקרונות תפיסתיים שהוצעו על ידי הפסיכולוגיה הגשטלטית (סגירה, דמות ורקע, קרבה ודמיון) עוזרים להסביר כיצד בני אדם מארגנים את עולמם התפיסתי.
    • 2.1.A.5 תשומת לב היא אינטראקציה בין תחושה לתפיסה המושפעת מתהליכים פנימיים וחיצוניים.
      • 2.1.A.5.i חלק מחוויות התשומת לב יכולות להיות סלקטיביות, כגון באפקט המסיבה בקוקטיילים, שבו אנשים מקדישים תשומת לב לזכירות של שמותיהם או נושאים ספציפיים בסביבות רועשות או מפריעות.
      • 2.1.A.5.ii חוסר תשומת לב יכול להוביל לסוג של "עיוורון" כלפי היבטים מסוימים בסביבה. עיוורון לשינויים מתרחש כאשר שינויים בסביבה אינם נתפסים בשל חוסר תשומת לב.

    מטרת למידה 2.1.B: הסבר כיצד תהליכים תפיסתיים ויזואליים מייצרים פרשנות נכונה או שגויה לגירויים.

    • 2.1.B.1 סימני עומק בינוניים של ניגוד רטינלי (ההפרש בין התמונות הנופלות על הרטינה) והתכנסות (המיזוג של התמונות הרטינליות על ידי המוח) משתמשות בתמונות מכל עין כדי לספק תפיסת עומק.
    • 2.1.B.2 סימני עומק חד-עניים (בהירות יחסית, גודל יחסי, גרדיאנט טקסטורה, פרספקטיבה ליניארית והתאבקות) יוצרים את הרושם של עומק על משטחים שטוחים או דו-ממדיים.
      • הצהרת בלילה: מבחן הפסיכולוגיה AP יטפל רק בסימני העומק החד-עניים המפורטים ב-EK 2.1.B.2.
    • 2.1.B.3 קבועות תפיסותיות ויזואליים שומרות על התפיסה של אובייקט גם כאשר התמונות שלו בשדה הראייה משתנות.
    • 2.1.B.4 תנועה apparent (מדומה) יכולה להתפרש ויזואלית גם כאשר אובייקטים לא זזים בפועל.

    Source: College Board AP Course and Exam Description · ⁨מקור: תיאור הקורס והמבחן של College Board AP⁩

    English

    Unit 1 ended with sensation, the detection of a stimulus. Perception 知觉 is what the brain does next: it organises and interprets that information. The same signal can be perceived in more than one way.

    Two directions of processing work together:

    • Bottom-up processing 自下而上加工 starts from the raw sensory information and builds upwards.
    • Top-down processing 自上而下加工 starts from what you already expect and know.

    Internal filters shape perception. A schema 图式 is a mental framework built from past experience. A perceptual set 知觉定势 is a readiness to see something in a particular way. External filters matter too: context 情境 and cultural expectations change what people report seeing.

    Gestalt psychology 格式塔心理学 described how the brain groups parts into wholes: closure 闭合 (filling in gaps), figure and ground 图形与背景 (separating an object from its background), proximity 邻近性 (grouping things that are close), and similarity 相似性 (grouping things that look alike).

    Attention 注意 sits between sensation and perception. It is limited, so some information is lost:

    • Selective attention 选择性注意 focuses on one input. The cocktail party effect 鸡尾酒会效应 is hearing your own name across a noisy room.
    • Inattentional blindness 无意视盲 is failing to see something visible because attention was elsewhere; change blindness 变化盲视 is failing to notice that something has changed.
    עברית

    היחידה 1 הסתיימה בתחושה, גילוי גירוי. תפיסה היא מה שמוח עושה לאחר מכן: הוא מארגן ומפרש את המידע הזה. אותה אותות יכולה להתפס בצורות שונות.

    שני כיווני עיבוד עובדים יחד:

    • עיבוד מלמטה למעלה מתחיל במידע חושי גולמי ובונה כלפי מעלה.
    • עיבוד למעלה למטה מתחיל ממה שאתה כבר מצפה ויודע.

    מסננים פנימיים מעצבים את התפיסה. סקימה היא מסגרת מנטלית שנבנתה מחוויות עבר. מצב תפיסתי הוא נכונות לראות דבר באופן ספציפי. מסננים חיצוניים גם הם חשובים: הקשר וציפיות תרבות משנים את מה שאנשים מדווחים על ראייתם.

    פסיכולוגיית הגסטלט תיארה כיצד המוח מקבץ חלקים לכללים: סגירה (מילוי רווחים), צל ורקע (הפרדת אובייקט מהרקע שלו), קרבה (קיבוץ דברים הקרובים זה לזה) ודמיון (קיבוץ דברים הדומים זה לזה).

    שימו לב נמצא בין תחושה לתפיסה. הוא מוגבל, ולכן חלק מהמידע הולך לאיבוד:

    • שימת לב בחירתית מתמקדת בכניסה אחת. אפקט מסיבת הקוקטיילים הוא לשמוע את שמך בשורה חוצה חדר רועש.
    • עיוורון בלתי מודע הוא כשל לראות דבר הנראה לעין מכיוון שהשימו לב היה ממוקד במקום אחר; עיוורון לשינוי הוא כשל להבחין בדבר ששנה.
    2.1

    Depth, Constancy, and Movement · ⁨עומק, קבועות ותנועה⁩

    Syllabus · ⁨סיילבוס⁩
    English

    Learning Objective 2.1.A: Explain how internal and external factors influence perception.

    • 2.1.A.1 Perception is influenced by whether one primarily relies on external sensory information (bottom-up processing) or internal prior expectations (top-down processing).
    • 2.1.A.2 Schemas and perceptual sets are internal factors that filter perceptions of the world.
    • 2.1.A.3 Contexts, experiences, and cultural experiences and expectations are external factors that filter perceptions of the world.
    • 2.1.A.4 Perceptual principles proposed by Gestalt psychology (closure, figure and ground, proximity, and similarity) help explain how humans organize their perceptual world.
    • 2.1.A.5 Attention is an interaction of sensation and perception that is affected by internal and external processes.
      • 2.1.A.5.i Some experiences of attention can be selective, such as with the cocktail party effect, where people attend to mentions of their names or specific topics in loud or distracting environments.
      • 2.1.A.5.ii Inattention can lead to a type of “blindness” to aspects of the environment. Change blindness occurs when changes to the environment are not perceived due to inattention.

    Learning Objective 2.1.B: Explain how visual perceptual processes produce correct or incorrect interpretations of stimuli.

    • 2.1.B.1 Binocular depth cues of retinal disparity (the difference between the images projecting onto the retina) and convergence (the merging of the retinal images by the brain) utilize images from each eye to provide perception of depth.
    • 2.1.B.2 Monocular depth cues (relative clarity, relative size, texture gradient, linear perspective, and interposition) give the illusion of depth on flat or two-dimensional surfaces.
      • Exclusion Statement: The AP Psychology Exam will only address the listed monocular depth cues in EK 2.1.B.2.
    • 2.1.B.3 Visual perceptual constancies maintain the perception of an object even when the images of the object in the visual field change.
    • 2.1.B.4 Apparent movement can be visually perceived even when objects are not actually moving.
    עברית

    מטרת למידה 2.1.A: הסבר כיצד גורמים פנימיים וחיצוניים משפיעים על תפיסה.

    • 2.1.A.1 תפיסה מושפעת מכך האם אדם נסמך בעיקר על מידע חושי חיצוני (עיבוד מהלמטה למעלה) או על ציפיות קודמות פנימיות (עיבוד ממעלה למטה).
    • 2.1.A.2 סכימות וסטטוס תפיסתי הם גורמים פנימיים שסיננים את התפיסה של העולם.
    • 2.1.A.3 הקשרים, ניסיונות וציפיות תרבותיים הם גורמים חיצוניים שסיננים את התפיסה של העולם.
    • 2.1.A.4 עקרונות תפיסתיים שהוצעו על ידי הפסיכולוגיה הגשטלטית (סגירה, דמות ורקע, קרבה ודמיון) עוזרים להסביר כיצד בני אדם מארגנים את עולמם התפיסתי.
    • 2.1.A.5 תשומת לב היא אינטראקציה בין תחושה לתפיסה המושפעת מתהליכים פנימיים וחיצוניים.
      • 2.1.A.5.i חלק מחוויות התשומת לב יכולות להיות סלקטיביות, כגון באפקט המסיבה בקוקטיילים, שבו אנשים מקדישים תשומת לב לזכירות של שמותיהם או נושאים ספציפיים בסביבות רועשות או מפריעות.
      • 2.1.A.5.ii חוסר תשומת לב יכול להוביל לסוג של "עיוורון" כלפי היבטים מסוימים בסביבה. עיוורון לשינויים מתרחש כאשר שינויים בסביבה אינם נתפסים בשל חוסר תשומת לב.

    מטרת למידה 2.1.B: הסבר כיצד תהליכים תפיסתיים ויזואליים מייצרים פרשנות נכונה או שגויה לגירויים.

    • 2.1.B.1 סימני עומק בינוניים של ניגוד רטינלי (ההפרש בין התמונות הנופלות על הרטינה) והתכנסות (המיזוג של התמונות הרטינליות על ידי המוח) משתמשות בתמונות מכל עין כדי לספק תפיסת עומק.
    • 2.1.B.2 סימני עומק חד-עניים (בהירות יחסית, גודל יחסי, גרדיאנט טקסטורה, פרספקטיבה ליניארית והתאבקות) יוצרים את הרושם של עומק על משטחים שטוחים או דו-ממדיים.
      • הצהרת בלילה: מבחן הפסיכולוגיה AP יטפל רק בסימני העומק החד-עניים המפורטים ב-EK 2.1.B.2.
    • 2.1.B.3 קבועות תפיסותיות ויזואליים שומרות על התפיסה של אובייקט גם כאשר התמונות שלו בשדה הראייה משתנות.
    • 2.1.B.4 תנועה apparent (מדומה) יכולה להתפרש ויזואלית גם כאשר אובייקטים לא זזים בפועל.

    Source: College Board AP Course and Exam Description · ⁨מקור: תיאור הקורס והמבחן של College Board AP⁩

    English

    To perceive a three-dimensional world from a flat retinal image, the brain uses depth cues 深度线索.

    Binocular cues 双眼线索 need both eyes. Retinal disparity 视网膜像差 is the small difference between the two images; the greater the difference, the closer the object. Convergence 辐辏 is the inward turn of the eyes for near objects.

    Monocular cues 单眼线索 work with one eye: relative clarity 相对清晰度, relative size 相对大小, texture gradient 纹理梯度, linear perspective 线条透视, and interposition 遮挡 (a nearer object blocks a further one).

    Perceptual constancy 知觉恒常性 keeps an object looking the same even when its retinal image changes - a door stays rectangular as it swings open. The brain can also perceive apparent movement 似动 when nothing actually moves, which is why a series of still frames looks like a film.

    עברית

    כדי לתפוס עולם תלת-ממדי מתמונת רשתית שטוחה, המוח משתמש במאפייני עומק.

    מאפייני בינאורליים דורשים שתי עיניים. הפרש רשתי הוא ההפרש הקטן בין שתי התמונות; ככל שההפרש גדול יותר, כך האובייקט קרוב יותר. התכנסות היא היכנסות העיניים פנימה עבור אובייקטים קרובים.

    מאפייני מונוקורליים עובדים עם עין אחת: בהירות יחסית, גודל יחס, גרדיאנט טקסטורה, פרספקטיבה ליניארית וחריקה (אובייקט קרוב חוסם אובייקט הרחק יותר).

    קבועות תפיסתית שומרת על אובייקט נראה זהה גם כאשר תמונת הרשתית שלו משתנה - דלת נשארת מלבנית כשהיא נפתחת. המוח יכול גם לתפוש תנועה נראית כשהדברים עצמם אינם זזים, ולכן סדרה של צילומים קבועים נראית כמו סרט.

    כיסוי עין אחת: כל מה שעדיין עובד הוא מונוקורלי
    Vocabulary · ⁨מילון מונחים⁩ Train · ⁨אימון⁩
    English עברית
    Perception/pəˈsepʃn/ תפיסה
    Bottom-up processing/ˈbɒtəm ʌp ˈprəʊsesɪŋ/ עיבוד מטה למטה
    Top-down processing/tɒp daʊn ˈprəʊsesɪŋ/ עיבוד מלמעלה למטה
    schema/ˈskiːmə/ סקמה
    perceptual set/pəˈseptʃuːəl set/ סטטוס תפסתי
    context/ˈkɒntekst/ הקשר
    Gestalt psychology/ɡəʃˈtɑːlt saɪˈkɒlədʒi/ גשטאלט
    closure/ˈkləʊʒə/ סגירה
    figure and ground/ˈfɪɡə ænd ɡraʊnd/ צורה ורקע
    proximity/prɒkˈsɪmɪti/ קרבה / קרובות
    similarity/ˌsɪmɪˈlærɪti/ דמיון
    Attention/əˈtenʃn/ שימ לב
    Selective attention/sɪˈlektɪv əˈtenʃn/ קשב ממוקד
    cocktail party effect/ˈkɒkteɪl ˈpɑːti ɪˈfekt/ אפקט מסיבת קוקטייל
    Inattentional blindness/ɪnəˈtenʃənl ˈblaɪndnəs/ עיוורון לא-קונטנטי
    change blindness/tʃeɪndʒ ˈblaɪndnəs/ עיוורון לשינוי
    depth cues/depθ kjuːz/ רמזים לעומק
    Binocular cues/bɪˈnɒkjʊlə kjuːz/ רמזים דו-עיניים
    Retinal disparity/ˈretɪnl dɪˈspærɪti/ הבדל רטינלי
    Convergence/kənˈvɜːdʒəns/ התכנסות
    Monocular cues/mɒˈnəʊkjʊlə kjuːz/ רמזים חד-עיניים
    relative clarity/ˈrelətɪv ˈklærɪti/ בהירות יחסית
    relative size/ˈrelətɪv saɪz/ גודל יחסי
    texture gradient/ˈtekstʃə ˈɡreɪdɪənt/ גרדיאנט מרקם
    linear perspective/ˈlɪnɪə pəˈspektɪv/ פרספקטיבה ליניארית
    interposition/ˌɪntəpəˈzɪʃn/ התקפה
    Perceptual constancy/pəˈseptʃuːəl ˈkɒnstənsi/ קבועיות תפיסתית
    apparent movement/əˈpærənt ˈmuːvmənt/ תנועה נראית
    Concepts/ˈkɒnsepts/ קונספטים
    prototype/ˈprəʊtəʊtaɪp/ מודל ראשוני
    assimilation/əˌsɪmɪˈleɪʃn/ התאמה תרבותית
    accommodation/əˌkɒməˈdeɪʃn/ הסתגלות (אקומודציה)
    algorithm/ˈælɡərɪθəm/ אלגוריתם
    2.2

    Thinking and Problem-Solving · ⁨חשיבה ופתרון בעיות⁩

    Syllabus · ⁨סיילבוס⁩
    English

    Learning Objective 2.2.A: Explain how psychological concepts and theories account for thinking, problem-solving, judgment, and decision-making.

    • 2.2.A.1 Concepts form the basis of thought. Prototypes are the ideal example for any given concept.
    • 2.2.A.2 People form and modify schemas, or frameworks for thinking, through assimilation (taking in new information but not changing the schema in light of it) and accommodation (taking in new information and changing the schema to incorporate the new information).
    • 2.2.A.3 Algorithms address problems by attempting all possible solutions until the correct one is found.
    • 2.2.A.4 Heuristics address problems by using mental shortcuts to make judgments. Using heuristics can lead to errors in judgment when decisions are made according to prior expectations or stereotypes (representativeness heuristic) or recalling the first or most vivid example that comes to mind (availability heuristic).
    • 2.2.A.5 Decision making can be influenced by prior experiences that were successful (mental set) or circumstances surrounding a decision (priming and framing).
    • 2.2.A.6 Cognitive processes such as gambler’s fallacy and sunk-cost fallacy can hinder people from making good decisions.
    • 2.2.A.7 Executive functions are cognitive processes that allow individuals to generate, organize, plan, and carry out goal-directed behaviors and experience critical thinking.
    • 2.2.A.8 Creativity is a way of thinking that includes generating novel ideas and engaging in divergent (versus convergent) thinking. Creative thinking is hindered by functional fixedness.
    עברית

    מטרת למידה 2.2.A: הסבר כיצד מושגים ותאוריות פסיכולוגיות מסבירים חשיבה, פתרון בעיות, השקפה וקבלת החלטות.

    • 2.2.A.1 מושגים יוצרים את הבסיס לחשיבה. פרוטיפים הם הדוגמה האידיאלית לכל מושג נתון.
    • 2.2.A.2 אנשים יוצרים ומשנים סכימות, או מסגרות לחשיבה, דרך השתלבות (קבלת מידע חדש אך ללא שינוי הסכימה בהתאם לכך) והתאמה (קבלת מידע חדש ושינוי הסכימה כדי לשלב את המידע החדש).
    • 2.2.A.3 אלגוריתמים פותרים בעיות על ידי ניסיון בכל הפתרונות האפשריים עד למציאת הפתרון הנכון.
    • 2.2.A.4 היוריסטיקות פותרות בעיות על ידי שימוש בקיצורי דרך קוגניטיביים לקבלת השקפות. שימוש בהיוריסטיקות יכול להוביל לשגיאות השקפה כאשר החלטות מתקבלות לפי ציפיות קודמות או סטריאוטיפים (היוריסטיקה של נציגות) או על ידי זיכרון הדוגמה הראשונה או הברורה ביותר העולה בדמיון (היוריסטיקה של זמינות).
    • 2.2.A.5 קבלת החלטות עשויה להיות מושפעת מחוויות קודמות שהיו מוצלחות (קבועת מחשבתית) או מתנאים הסובבים את ההחלטה (היגוי והצגה).
    • 2.2.A.6 תהליכים קוגניטיביים כמו שגיאת הנוגדן ושגיאת העלות השקועה עלולים למנוע מאנשים לקבל החלטות טובות.
    • 2.2.A.7 פונקציות ביצועיות הן תהליכים קוגניטיביים המאפשרים לאנשים ליצור, לארגן, לתכנן ולבצע התנהגויות מכוונות-מטרה ולחוות חשיבה ביקורתית.
    • 2.2.A.8 יצירתיות היא דרך חשיבה הכוללת יצירת רעיונות חדשים ועיסוק בחשיבה סוחבת (ולא חשיבה מכנסת). חשיבה יצירתית מושתקת על ידי קשיי תפקודיים.

    Source: College Board AP Course and Exam Description · ⁨מקור: תיאור הקורס והמבחן של College Board AP⁩

    English

    Concepts 概念 are the basis of thought, and a prototype 原型 is the best example of a concept. People build and change schemas through assimilation 同化 (fitting new information into an existing schema) and accommodation 顺应 (changing the schema to fit new information).

    Two ways to solve a problem:

    • An algorithm 算法 tries every possible solution and is guaranteed to work, but is slow.
    • A heuristic 启发式 is a mental shortcut. It is fast but can lead to error - the representativeness heuristic 代表性启发式 judges by how well something matches a prototype, and the availability heuristic 可得性启发式 judges by how easily examples come to mind.

    Thinking can also get stuck. A mental set 心向 is the tendency to repeat a solution that worked before. Functional fixedness 功能固着 is seeing an object only in its usual use. The gambler's fallacy 赌徒谬误 (believing a run must end) and the sunk-cost fallacy 沉没成本谬误 (continuing because of what is already spent) both hinder good decisions.

    Executive functions 执行功能 let people generate, organise, plan, and carry out goals. Creativity 创造力 involves divergent thinking 发散思维 (generating many ideas) rather than convergent thinking 聚合思维 (narrowing to one answer).

    עברית

    קונספט הם הבסיס לחשיבה, ופרוטוטיפ הוא הדוגמה הטובה ביותר לקונספט. אנשים בונים ומשנים סכימות דרך היכללות (התאמת מידע חדש לסכימה קיימת) והתאמה (שינוי הסכימה כדי להתאים למידע חדש).

    שתי דרכים לפתור בעיה:

    • אלגוריתם מנסה כל פתרון אפשרי והוא מובטח לעבוד, אך איטי.
    • הוריסטיקה היא קיצור דרך מנטלי. היא מהירה אך יכולה להוביל לטעות - הוריסטיקת נציגות שופטת לפי כמה משהו תואם לפרוטוטיפ, וההוריסטיקת זמינות שופטת לפי כמה קל לדוגמאות לבוא לראש.

    חשיבה עשויה גם להיתקע. תבנית מנטלית היא הנטייה לחזור על פתרון שעבד בעבר. קביעות פונקציונלית היא ראיית אובייקט רק בשימוש המקובל שלו. שגיאת המכרז (האמונה שסדרה חייבת להסתיים) ושגיאת העלות השקועה (המשך בגלל מה שנפסר כבר) שתינהן קבלת החלטות טובות.

    פונקציות ניהוליות מאפשרות לאנשים ליצור, לארגן, לתכנן ולבצע מטרות. יצירתיות כוללת חשיבה דivergent (יצירת הרבה רעיונות) ולא חשיבה convergent (הצרעה לתשובה אחת).

    כל קיצור דרך מחליף שאלה קשה בשאלה קלה
    Explore · ⁨חקור⁩

    Name the shortcut in each scenario · ⁨שם את הקיצור בכל תרחיש⁩

    Every heuristic swaps a hard question for an easy one — and naming the swap is what identifies it. · ⁨כל חוש-קוד משתמש בשאלה קשה בשאלה קלה — והשמת שם להחלפה זו היא מה שמזהה אותה.⁩

    Vocabulary · ⁨מילון מונחים⁩ Train · ⁨אימון⁩
    English עברית
    heuristic/hjuːˈrɪstɪk/ הוריסטיקה
    representativeness heuristic/ˌreprɪˈzentətɪvnəs hjuːˈrɪstɪk/ הוריסטיקה של נציגות
    availability heuristic/əˌveɪləˈbɪlɪti hjuːˈrɪstɪk/ הוריסטיקה של זמינות
    mental set/ˈmentl set/ סט מנטלי
    Functional fixedness/ˈfʌŋkʃənl ˈfɪkstnəs/ קשיחות פונקציונלית
    gambler's fallacy/ˈɡæmbləz ˈfæləsi/ שגיאת הימאי
    sunk-cost fallacy/sʌŋk kɒst ˈfæləsi/ טעות העלות השחוקה
    Executive functions/eɡˈzekjuːtɪv ˈfʌŋkʃnz/ פונקציות ביצועיות
    Creativity/kriːˌeɪˈtɪvɪti/ יצירתיות
    divergent thinking/daɪˈvɜːdʒənt ˈθɪŋkɪŋ/ חשיבה פוליטית
    convergent thinking/kənˈvɜːdʒənt ˈθɪŋkɪŋ/ חשיבה קונרגנטית
    Explicit memory/ekˈsplɪsɪt ˈmeməri/ זיכרון גלוי
    episodic memory/ˌepɪˈsɒdɪk ˈmeməri/ זיכרון אפיסודי
    semantic memory/səˈmæntɪk ˈmeməri/ זיכרון סמנטי
    Implicit memory/ɪmˈplɪsɪt ˈmeməri/ זיכרון לא-גלוי
    procedural memory/prəˈsiːdʒərəl ˈmeməri/ זיכרון הליכי
    Prospective memory/prəˈspektɪv ˈmeməri/ זיכרון עתידי
    Long-term potentiation/lɒŋ tɜːm pəˌtenʃɪˈeɪʃn/ התחזקות לטווח ארוך (LTP)
    multi-store model/ˈmʌlti stɔː ˈmɒdl/ מודל רב-חנותי
    sensory memory/ˈsensəri ˈmeməri/ זיכרון חושי
    iconic/aɪˈkɒnɪk/ איקוני
    echoic/eˈkəʊɪk/ אקואי
    short-term memory/ʃɔːt tɜːm ˈmeməri/ זיכרון טווח קצר
    long-term memory/lɒŋ tɜːm ˈmeməri/ זיכרון טווח ארוך
    working memory model/ˈwɜːkɪŋ ˈmeməri ˈmɒdl/ מודל הזיכרון העבודה
    phonological loop/ˌfɒnəˈlɒdʒɪkl luːp/ לולאת פונולוגית
    visuospatial sketchpad/ˌvɪsjuːəˈspeɪʃl ˈsketʃpæd/ טבלת סקיץ' ויזואלית-מרחבית
    central executive/ˈsentrəl eɡˈzekjuːtɪv/ מנהל מרכזי
    levels of processing model/ˈlevlz ɒv ˈprəʊsesɪŋ ˈmɒdl/ מודל רמות עיבוד
    Encoding/enˈkəʊdɪŋ/ עיבוד
    Mnemonic devices/nɪˈmɒnɪk dɪˈvaɪsɪz/ מנגנוני זיכרון
    method of loci/ˈmeθəd ɒv ˈləʊsaɪ/ שיטת המקומות
    Chunking/ˈtʃʌŋkɪŋ/ קטיעת
    spacing effect/ˈspeɪsɪŋ ɪˈfekt/ אפקט הרווחים
    massed practice/mæst ˈpræktɪs/ תרגול מרוכז
    serial position effect/ˈsɪərɪəl pəˈzɪʃn ɪˈfekt/ אפקט המיקום הסדרתי
    primacy/ˈpraɪməsi/ אפקט ראשוניות
    recency/rɪˈsensi/ אפקט אחרוניות
    Maintenance rehearsal/ˈmeɪntənəns rɪˈhɜːsl/ חזרה תחזוקתית
    elaborative rehearsal/ɪˈlæbrətɪv rɪˈhɜːsl/ חזרה מעמיקה
    highly superior autobiographical memory/ˈhaɪli suːˈpɪərɪə ˌɔːtəʊˌbaɪəˈɡræfɪkl ˈmeməri/ זיכרון אוטוביוגרפי מופלא במיוחד
    Alzheimer's disease/ˈæltsaɪməz dɪˈziːz/ מחלת אל茨היימר
    infantile amnesia/ˈɪnfəntaɪl æmˈniːzɪə/ אמנסיה תינוקית
    recall/ˈriːkɔːl/ זיכרון התיבה
    recognition/ˌrekəɡˈnɪʃn/ הכרה
    Context-dependent memory/ˈkɒntekst dɪˈpendənt ˈmeməri/ זיכרון תלוי בהקשר
    state-dependent memory/steɪt dɪˈpendənt ˈmeməri/ זיכרון תלוי במצב
    mood-congruent memory/muːd ˈkɒŋɡruːənt ˈmeməri/ זיכרון תואם מצב רוח
    testing effect/ˈtestɪŋ ɪˈfekt/ אפקט בדיקות
    forgetting curve/fəˈɡetɪŋ kɜːv/ עקומת שכח
    Encoding failure/enˈkəʊdɪŋ ˈfeɪlɪə/ כשל בקידוד
    Interference/ˌɪntəˈfɪərəns/ הפרעה
    proactive/prəʊˈæktɪv/ מקדימה
    retroactive/ˌretrəʊˈæktɪv/ לאחור
    Retrieval failure/rɪˈtriːvl ˈfeɪlɪə/ כשל בשחזור
    tip-of-the-tongue phenomenon/tɪp ɒvðə tʌŋ fɪˈnɒmɪnən/ תופעת קצה לשון
    reconstructive/ˌriːkənˈstrʌktɪv/ שחזורי
    misinformation effect/ˌmɪsɪnfəˈmeɪʃn ɪˈfekt/ אפקט מידע שגוי
    Source amnesia/sɔːs æmˈniːzɪə/ שכח מקור
    intelligence/ɪnˈtelɪdʒəns/ אינטליגנציה
    Spearman's g/ˈspɪəmənz dʒiː/ g של ספירמן
    fluid intelligence/ˈfluːɪd ɪnˈtelɪdʒəns/ אינטליגנציה נוזלית
    crystallised intelligence/ˈkrɪstəlaɪzd ɪnˈtelɪdʒəns/ אינטליגנציה גבישית
    intelligence quotient (IQ)/ɪnˈtelɪdʒəns ˈkwəʊʃənt/ מדד אינטליגנציה (IQ)
    normal curve/ˈnɔːml kɜːv/ עקומה נורמלית
    psychometric principles/ˌsaɪkəʊˈmetrɪk ˈprɪnsɪplz/ עקרונות פסיכומטריים
    Standardization/ˌstændədaɪˈzeɪʃn/ סטנדרטיזציה
    Validity/væˈlɪdɪti/ תוקף
    Construct validity/ˈkɒnstrʌkt væˈlɪdɪti/ תוקף בנייה
    predictive validity/prɪˈdɪktɪv væˈlɪdɪti/ תוקף תחזיתי
    Reliability/rɪˌlaɪəˈbɪlɪti/ אמינות
    test-retest reliability/test rɪˈtest rɪˌlaɪəˈbɪlɪti/ אמינות מבחן-מבחן מחדש
    split-half reliability/splɪt hɑːf rɪˌlaɪəˈbɪlɪti/ אמינות חצי-לחץ
    Flynn effect/flɪn ɪˈfekt/ אפקט פליין
    stereotype threat/ˈsterɪəʊtaɪp θret/ איום סטריאוטיפי
    2.3

    Memory Systems · ⁨מערכי זיכרון⁩

    Syllabus · ⁨סיילבוס⁩
    English

    Learning Objective 2.3.A: Explain how the types, structures, and processes of memory work.

    • 2.3.A.1 Memories for learned knowledge, events, and experiences are differentiated by how they are processed by, stored in, and retrieved by the brain.
      • 2.3.A.1.i Explicit memory is a type of memory that is more easily described or explained to others. Types of explicit memory include episodic and semantic.
      • 2.3.A.1.ii Implicit memory is more challenging to describe or explain to others. Procedural memory is a type of implicit memory for procedures and processes.
      • 2.3.A.1.iii Prospective memory is a type of memory related to future actions.
    • 2.3.A.2 Long-term potentiation, a process by which synaptic connections between neurons become stronger with frequent activation, is a biological process for memory.
    • 2.3.A.3 The working memory model examines how our primary memory system—working memory— engages in a dynamic interaction with several components, namely the central executive, phonological loop, and visuospatial sketchpad, to process information into long-term memory.
    • 2.3.A.4 The multi-store model proposes three interacting systems (sensory memory [including iconic and echoic memory], short-term memory, and long-term memory) that information must pass through to be remembered. This model focuses on the impact of automatic and effortful processing on memory encoding, storage, and retrieval.
    • 2.3.A.5 The levels of processing model proposes that memory is encoded on three levels from shallowest to deepest: structural, phonemic, and semantic.
    עברית

    מטרות למידה 2.3.A: הסבר כיצד סוגים, מבנים ותהליכי הזיכרון פועלים.

    • 2.3.A.1 זיכרונות של ידע נרכש, אירועים וחוויות נבדלים לפי האופן שבו הם מעובדים על ידי המוח, מאחסנים בו ומשחזרים אותו.
      • 2.3.A.1.i זיכרון גלוי הוא סוג זיכרון שקל יותר לתאר או להסביר לאחרים. סוגי הזיכרון הגלוי כוללים זיכרון אפיסודי וזיכרון סמנטי.
      • 2.3.A.1.ii זיכרון סמוי קשה יותר לתאר או להסביר לאחרים. זיכרון פרוצדורלי הוא סוג של זיכרון סמוי הקשור לפרוצדורות ותהליכים.
      • 2.3.A.1.iii זיכרון פרוסקטיבי הוא סוג זיכרון הקשור לפעולות עתידיות.
    • 2.3.A.2 חיזוק ארוך טווח הוא תהליך שבו הקשרים הסינפטיים בין נוירונים הופכים לחזקים יותר עם הפעלה תكرנית; זהו תהליך ביולוגי בזיכרון.
    • 2.3.A.3 הדגם של הזיכרון התפעולי בוחן כיצד מערכת הזיכרון הראשונית שלנו—הזיכרון התפעולי—מעורבת באינטראקציה דינמית עם מספר רכיבים, ובפרט המנהל המרכזי, הלולאה הפונולוגית והמשטח הוויזואלי-מרחבי, כדי לעבד מידע לזיכרון ארוך טווח.
    • 2.3.A.4 הדגם הרב-מאגר מציע שלושה מערכות נוגעות זו בזו (זיכרון חושי [כולל זיכרון איקוני ואקואלי], זיכרון קצר טווח וזיכרון ארוך טווח) שהמידע צריך לעבור דרכם כדי להיזכר. דגם זה מתמקד בהשפעת העיבוד האוטומטי והמאמץ על אקודינג, אחסון והשחזור בזיכרון.
    • 2.3.A.5 דגם רמות העיבוד מציע שהמידע מקודד בשלוש רמות משתתפות לעומקות: מבנית, פונולוגית וסמנטית.

    Source: College Board AP Course and Exam Description · ⁨מקור: תיאור הקורס והמבחן של College Board AP⁩

    English

    Memory is divided by how information is processed.

    Explicit memory 外显记忆 can be described to others. It splits into episodic memory 情景记忆 (personal events) and semantic memory 语义记忆 (facts). Implicit memory 内隐记忆 is harder to describe, and includes procedural memory 程序性记忆 (skills such as riding a bike). Prospective memory 前瞻记忆 is remembering to do something later.

    Long-term potentiation 长时程增强 is the biological basis: synaptic connections grow stronger with repeated use.

    Three models are examinable:

    • The multi-store model 多重存储模型 proposes sensory memory 感觉记忆 (including iconic 图像记忆 and echoic 声像记忆 stores), short-term memory 短时记忆, and long-term memory 长时记忆.
    • The working memory model 工作记忆模型 treats the middle stage as active, not a waiting room. It has a phonological loop 语音回路, a visuospatial sketchpad 视空间模板, and a central executive 中央执行系统.
    • The levels of processing model 加工水平模型 says deeper processing gives better memory: shallow processing of appearance, then sound, then deep processing of meaning.
    עברית
    שלושה מודלים של זיכרון לצד זה: הזרימה הרב-מחסנית, הרכיבים של הזיכרון התפעולי, ומדד עומק העיבוד
    המודלים לשלושת הזיכרון הנבחנים: המידע זורם דרך מחסנים, מוחזק באופן פעיל בזיכרון תפעולי, ונזכר טוב יותר כאשר מעובד בעומק

    הזיכרון מחולק לפי האופן שבו מידע מעובד.

    זיכרון גלוי ניתן לתיאור לאחרים. הוא מתחלק לזיכרון אפיסודי (אירועים אישיים) ולזיכרון סמנטי (עובדות). זיכרון סמוי קשה יותר לתיאור, והוא כולל זיכרון פרוצ'דורלי (מיומנויות כמו רכיבה על אופניים). זיכרון פרספקטיבי הוא זיכרון לעשות משהו בעתיד.

    התגברות ארוכת טווח היא הבסיס הביולוגי: חיבורים סינפטיים מתחזקים עם שימוש חוזר.

    שלושה מודלים הם לבחינה:

    • המודל הרב-מחסני מציע זיכרון חושיות (כולל מחסנים איקוניים ואקוסטיים), זיכרון קצר-טווח, וזיכרון ארוך-טווח.
    • המודל הזיכרון התפעולי מתייחס לשלב האמצעי כפעיל, ולא כתאמת המתנה. יש לו לולאה פונולוגית, לוח עיתונאות-מרחבי, ומנהל מרכזי.
    • מודל רמות העיבוד אומר שעיבוד עמוק נותן זיכרון טוב יותר: עיבוד רדוד של מראה, אחר כך צליל, ואז עיבוד עמוק של משמעות.
    2.4 2.5

    Encoding and Storing · ⁨קידוד ואחסון⁩

    Syllabus · ⁨סיילבוס⁩
    English

    Learning Objective 2.4.A: Explain how different encoding processes work to get information into memory.

    • 2.4.A.1 Encoding involves processes and strategies to get information into memory. How information is encoded can determine how effectively information is stored and retrieved.
    • 2.4.A.2 Mnemonic devices, such as method of loci, are processes that aid in encoding information into working and long-term memory.
    • 2.4.A.3 Encoding can be improved by the process of grouping information together into meaningful chunks (“chunking”), categories, or hierarchies.
    • 2.4.A.4 The spacing effect is a process that can cause significant differences in encoding and memory consolidation depending on whether the information is encoded all at once (massed practice) or distributed over time (distributed practice).
    • 2.4.A.5 Encoding processes can be affected by the order of how the information is presented, called the serial position effect. The serial position effect predicts that information presented at the beginning of a list (primacy effect) or the end of a list (recency effect) will be more memorable than information presented in the middle of a list.
    עברית

    מטרות למידה 2.4.A: הסבר כיצד תהליכי אקודינג שונים פועלים כדי להכניס מידע לזיכרון.

    • 2.4.A.1 אקודיng כולל תהליכים ואסטרטגיות להכנסת מידע לזיכרון. האופן שבו מידע מקודד יכול לקבוע את יעילות האחסון וההשחזור שלו.
    • 2.4.A.2 מכשירי זיכרון, כגון שיטת המקומות, הם תהליכים המסייעים באקודינג מידע לזיכרון תפעולי ולארוך טווח.
    • 2.4.A.3 ניתן לשפר את האקודינג על ידי תהליך קבוצת מידע יחד לגושים משמעותיים (“חבילה”), קטגוריות או היררכיות.
    • 2.4.A.4 אפקט המרווח הוא תהליך שיכול לגרום להבדלים משמעותיים באקודינג ובמיחזור זיכרון, תלוי אם המידע מקודד כלול בפעם אחת (אימונים מצטברים) או מפוזר לאורך זמן (אימונים מפוזרים).
    • 2.4.A.5 תהליכי הקידוד עשויים להיות מושפעים מהסדר שבו המידע מוצג, תופעה המכונה אפקט המיקום הסריגתי. האפקט הסריגתי חוזה כי מידע המוצג בתחילת רשימה (אפקט ראשוניות) או בסוף הרשימה (אפקט חדשותיות) יהיה זיכרון יותר מאשר מידע המוצג באמצע הרשימה.
    English

    Learning Objective 2.5.A: Explain how memory storage processes retain information in memory.

    • 2.5.A.1 Sensory memory, short-term memory, working memory, and long-term memory are processes that differ in storage duration, capacity, and content.
    • 2.5.A.2 Storage may be prolonged by rehearsing information over time (maintenance rehearsal). Rehearsing information over time in ways that promote meaning (elaborative rehearsal) helps with memory retention.
    • 2.5.A.3 Some people demonstrate highly superior autobiographical memory which may indicate that there are biological processes for superior memory storage. Autobiographical memory may also explain why memories connected to our own lives or selves are more memorable.
    • 2.5.A.4 Storage processes may be negatively affected by physical impairment and developmental limitations, such as amnesia (retrograde and anterograde), Alzheimer’s disease, and infantile amnesia.
    עברית

    מטרות למידה 2.5.A: הסבר כיצד תהליכי אחסון הזיכרון שומרים על מידע בזיכרון.

    • 2.5.A.1 זיכרון חושי, זיכרון לטווח קצר, זיכרון עבודה וזיכרון לטווח ארוך הם תהליכים הנבדלים זה מזה בפרקי זמן של אחסון, בקיבולת ובתוכן.
    • 2.5.A.2 האחסון עשוי להיארך על ידי תרגול מחדש של המידע לאורך זמן (תרגול שמירה). ביצוע תרגול מחדש של המידע לאורך זמן בצורה המעודדת משמעות (תרגול מעמיק) עוזר בשמירת הזיכרון.
    • 2.5.A.3 חלק מהאנשים מדגימים זיכרון אישי-ביוגרפי מצוין במיוחד, דבר שעשית להעיד על קיום תהליכים ביולוגיים לאחסון זיכרון מצוין. זיכרון אישי-ביוגרפי עשוי גם להסביר מדוע זיכרונות הקשורים לחיינו או לעצמנו הם יותר נגישים לזיכרון.
    • 2.5.A.4 תהליכי האחסון עשויים להיות מושפעים שלילית ממפגעי פיזיים ומגבלות התפתחותיות, כגון אמנסיה (רטרוגרדית ואנטרוגרדית), מחלת אל茨היימר ואמנסיה תינוקית.

    Source: College Board AP Course and Exam Description · ⁨מקור: תיאור הקורס והמבחן של College Board AP⁩

    English

    Encoding 编码 gets information into memory, and how you encode changes how well you remember.

    • Mnemonic devices 记忆术 such as the method of loci 位置法 aid encoding.
    • Chunking 组块 groups items into meaningful units, which raises how much short-term memory can hold.
    • The spacing effect 间隔效应 shows that spreading study over time beats massed practice 集中练习 (cramming).
    • The serial position effect 系列位置效应 means items at the start (primacy 首因效应) and end (recency 近因效应) of a list are remembered best.

    Storage differs by system. Maintenance rehearsal 保持性复述 repeats information to hold it; elaborative rehearsal 精细复述 links it to what you already know and works better.

    A few people show highly superior autobiographical memory 超常自传体记忆, which suggests biological differences. Storage can also be impaired: Alzheimer's disease 阿尔茨海默病 and infantile amnesia 婴儿期遗忘 both limit what can be stored or recovered.

    עברית

    קידוד מכניס מידע לזיכרון, והאופן שבו מקידדים משנה את איכות הזיכרון.

    • כלי זיכרון כמו שיטת המקומות עוזרים בקידוד.
    • חלוקה לקבוצות מקבץ פריטים ליחידות משמעותיות, מה שמעלה את היכולת של זיכרון קצר-טווח להחזיק אותם.
    • אפקט הפסקות מראה שהפצת הלמידה לאורך זמן עולה על תרגול מרוכז (לחץ לימודים).
    • אפקט המיקום הסדרתי אומר שפריטים בתחילת (ראשוניות) ובסוף (עדכניות) של רשימה נזכרים הכי טוב.

    האחסון שונה לפי מערכת. חזרה תחזוקתית חוזרת על המידע כדי להחזיק אותו; חזרה מפרטת מקשרת אותו למידע קיים ועובדת טוב יותר.

    כמה אנשים מראים זיכרון אוטוביוגרפי עליון מאוד, מה שמצביע על הבדלים ביולוגיים. האחסון יכול גם להיות פגום: מחלת אל茨היימר ושכח תינוקות מצמצמים את מה שניתן לאחסן או לשחזר.

    2.6 2.7

    Retrieving and Forgetting · ⁨שחזור ושכח⁩

    Syllabus · ⁨סיילבוס⁩
    English

    Learning Objective 2.6.A: Explain how memory retrieval processes get information out of memory.

    • 2.6.A.1 The process of memory retrieval occurs through recall (remembering without cues) or recognition (which relies on retrieval cues).
    • 2.6.A.2 The process of memory retrieval can be enhanced when people are in the same environmental space (context-dependent memory), mood (mood-congruent memory), or physical state (state-dependent memory) as they were when they encoded the information to be retrieved.
    • 2.6.A.3 Successful retrieval is more likely when using retrieval practice processes, including testing effect and metacognition.
    עברית

    מטרות למידה 2.6.A: הסבר כיצד תהליכי החזרת הזיכרון מוצאים מידע מתוך הזיכרון.

    • 2.6.A.1 תהליך החזרת הזיכרון מתרחש באמצעות זיכרון חזרות (זיכרון ללא גירויים) או זיהוי (התלוי בגירויי השבה).
    • 2.6.A.2 תהליך החזרת הזיכרון עשוי להתחזק כאשר אנשים נמצאים באותו מרחב סביבתי (זיכרון תלוי בהקשר), מצב רוח (זיכרון תלוי במצב רוח) או מצב פיזי (זיכרון תלוי במצב) כמו שהם היו בעת הקידוד של המידע שיש להחזיר.
    • 2.6.A.3 החזרה מוצלחת היא סבירה יותר כאשר משתמשים בתהליכי תרגול השבה, הכוללים אפקט בדיקה ומטא-קוגניציה.
    English

    Learning Objective 2.7.A: Explain possible reasons why memory failure or errors may occur.

    • 2.7.A.1 The forgetting curve shows that time is a significant factor in forgetting. Forgetting occurs rapidly after initial learning and levels off over time.
    • 2.7.A.2 Many memories are difficult to retrieve due to encoding failure, interference (proactive or retroactive), or inadequate retrieval (i.e., tip-of-the-tongue phenomenon).
    • 2.7.A.3 Psychodynamic theorists believe that information or memories can be forgotten to defend the ego from distress (repression).
    • 2.7.A.4 The accuracy of memories may be affected by the misinformation effect, source amnesia, or constructive memory (via memory consolidation and imagination inflation).
    עברית

    מטרות למידה 2.7.A: הסבר סיבות אפשריות לכשל זיכרון או טעויות זיכרון.

    • 2.7.A.1 עקומת השכח מראה שזמן הוא גורם משמעותי בשכח. שכח מתרחש במהירות לאחר הלמידה ההתחלתית ומשתטח לאורך זמן.
    • 2.7.A.2 הרבה זיכרונות קשים להחזרה עקב כשל קידוד, הפרעה (פרואקטיבית או רטרו-אקטיבית) או השבה לא מספקת (כלומר, תופעת קצה לשון).
    • 2.7.A.3 תיאורטיקנים פסיכודינמיים מאמינים שמידע או זיכרונות יכולים לשכח כדי להגן על האני מפני צער (דיכוי).
    • 2.7.A.4 הדיוק של זיכרונות עשוי להיות מושפע מאפקט מידע מטעה, אמנסיה מקורית או זיכרון בונה (באמצעות היצמדות זיכרון והגדלת דמיון).

    Source: College Board AP Course and Exam Description · ⁨מקור: תיאור הקורס והמבחן של College Board AP⁩

    English

    Retrieval takes two forms: recall 回忆 (producing information without cues) and recognition 再认 (identifying it among options). Recognition is easier, which is why a multiple-choice question feels easier than an essay.

    Retrieval improves with matching conditions. Context-dependent memory 情境依存记忆 works better in the same place; state-dependent memory 状态依存记忆 works better in the same physical state; mood-congruent memory 心境一致性记忆 recalls material matching your current mood. Practising retrieval helps too - the testing effect 测试效应 shows that testing yourself beats rereading.

    Forgetting has several causes. The forgetting curve 遗忘曲线 shows loss is fastest right after learning. Encoding failure 编码失败 means it never got in. Interference 干扰 can be proactive 前摄干扰 (old learning blocks new) or retroactive 倒摄干扰 (new blocks old). Retrieval failure 提取失败 includes the tip-of-the-tongue phenomenon 舌尖现象.

    Memory is also reconstructive 重构的, not a recording. The misinformation effect 错误信息效应 occurs when later information changes what a person remembers. Source amnesia 来源遗忘 is remembering the information but not where it came from.

    Worked example (a real AP exam question). The 2025 Article Analysis Question presented a study in which participants read a summary containing 20%, 50% or 80% misleading sentences, then answered questions about a video. Correct responses fell from 74% (low misinformation) to 63% (high). One part asked students to "Explain how at least one of the research findings supports or refutes the misinformation effect." A full-mark answer states the finding and connects it to the concept: "Participants in the high misinformation condition answered 63% correctly compared with 74% in the low condition. Because exposure to more misleading detail lowered accuracy, the finding supports the misinformation effect, in which information received after an event changes the memory of it." Notice the shape: quote the data, then name the concept the data supports. A restated definition with no number does not answer Explain.

    עברית

    שחזור לוקח שתי צורות: שחזור חופשי (יצירת מידע ללא רמזים) והיכרות (זיהוי בין אפשרויות). ההיכרות קלה יותר, ולכן שאלת בחירה מרובה נראית קלה יותר מאשר מכתב ערוך.

    השחזור משתפר בתנאים תואמים. זיכרון תלוי בהקשר עובד טוב יותר באותו מקום; זיכרון תלוי במצב עובד טוב יותר באותו מצב פיזי; זיכרון תואם מצב רוח משחזר חומר התואם למצב הרוח הנוכחי שלך. תרגול השחזור עוזר גם כן - אפקט המבחן מראה שבדיקה עצמית טובה יותר מקריאה מחודשת.

    לשכח ישנם מספר גורמים. עקומת השכח מראה שהאיבוד הוא המהיר ביותר מיד לאחר הלמידה. כישלון אקודינג פירושו שהוא מעולם לא נכנס. הפרעה יכולה להיות פרואקטיבית (למידה ישנה חוסמת חדשה) או רטרואקטיבית (חדשה חוסמת ישנה). כישלון שחזור כולל את תופעת קצה הלשון.

    הזיכרון הוא גם בונה מחדש, ולא הקלטה. אפקט המידע המוטעה מתרחש כאשר מידע מאוחר משנה את מה שאדם זוכר. שכח מקור הוא זיכרון המידע אך לא מאין הגיע.

    דוגמה פתורה (שאלה אמיתית במבחן AP). שאלת ניתוח המאמרים של 2025 הצגינה מחקר שבו משתתפים קראו סיכום המכיל 20%, 50% או 80% משפטים מוטעים, ולאחר מכן ענו על שאלות לגבי סרטון. התשובות הנכונות ירדו מ-74% (מועטות מידע מוטעה) ל-63% (רבות). חלק אחד ביקש מהתלמידים "להסביר כיצד ממצא אחד לפחות תומך או מפריך את אפקט המידע המוטעה." תשובה מלאה עם נקודות מלאות מציגה את הממצא וגם מקשרת אותו לקונספט: "המשתתפים בתנאי הרבה מידע מוטעה ענו ב-63% נכון לעומת 74% בתנאי המועט. מכיוון שהחשיפה לפרטים מוטעים יותר הפחיתה את הדיוק, הממצא תומך באפקט המידע המוטעה, שבו מידע שקיבלו אחרי אירוע משנה את הזיכרון שלו." שים לב לצורה: ציטט את הנתונים, ואז קרא את הקונספט שתומכים בו הנתונים. הגדרה שנכתבה מחדש ללא מספר אינה עונה על הסבר.

    ארבעה כישלונות שונים, כולם דווחו כשכח - הסימן הוא מה שהרמז עושה
    Explore · ⁨חקור⁩

    Diagnose which stage the memory failed at · ⁨לזהות באילו שלב השפה הזיכרון נכשל⁩

    Four different failures are all reported as forgetting. The tell is what happens when a cue is given. · ⁨ארבעה סוגי כישלון שונים מדווחים כשכח. הנחש הוא מה קורה כאשר מסופק גירוי.⁩

    2.8

    Intelligence and Testing · ⁨אינטליגנציה ובדיקות⁩

    Syllabus · ⁨סיילבוס⁩
    English

    Learning Objective 2.8.A: Explain how modern and historical theories describe intelligence.

    • 2.8.A.1 Throughout history, consensus about how to define and measure intelligence continues to be elusive and can be subject to bias. Researchers debate whether intelligence is a general ability (called g) or is comprised of multiple abilities.

    Learning Objective 2.8.B: Explain how intelligence is measured.

    • 2.8.B.1 Early formal intelligence tests yielded an intelligence quotient (IQ), which divided mental age by chronological age. In modern times, IQ scores are often used to identify students for educational services.
      • Exclusion Statement: Labeling or describing cognitive abilities and disabilities are outside the scope of the AP Psychology Exam.
    • 2.8.B.2 All psychological assessments, including intelligence tests, should adhere to sound psychometric principles to be considered useful.
      • 2.8.B.2.i A test is said to be standardized when it is administered using consistent procedures and environments.
      • 2.8.B.2.ii A test is considered valid if it measures what it is designed to measure. Types of validity include construct and predictive.
      • 2.8.B.2.iii A test is considered reliable if it yields similar results each time it is administered. Types of reliability include test-retest and split-half.
    • 2.8.B.3 Researchers strive to develop assessments of intelligence that are socio-culturally responsive to reduce stereotype threat and potential inequity that may occur due to stereotype lift.

    Learning Objective 2.8.C: Explain how systemic issues relate to the quantitative and qualitative uses of intelligence assessments.

    • 2.8.C.1 IQ scores across much of the world have generally increased over time (Flynn Effect) due to societal factors, such as higher socioeconomic status and access to better health care and better nutrition.
    • 2.8.C.2 IQ scores tend to vary more within a group than between groups. Personal and sociocultural biases can impact the interpretation of individual IQ scores and the score’s relationship with other outcomes. Poverty, discrimination, and educational inequities can negatively influence intelligence scores of individuals and societal groups around the world.
    • 2.8.C.3 Scores from intelligence tests have been used to limit access to jobs, military ranks, educational institutions, and immigration to the US.

    Learning Objective 2.8.D: Explain how academic achievement is measured and experienced as compared to intelligence.

    • 2.8.D.1 Some academic tests attempt to measure what someone knows (achievement tests) or predict how someone will perform in the future (aptitude tests).
    • 2.8.D.2 People’s beliefs about whether intelligence is fixed from birth (fixed mindset) or malleable due to experience (growth mindset) can affect academic achievement.
    עברית

    מטרות למידה 2.8.A: הסבר כיצד תיאוריות מודרניות והיסטוריות מתארות בינה.

    • 2.8.A.1 לאורך ההיסטוריה, קיים קושי להגיע להסכמה לגבי הגדרתה ומדידתה של תבונה, והיא עלולה להיות חשודה לעיוותים. חוקרים דנים האם התבונה היא יכולה כללית (הנקראת g) או שהיא מורכבת מכמה יכולות נפרדות.

    מטרת הלמידה 2.8.B: הסבר כיצד נמדדת תבונה.

    • 2.8.B.1 מבחני תבונה פורמליים מוקדמים הובילו לחישוב מדד תבונה (IQ), שנוצר על ידי חילוק גיל הפיזיולוגי בגיל הכרונולוגי. במשך הזמן, ציוני IQ משמשים לעיתים זיהוי סטודנטים לקבלת שירותים חינוכיים.
      • הערה על אחריות: סימון או תיאור יכולות ונכותות קוגניטיביות אינם נכללים בתחום הבחינה בפסיכולוגיה AP.
    • 2.8.B.2 כל ביקורת פסיכולוגית, כולל מבחני תבונה, אמורה לעמוד בעקרונים פסיכומטריים תקינים כדי להיחשב למועילה.
      • 2.8.B.2.i נאמר שמבחן הוא סטנדרטי כאשר מתבצע באמצעות הליכים וסביבות אחידות.
      • 2.8.B.2.ii נאמר שמבחן הוא תקף אם הוא מודד את מה שהוא נועד למדוד. סוגי תקפות כוללים תקנות מבנה ותקנות חיזוי.
      • 2.8.B.2.iii נאמר שמבחן הוא אמין אם הוא מייצר תוצאות דומות בכל פעם שהוא מתבצע. סוגי אמינות כוללים מבחן-מבחן וחצי-חצי.
    • 2.8.B.3 חוקרים שואפים לפתח ביקורות תבונה המגיבות לסוכות-תרבותיות כדי להפחית את איום הסטריאוטיפ ואת אי השוויון הפוטנציאלי שיכול לנבוע מהרמת סטריאוטיפ.

    מטרת הלמידה 2.8.C: הסבר כיצד נושאים מערכתיים מקשרים בין השימוש הכמותי והאיכותי בביקורות תבונה.

    • 2.8.C.1 ציוני IQ רבים בעולם הצטברו לאורך הזמן (אפקט פליין) בשל גורמים חברתיים, כמו מעמד סוציו-כלכלי גבוה יותר וגישה לטיפול רפואי ולתזונה טובים יותר.
    • 2.8.C.2 ציוני IQ נוטים להשתנות יותר בתוך קבוצה מאשר בין קבוצות. עיוותים אישיים וסוציו-תרבותיים יכולים להשפיע על פרשנות ציוני IQ אישיים ועל הקשר בין הציון לתוצאות אחרות. עוני, אפליה ואי-שוויון בחינוך יכולים להשפיע בצורה שלילית על ציוני התבונה של אנשים וקבוצות חברתיות בכל העולם.
    • 2.8.C.3 ציונים ממבחני תבונה שימשו לעיתים להגבלת גישה למשרות, דרגות צבאיות, מוסדות לימודים ולהגירה לארה"ב.

    מטרת הלמידה 2.8.D: הסבר כיצד הישגים אקדמיים נמדדים ונתפסים בהשוואה לתבונה.

    • 2.8.D.1 חלק ממבחני האקדמיה שואפים למדוד מה מישהו יודע (מבחני הישג) או לחזות כיצד מישהו יתנהג בעתיד (מבחני כישורים).
    • 2.8.D.2 האמונות של אנשים לגבי כך שהתבונה קבועה מלידה (מחשבה קבועה) או גמישה בשל ניסיון (מחשבה גדילה) יכולות להשפיע על הישגים אקדמיים.

    Source: College Board AP Course and Exam Description · ⁨מקור: תיאור הקורס והמבחן של College Board AP⁩

    English

    Psychologists still disagree about how to define intelligence 智力. Spearman's g 一般智力因素 proposes one general ability; other theories propose several, including fluid intelligence 流体智力 (reasoning with novel problems, which declines with age) and crystallised intelligence 晶体智力 (accumulated knowledge, which does not).

    Early tests produced an intelligence quotient (IQ) 智商 by dividing mental age by chronological age. Modern scores are compared with a normal curve 正态曲线 of the population.

    Any psychological assessment must meet psychometric principles 心理测量学原则:

    • Standardization 标准化 - the test is given under consistent procedures and scored against a comparison group.
    • Validity 效度 - it measures what it claims to. Construct validity 构念效度 and predictive validity 预测效度 are both examinable.
    • Reliability 信度 - it gives similar results each time, checked by test-retest reliability 重测信度 and split-half reliability 分半信度.

    IQ scores have risen worldwide over generations (the Flynn effect 弗林效应), which points to societal rather than biological causes. Scores vary more within groups than between them, and stereotype threat 刻板印象威胁 can lower performance when a person fears confirming a negative stereotype about their group.

    עברית

    פסיכולוגים עדיין אינם מסכימים כיצד להגדיר אינטליגנציה. g של ספירמן מציע יכולת כללית אחת; תיאוריות אחרות מציעות מספר רב, כולל אינטליגנציה נוזלית (סיפור עם בעיות חדשות, שיורדת עם הגיל) ואינטליגנציה גבישית (ידע מצטבר, שאינו יורד).

    בדיקות מוקדמות הפיקו מדד אינטליגנציה (IQ) על ידי חלוקת הגיל הפסיכולוגי בגיל הכרונולוגי. ציונים מודרניים מושווים לעקומה נורמלית של האוכלוסייה.

    כל הערכת פסיכולוגית חייבת לעמוד בעקרונים פסיכומטריים:

    • סטנדרטיזציה - הבדיקה נערכת תחת הליכים עקביים ומדורגת מול קבוצת השוואה.
    • תוקף - היא מדדה מה שהיא טוענת. תוקף בנייה ותוקף חיזוי הם שניהם נבדקים.
    • אמינות - היא נותנת תוצאות דומות בכל פעם, נבדק על ידי אמינות מבחן-מבחן ואמינות חצי-חצי.

    ציוני IQ עלו בעולם לאורך דורות (אפקט פלין), מה שמצביע על גורמים חברתיים ולא ביולוגיים. ציונים משתנים יותר בתוך קבוצות מאשר בין קבוצות, ואיום סטריאוטיפ יכול להפחית ביצועים כאשר אדם חושש מאישור סטריאוטיפ שלילי לגבי הקבוצה שלו.

    2.8

    Exam tips · ⁨טיפים לבחינות⁩

    English
    • Keep sensation and perception apart: detecting is sensation, interpreting is perception.
    • Bottom-up starts with the stimulus; top-down starts with expectation. Say which the scenario shows.
    • Learn the interference pair by direction: proactive means old material acts forward onto new.
    • For encoding questions, name a specific strategy - chunking, spacing, elaborative rehearsal - not "studying harder".
    • On testing questions, separate reliability from validity. A test can be reliable and still measure the wrong thing.
    • When data are given, quote a figure before naming the concept. Findings-based parts award the link between the number and the term.
    עברית
    • שמור על חוש ועל תפיסה נפרדים: גילוי הוא חוש, פרשנות היא תפיסה.
    • למטה למעלה מתחיל מגירוי; למעלה למטה מתחיל מצפייה. אמור איזה מהתרחישים המוצג.
    • למד את זוג ההפרעה לפי כיוון: פרואקטיבי פירושו חומר ישן פועל קדימה על חדש.
    • בשאלות על אקודינג, קרא אסטרטגיה ספציפית - חבילה, רווח, חזרה מרחיבה - לא "לימוד קשה יותר".
    • בשאלות בדיקה, הפרדו בין אמינות לבין תוקף. מבחן יכול להיות אמין ועדיין למדוד דבר שגוי.
    • כאשר נתונים מוצגים, ציינו מספר לפני שאתם קוראים את המושג. בחלקים המבוססים על ממצאים מוענקים נקודות על הקישור בין המספר למונח.
  • 3

    Development and Learning · ⁨התפתחות ולמידה⁩

    Watch lesson · ⁨צפה בשיעור⁩
    3.1

    Studying Development · ⁨לימודי התפתחות⁩

    Syllabus · ⁨סיילבוס⁩
    English

    Learning Objective 3.1.A: Explain how enduring themes inform developmental psychology.

    • 3.1.A.1 Developmental psychology is concerned with both chronological order of development and/ or thematic issues in development across the lifespan. Thematic issues of interest to developmental psychologists include stability and change, nature and nurture, and continuous and discontinuous stages of development.

    Learning Objective 3.1.B: Describe ways cross-sectional and longitudinal research design methods used in developmental psychology inform understanding about behavior and mental processes.

    עברית

    מטרת הלמידה 3.1.A: הסבר כיצד נושאים מתמשכים מנחים את הפסיכולוגיה התפתחותית.

    • 3.1.A.1 הפסיכולוגיה התפתחותית עוסקת גם בסדר הכרונולוגי של ההתפתחות ו/או בנושאים נושאיים בהתפתחות לאורך כל מחזור החיים. נושאים נושאיים המעניינים את הפסיכולוגים התפתחותיים כוללים יציבות ושינוי, טבע וגידול, ושלבים רציפים ולא-רציפים של התפתחות.

    מטרת הלמידה 3.1.B: תיאור אופן שבו שיטות עיצוב מחקר חוצי-קבוצתי וארוך-טווח בפיסכולוגיה התפתחותית מזהירות את ההבנה על התנהגות ותהליכים מנטליים.

    Source: College Board AP Course and Exam Description · ⁨מקור: תיאור הקורס והמבחן של College Board AP⁩

    English

    Developmental psychology 发展心理学 studies how people change across the lifespan. Two questions run through the whole unit.

    • Is change continuous 连续的 (gradual and smooth) or discontinuous 不连续的 (in stages)?
    • Is a trait stable 稳定的 across life, or does it change?

    Researchers answer these with two designs. A cross-sectional study 横断研究 compares different age groups at one time - fast, but differences may come from the groups' different generations. A longitudinal study 纵向研究 follows the same people over years - slower, but it shows real change within a person.

    עברית

    פסיכולוגיה התפתחותית עוסקת באופן שבו אנשים משתנים לאורך כל חיי האדם. שתי שאלות מלוות את כל היחידה.

    • האם השינוי הוא רציף (הדרגתי וחלק) או בלתי-רציף (שלב אחר שלב)?
    • האם תכונה היא יציבה לאורך החיים, או שהיא משתנה?

    חוקרים עונים על שאלות אלו עם שני סוגי עיצוב. מחקר רוחב مقارntes קבוצות גיל שונות בזמן נתון - מהיר, אך הבדלים עשויים לנבוע מדורות שונות של הקבוצות. מחקר ארוך טווח עוקב אחרי אותם אנשים במשך שנים - איטי יותר, אך הוא מראה שינוי אמיתי בתוך אדם.

    3.2

    Physical Development · ⁨התפתחות פיזית⁩

    Syllabus · ⁨סיילבוס⁩
    English

    Learning Objective 3.2.A: Explain how physical development before birth applies to behavior and mental processes.

    • 3.2.A.1 Teratogens, maternal illness, genetic mutations, hormonal, and environmental factors can influence the major physical and psychological milestones that occur during prenatal development.
      • Exclusion Statement: The stages of prenatal development (zygote, embryo, and fetus) are outside the scope of the AP Psychology Exam.

    Learning Objective 3.2.B: Explain how physical development in infancy and childhood apply to behavior and mental processes.

    • 3.2.B.1 Physical development in infancy and childhood happens in generally the same order, but the timing of the development can vary. The development of fine and gross motor coordination is among the major physical and psychological milestones that define infancy and childhood. These physical skills develop as children mature, allowing children to develop critical skills needed to become more independent.
    • 3.2.B.2 Infants possess reflexes, like the rooting reflex, that indicate on-track physical and psychological milestone development.
    • 3.2.B.3 Research using the visual cliff apparatus demonstrates an early ability in infants to perceive depth and an innovative way to assess infant responses.
    • 3.2.B.4 Research suggests that critical or sensitive periods in infancy and childhood have strong developmental effects, especially for skills such as language. Some non-human animals will imprint on the first object they encounter as a means of survival.

    Learning Objective 3.2.C: Explain how physical development in adolescence applies to behavior and mental processes.

    • 3.2.C.1 The main physical and psychological milestones that occur in adolescence are the adolescent growth spurt and puberty, in which reproductive ability develops. Adolescents develop primary and secondary sex characteristics during this time, such as menarche and spermarche.

    Learning Objective 3.2.D: Explain how physical development in adulthood applies to behavior and mental processes.

    • 3.2.D.1 Adulthood spans most of the lifespan and is characterized by a general leveling off and then a varying decline in reproductive ability (i.e., menopause), mobility, flexibility, reaction time, and visual and auditory sensory acuity.
    עברית

    מטרת למידה 3.2.A: הסבר כיצד התפתחות פיזית לפני לידה משפיעה על התנהגות ותהליכים מנטליים.

    • 3.2.A.1 טרטוגנים, מחלות של האם, מוטציות גנטיות, הורמונלים וגורמים סביבתיים יכולים להשפיע על המיילוס הפיזיים והפסיכולוגיים העיקריים המתרחשים במהלך ההתפתחות הרחמית.
      • הצהרת פסילה: שלבי ההתפתחות הרחמית (זיגוטה, עובר ועוברים) אינם נכללים בתחום הבחינה בפיכולוגיה AP.

    מטרת למידה 3.2.B: הסבר כיצד התפתחות פיזית בינקות ובילדות משפיעה על התנהגות ותהליכים מנטליים.

    • 3.2.B.1 התפתחות פיזית בינקות ובילדות מתרחשת בסדר דומה באופן כללי, אך הזמן שבו ההתפתחות מתרחשת עשוי להשתנות. התפתחות הקואורדינציה המנועית הדקה והגסה נמצאת בין המיילוס הפיזיים והפסיכולוגיים העיקריים המגדירים ינקות וילדות. כישורים פיזיים אלו מתפתחים כאשר ילדים בוגרים, ומאפשרים לילדים לרכוש כישורים קריטיים הנדרשים כדי להיות יותר עצמאיים.
    • 3.2.B.2 לילדים תינוקות יש רפלקסים, כמו הרפלקס לעקוב (rooting reflex), המעידים על התפתחות תקינה של מיילוס פיזיים ופסיכולוגיים.
    • 3.2.B.3 מחקר שהשתמש במכשיר "המפל הוויזואלי" מדגים יכולת מוקדמת אצל תינוקות לתפוש עומק ושיטה חדשנית להערכת תגובותיהם.
    • 3.2.B.4 מחקרים מצביעים על כך שבתקופות קריטיות או רגישות בינקות ובילדות יש השפעות התפתחותיות חזקות, במיוחד עבור כישורים כמו לשון. חלק מאנשי בעלי חיים לא-אנושיים יבצעו אימפרין (הדבקה) על האובייקט הראשון שמפגשים כדרך הישרדות.

    מטרת למידה 3.2.C: הסבר כיצד התפתחות פיזית בהתבגרות משפיעה על התנהגות ותהליכים מנטליים.

    • 3.2.C.1 המיילוס הפיזיים והפסיכולוגיים העיקריים המתרחשים בהתבגרות הם זינוק הגדלה והבלגות, שבהן מתפתחת יכולת רבייה. התבגרים מפתחים מאפייני מין ראשוניים ושניוניים בזמן זה, כמו מנארחה (תחילת מחזור החודשי) וספרמארחה (תחילת ייצור זרעים).

    מטרת למידה 3.2.D: הסבר כיצד התפתחות פיזית בבגרות משפיעה על התנהגות ותהליכים מנטליים.

    • 3.2.D.1 הבגרות מכסה את רוב חיי האדם ואופיינת ברמות כללית ולאחר מכן בירידה משתנה ביכולת רבייה (כלומר, ייחוס/מנופאוזה), ניידות, גמישות, מהירות תגובה, וחדהות חושית ויזואלית ואקוסטית.

    Source: College Board AP Course and Exam Description · ⁨מקור: תיאור הקורס והמבחן של College Board AP⁩

    English

    Development before birth can be disrupted by teratogens 致畸物 (harmful agents such as alcohol), maternal illness, genetic mutations, and hormonal or environmental factors.

    Infant physical development follows the same general order everywhere, though the rate varies. Newborns show reflexes 反射 that indicate healthy development, such as the rooting reflex 觅食反射 (turning towards a touch on the cheek). The visual cliff 视崖 experiment shows that infants perceive depth early.

    A critical period 关键期 is a window in which a particular experience has an unusually strong effect; a sensitive period 敏感期 is a softer version of the same idea.

    Adolescence 青春期 brings the adolescent growth spurt 青春期发育突增 and puberty 青春发育期, including primary sex characteristics 第一性征 and secondary sex characteristics 第二性征. Adulthood spans most of life and is marked by a gradual levelling off, then decline - including menopause 更年期 in women.

    עברית

    התפתחות לפני לידה עשויה להפרע על ידי טרטוגנים (גורמים מזיקים כמו אלכוהול), מחלות אם, מוטציות גנטיות וגורמים הורמונליים או סביבתיים.

    התפתחות פיזית בתינוקות עוקבת אחרי אותו סדר כללי בכל מקום, אף על פי שהקצב משתנה. תינוקות מראים רפלקסים המעידים על התפתחות תקינה, כגון רפלקס העיסוק (הפיכת הראש לכיוון מגע על הלחי). ניסוי הצוק החזותי מראה כי תינוקות תופסים עומק כבר בגיל צעיר.

    תקופה קריטית היא חלון זמן שבו חוויה מסוימת יש לה השפעה חזקה במיוחד; תקופה רגישה היא גרסה פחות קפדנית של אותה רעיון.

    התבגרות מביאה את מריחת הגדילה ההתבגרותית וההתבגרות, הכוללת מאפיינים מיניים ראשוניים ומאפיינים מיניים משניים. הבגרות כוללת את רוב החיים ומאופיינת בהתשטות הדרגתית, ולאחר מכן ירידה - הכוללת יחידת גיל (מנופוז) אצל נשים.

    3.3

    Gender and Sexual Orientation · ⁨מגדר וכיוון מיני⁩

    Syllabus · ⁨סיילבוס⁩
    English

    Learning Objective 3.3.A: Describe how sex and gender influence socialization and other aspects of development.

    עברית

    מטרת למידה 3.3.A: תיאור כיצד מגדר ביולוגי ומגדר חברתי משפיעים על החברה ו側רים אחרים של ההתפתחות.

    Source: College Board AP Course and Exam Description · ⁨מקור: תיאור הקורס והמבחן של College Board AP⁩

    English

    Sex 生理性别 refers to biological characteristics, while gender 社会性别 refers to the roles and expectations a society attaches to them. Gender roles 性别角色 are learned through socialization 社会化: family, school, peers, and media all teach what behaviour is expected. Sexual orientation 性取向 describes a person's enduring pattern of attraction. The exam asks how sex and gender influence socialization and development, not for any evaluation of individuals.

    עברית

    מין מתייחס למאפיינים ביולוגיים, בעוד שמגדר מתייחס לתפקידים ולצפיות שא общество מייחס להם. תפקידי מגדר נלמדים דרך חברתיות: המשפחה, בית הספר, חברי הנוער והתקשורת מלמדים כל התנהגות מצופה. כיוון מיני מתאר דפוס משיכה מתמשך של אדם. המבחן שואל כיצד מין ומגדר משפיעים על חברתיות והתפתחות, ולא לשם הערכת פרטים.

    3.4

    Cognitive Development · ⁨התפתחות קוגניטיבית⁩

    Syllabus · ⁨סיילבוס⁩
    Learning ObjectiveEssential Knowledge

    3.4.A
    Explain how theories of cognitive development apply to behavior and mental processes.

    • 3.4.A.1 According to Piaget, children develop schemas via continuous and discontinuous processes such as assimilation and accommodation.
      • 3.4.A.1.i The sensorimotor stage occurs from infancy through toddlerhood. Object permanence develops during this stage.
      • 3.4.A.1.ii The preoperational stage occurs from toddlerhood through early childhood. Children become proficient in using mental symbols and engage in pretend play. The preoperational stage is identified more by cognitive tasks children cannot perform such as conservation and reversibility, or by those they exhibit, such as animism and egocentrism. Children begin to develop a theory of mind during this stage.
      • 3.4.A.1.iii The concrete operational stage occurs from early through late childhood. Children in this stage can generally correct the cognitive errors made in the preoperational stage and understand the world in logical, realistic, and straightforward ways, but struggle to think systematically.
      • 3.4.A.1.iv The formal operational stage occurs from late childhood through adulthood. People in this stage gain the ability to think abstractly and hypothetically. Piaget proposed that not all people achieve formal operational thinking.
    • 3.4.A.2 According to Vygotsky, children are social learners who learn through interacting with and scaffolding by other people within sociocultural contexts. Ideally, learning occurs while the person is in their zone of proximal development.
    • 3.4.A.3 Adults experience changes in cognitive capabilities as they progress through the lifespan. Crystallized intelligence remains relatively stable through adulthood while fluid intelligence tends to wane as people age. Cognitive disorders that affect adults include dementia.

    Source: College Board AP Course and Exam Description · ⁨מקור: תיאור הקורס והמבחן של College Board AP⁩

    English

    Piaget 皮亚杰 proposed that children build schemas and pass through four stages:

    • Sensorimotor stage 感知运动阶段 (infancy to toddlerhood): the child learns through senses and action, and develops object permanence 客体永久性 - knowing an object still exists when hidden.
    • Preoperational stage 前运算阶段 (toddlerhood to early childhood): the child uses symbols and pretend play but shows egocentrism 自我中心 (difficulty taking another view) and lacks conservation 守恒 (knowing quantity stays the same when shape changes).
    • Concrete operational stage 具体运算阶段 (early to late childhood): the child reasons logically about concrete things and gains conservation.
    • Formal operational stage 形式运算阶段 (late childhood onward): abstract and hypothetical reasoning becomes possible.

    Vygotsky 维果茨基 saw children as social learners. The zone of proximal development 最近发展区 is the gap between what a child can do alone and what they can do with help; scaffolding 支架 is the support that closes it.

    Adult cognition changes too, and here the fluid/crystallised split from Unit 2 returns: reasoning speed declines while accumulated knowledge does not. Dementia 痴呆 is a decline beyond normal ageing.

    עברית

    ארבעת שלבי פיאז'ה כסולם, כל אחד עם פס גיל והשגה שמגדירה אותו ארבעת שלבי פיאז'ה, כל אחד מוגדר לפי מה שהילד יכול לעשות חדש,

    פִיאזֶ'ה הציע שהילדים בונים סקמות ועוברים ארבעה שלבים:

    • שלב חושי-תנועתי (תינוקות עד גיל הרך): הילד לומד דרך חושים ותנועה, ומפתח קיבוע אובייקטי - ידע שאובייקט קיים גם כאשר הוא מוסתר.
    • שלב טרם-פעולתי (גיל הרך עד ילדות מוקדמת): הילד משתמש בסמלים ובמשחק בדיוני אך מראה אגוצנטריות (קושי לקחת מבט אחר) וחסר שימור (ידע שכמות נשארת זהה כאשר צורה משתנה).
    • שלב הפעולות המוחשיות (מגיל צעיר ועד גיל בוגר): הילד חושב לוגית לגבי דברים מוחשיים ומפתח שימור.
    • שלב הפעולות הפורמליות (מגיל בוגר והלאה): הופך אפשרי חשיבה אבסטרקטית והיפותטית.

    ויגוטסקי ראה ילדים כלומדים חברתיים. אזור הפיתוח הקרוב הוא הפער בין מה שהילד יכול לעשות לבד ובין מה שהוא יכול לעשות בעזרת סיוע; תמיכה מבנית היא הסיוע שסוגר את הפער.

    הקוגניציה של מבוגרים משתנה גם כן, וכאן חוזר ההפרדה בין זרימה/קריסטליזציה מוודאו 2: מהירות החשיבה יורדת בעוד הידע המצטבר אינו. דמנציה היא ירידה מעבר להזדקנות נורמלית.

    Vocabulary · ⁨מילון מונחים⁩ Train · ⁨אימון⁩
    English עברית
    Developmental psychology/dɪˈveləpmentl saɪˈkɒlədʒi/ פסיכולוגיה פיתוחית
    continuous/kənˈtɪnjuːəs/ רציף
    discontinuous/dɪskənˈtɪnjuːəs/ בלתי רציף
    stable/ˈsteɪbl/ יציב
    cross-sectional study/krɒs ˈsekʃənl ˈstʌdi/ מחקר חוצני
    longitudinal study/ˌlɒŋɡɪˈtjuːdɪnl ˈstʌdi/ מחקר ארוך-טווח
    teratogens/ˈterətədʒnz/ טרטוגנים
    reflexes/ˈriːfleksɪz/ ריפלקסים
    rooting reflex/ˈruːtɪŋ ˈriːfleks/ ריפלקס חיפוש
    visual cliff/ˈvɪʒuːəl klɪf/ סלע ויזואלי
    critical period/ˈkrɪtɪkl ˈpɪərɪəd/ תקופה קריטית
    sensitive period/ˈsensɪtɪv ˈpɪərɪəd/ תקופה רגישה
    Adolescence/ˌædəˈlesəns/ הנעורים
    adolescent growth spurt/ˌædəˈlesənt ɡrəʊθ spɜːt/ דחיפת גדילה בנעורים
    puberty/ˈpjuːbəti/ בלות
    primary sex characteristics/ˈpraɪməri seks ˌkærɪktəˈrɪstɪks/ מאפייני המין הראשוניים
    secondary sex characteristics/ˈsekəndəri seks ˌkærɪktəˈrɪstɪks/ מאפייני המין השניוניים
    menopause/ˈmenəpɔːz/ גיל מעבר
    Sex/seks/ מין ביולוגי
    gender/ˈdʒendə/ מגדר
    Gender roles/ˈdʒendə rəʊlz/ תפקידים מגדרים
    socialization/ˌsəʊʃəlaɪˈzeɪʃn/ חברתיות
    Sexual orientation/ˈsekʃuːəl ˌɔːrɪənˈteɪʃn/ כיוון מיני
    Piaget/ˈpaɪəɡɪt/ פיאג'ה
    Sensorimotor stage/ˈsensɔːrɪməʊtə steɪdʒ/ שלב הסינגמוטורי
    object permanence/ˈɒbdʒekt ˈpɜːmənəns/ קבועות אובייקטי
    Preoperational stage/prɪəʊˈpreɪʃənl steɪdʒ/ שלב הפר-אופרציונלי
    egocentrism/ˈiːɡəʊsentrɪzəm/ אגוצנטריות
    conservation/ˌkɒnsəˈveɪʃn/ שימור
    Concrete operational stage/ˈkɒŋkriːt ˌɒpəˈreɪʃənl steɪdʒ/ שלב האופרציונלי הספציפי
    Formal operational stage/ˈfɔːml ˌɒpəˈreɪʃənl steɪdʒ/ שלב הפורמלי
    Vygotsky/vaɪˈɡɒtski/ ויגוצקי
    zone of proximal development/zəʊn ɒv ˈprɒksɪml dɪˈveləpmənt/ אזור ההתפתחות הקרובה
    scaffolding/ˈskæfəʊldɪŋ/ היסחמות
    Dementia/dɪˈmenʃə/ דמנציה
    Language/ˈlæŋɡwɪdʒ/ שפה
    gestures/ˈdʒestʃəz/ מחוות גוף
    cooing/ˈkuːɪŋ/ עריגה
    babbling/ˈbæblɪŋ/ בלבול
    one-word stage/wʌn wɜːd steɪdʒ/ שלב המילה הבודדת
    telegraphic speech/ˌtelɪˈɡræfɪk spiːtʃ/ דיבור טלגרפי
    overgeneralization/ˌəʊvəˌdʒenərəlaɪˈzeɪʃn/ הכללה יתר
    Ecological systems theory/ˌekəˈlɒdʒɪkl ˈsɪstəmz ˈθɪəri/ תיאוריית מערכות אקולוגיות
    parenting styles/ˈpeərəntɪŋ staɪlz/ סגנונות הוראה
    authoritarian/ˌɔːθɔːrɪˈteərɪən/ סמכותי
    authoritative/ɔːˈθɒrɪtətɪv/ דמוקרטי (אוטוריטטיבי)
    permissive/pəˈmɪsɪv/ רישוי רחב
    3.5

    Language Development · ⁨התפתחות השפה⁩

    Syllabus · ⁨סיילבוס⁩
    English

    Learning Objective 3.5.A: Explain how key components of language and communication apply to behavior and mental processes.

    • 3.5.A.1 Language is a shared (mutually agreed upon) system of arbitrary symbols (often expressed as and combined into phonemes, morphemes, and semantics) that are rule-governed (via grammar and syntax) and generative to produce an infinity of ideas.
      • Exclusion Statement: Pragmatics of language are outside the scope of the AP Psychology Exam.

    Learning Objective 3.5.B: Explain how language develops in humans.

    • 3.5.B.1 In language development across all cultures, people use nonverbal manual gestures (e.g., pointing) to communicate and develop formal language through specific stages (cooing, babbling, one-word stage, and telegraphic speech). People learning a language often make errors such as overgeneralization of language rules as they learn.
    עברית

    מטרות למידה 3.5.A: הסבר כיצד רכיבים מרכזיים של שפה ותקשורת משפיעים על התנהגות ותהליכים מנטליים.

    • 3.5.A.1 שפה היא מערכת סימולים ארביטרית (מוסכמתית) המבוייה (מעורבת לעיתים קרובות בפונמות, מורפמות ומשמעות), המנוהלת על ידי כללים (באמצעות דיקטוק וסינטקס) ויצירתית ליצירת אינסוף רעיונות.
      • הצהרת הוצאה: פרגמטיקה של שפה אינה בתחום ההסכמה של מבחן הפסיכולוגיה AP.

    מטרות למידה 3.5.B: הסבר כיצד שפה מתפתחת אצל בני אדם.

    • 3.5.B.1 בהתפתחות שפה בכל התרבויות, אנשים משתמשים בבחינה שאינה кон言语 (למשל, הצבעה) לתקשורת ומפתחים שפה פורמלית דרך שלבים ספציפיים (קריאה, חריחור, שלב המילה הבודדת ודיבור טלגרפי). אנשים הלקוחים שפה לעיתים קרובות עושים שגיאות כמו חריגה יתר של כללי השפה בזמן הלימוד.

    Source: College Board AP Course and Exam Description · ⁨מקור: תיאור הקורס והמבחן של College Board AP⁩

    English

    Language 语言 is a shared system of arbitrary symbols used to communicate. Development follows a common sequence: nonverbal gestures 手势, then cooing 咕咕声, babbling 咿呀语, the one-word stage 单词阶段, and telegraphic speech 电报式语言 (two-word combinations).

    Children generalise rules before they master exceptions, which produces overgeneralization 过度规则化 - saying "goed" instead of "went". This is evidence that they are learning rules, not just copying.

    עברית

    שפה היא מערכת משותפת של סמלים שרירותיים המשמשים לתקשורת. ההתפתחות עוקבת אחר תהליך קונבנציונלי: מחוונים לא-לשוניים, ולאחר כך חריקות, בלבול לשוני, שלב המילה האחת, ודיבור טלגרפי (שילובים של שתי מילים).

    ילדים מצמיחים כללים לפני שהם שולטים ביוצאים מן הכלל, מה שמייצר הכללה יתר - אמירה כמו "goed" במקום "went". זהו ראיה לכך שהם לומדים כללים, ולא רק העתקים.

    3.6

    Social and Emotional Development · ⁨התפתחות חברתית ורגשית⁩

    Syllabus · ⁨סיילבוס⁩
    English

    Learning Objective 3.6.A: Explain how social development relates to behavior and mental processes.

    • 3.6.A.1 The ecological systems theory explores how the social environment influences development. The five systems in this theory are as follows: Bullet Microsystem (groups that have direct contact with the individual) Bullet Mesosystem (the relationships between groups in the microsystem) Bullet Exosystem (indirect factors in an individual’s life) Bullet Macrosystem (cultural events that affect the individuals and others around them) Bullet Chronosystem (the individual’s current stage of life).
    • 3.6.A.2 Research has identified different parenting styles of caregivers, including authoritarian, authoritative, and permissive. Cultural differences exist in the ways these parenting styles affect outcomes in caregivers and children.
    • 3.6.A.3 Research has identified different attachment styles demonstrated by infants and children, which vary by culture. The types of attachment infants and children display include secure and insecure (avoidant, anxious, and disorganized). Temperament is related to how children attach to caregivers.
      • 3.6.A.3.i Separation anxiety occurs when children express heightened anxiety or fear when away from a caregiver or in the presence of a stranger.
      • 3.6.A.3.ii Studies with monkeys demonstrate the importance of comfort over food in attachment.
    • 3.6.A.4 Developmental psychologists study how peer relationships develop over time.
      • 3.6.A.4.i Children engage with peers via play (parallel and pretend).
      • 3.6.A.4.ii Adolescents gradually rely more on peer relationships as they age. As adolescents interact with peers, they demonstrate a type of egocentrism that is often demonstrated via the imaginary audience and the personal fable.
    • 3.6.A.5 Developmental psychologists study how adults develop socially over time.
      • 3.6.A.5.i Culture plays a role in determining when adulthood begins and when major life events occur (social clock). Some cultures allow for a time of emerging adulthood as a transition from adolescence to adulthood.
      • 3.6.A.5.ii Relationships with other adults result in adults forming families or family-like relationships that should provide mutual support and care. Childhood attachment styles can affect how adults form attachments to other adults.
    • 3.6.A.6 The stage theory of psychosocial development, which was a reconceptualization of the psychosexual theory, proposes that people must resolve psychosocial conflicts at each stage of the lifespan. The stages are as follows: Bullet Trust and mistrust Bullet Autonomy and shame and doubt Bullet Initiative and guilt Bullet Industry and inferiority Bullet Identity and role confusion Bullet Intimacy and isolation Bullet Generativity and stagnation Bullet Integrity and despair
      • Exclusion Statement: The psychosexual stage theory of development is outside of the scope of the AP Psychology Exam.
    • 3.6.A.7 The experience of adverse childhood experiences (ACEs) has effects on relationships people form throughout the lifespan. Sociocultural differences exist in what is considered an ACE and how ACEs affect outcomes people may experience.
    • 3.6.A.8 Adolescents develop a sense of identity for who they will be as an adult through the processes of achievement, diffusion, foreclosure, and moratorium. Identity development also includes processes for developing identities such as racial/ethnic identity, gender identity, sexual orientation, religious identity, occupational identity, and familial identity, often through considering possible selves.
    עברית

    מטרות למידה 3.6.A: הסבר כיצד התפתחות סוציאלית קשורה להתנהגות ותהליכים מנטליים.

    • 3.6.A.1 תיאוריית המערכות האקולוגיות חוקרת כיצד הסביבה החברתית משפיעה על ההתפתחות. חמש המערכות בתיאוריה הן: רכיב מיcrosystem (קבוצות שמחייכות אינטראקציה ישירה עם האדם) רכיב mesosystem (היחסים בין קבוצות במיקרוסistem) רכיב exosystem (גורמים עקיפים בחייו של האדם) רכיב macrosystem (אירועים תרבותיים המשפיעים על האדם ועל האחרים סביבו) רכיב chronosystem (השלב הנוכחי בחייו של האדם).
    • 3.6.A.2 מחקר זיהה סגנונות הורות שונים של מטפלים, כולל אוטוריטרי, אוטוריטטיבי ופרמיסיבי. קיימות הבדלים תרבותיים בדרך שבה סגנונות הורות אלה משפיעים על תוצאות עבור המטפלים והילדים.
    • 3.6.A.3 מחקר זיהה סגנונות חיבור שונים המוצגים על ידי תינוקות וילדים, המשתנים בהתאם לתרבות. סוגי החיבור שתינוקות וילדים מציגים כוללים בטוח ולא בטוח (הימנעותי, חרדי ומאורגן מחדש). גישה קשורה לכך כיצד ילדים מחוברים למטפלים.
      • 3.6.A.3.i חרדת הפרדה מתרחשת כאשר ילדים מבטאים חרדה או פחד מוגברים כשהם הרחק ממטפל או בנוכחות זר.
      • 3.6.A.3.ii מחקרים עם מקבצות מדגימים את החשיבות של נוחות מעל מזון בחיבור.
    • 3.6.A.4 פסיכולוגים התפתחותיים חוקרים כיצד יחסים בין עמיתים מתפתחים לאורך זמן.
      • 3.6.A.4.i ילדים מעורבים עם עמיתים דרך משחק (מקביל ודמיוני).
      • 3.6.A.4.ii נעורים מסתמכים בהדרגה יותר על יחסים עם עמיתים ככל שהם מתבגרים. כשהנעורים מתאינטרקטים עם עמיתים, הם מציגים סוג של אגוצנטריזם המוצג לעיתים קרובות באמצעות קהל בדיוני ואגדה אישית.
    • 3.6.A.5 פסיכולוגים מפתחיים לומדים כיצד מבוגרים מתפתחים חברתית לאורך זמן.
      • 3.6.A.5.i תרבות משחקת תפקיד בקביעת מתי הבגרות מתחילה ומתי מתרחשים אירועי חיים מרכזיים (שעון חברתי). בחלק מהתרבויות מותר קיום תקופת בגרות נאפלת כמעבר מגיל הנעורים לבגרות.
      • 3.6.A.5.ii יחסים עם מבוגרים אחרים מובילים לכך שמבוגרים בונים משפחות או יחסים דמויי-משפחה המספקים תמיכה הדדית וטיפול. סגנונות הצמדות בילדות יכולים להשפיע על כיצד מבוגרים בונים הצמדות למבוגרים אחרים.
    • 3.6.A.6 תיאוריית השלבים בפיתוח הפסיכו-חברתי, שהייתה שחזור מחדש של התיאוריה הפסיכו-סקסואלית, טוענת שאנשים צריכים לפתור ניגודים פסיכו-חברתיים בכל שלב במהלך חיי האדם. השלבים הם הבאים: ביטחון ואי-ביטחון אוטונומיה ובושה ותסכול הזממה ואשמה תעשייה ותחושת ערכיות נמוכה זהות ובלבול בתפקיד אינטימיות ובידוד יצירתיות ועומדות שלמות וכיפור
      • הצהרת חיסול: תיאוריית השלבים הפסיכו-סקסואלית בפיתוח היא מחוץ לתחום ההסתכלות של המבחן בפיזיקולוגיה AP.
    • 3.6.A.7 החוויה של חוויות ילדותיות מזיקות (ACEs) יש לה השפעות על היחסים שבונים אנשים לאורך כל חיי האדם. קיימים הבדלים סוציו-תרבותיים בנוגע למה שנחשב לחוויה ילדותית מזיקה וכיצד ACEs משפיעות על התוצאות שעלולות להתקבל.
    • 3.6.A.8 נערים מפתחים תחושת זהות עבור מי שהם יהיו כמבוגרים באמצעות תהליכי השגה, פיזור, הקדמה ומוֹרָטוֹרְיוּם. פיתוח זהות כולל גם תהליכים לפיתוח זהויות כמו זהות גזעית/אתנית, זהות מגדרית, נטייה מינית, זהות דתית, זהות מקצועית וזהות משפחתית, לעיתים קרובות באמצעות שיקול עצמים אפשריים.

    Source: College Board AP Course and Exam Description · ⁨מקור: תיאור הקורס והמבחן של College Board AP⁩

    English

    Ecological systems theory 生态系统理论 describes development as nested environments, from the immediate family outwards to culture.

    Research identifies parenting styles 教养方式: authoritarian 专制型 (high demands, low warmth), authoritative 权威型 (high demands, high warmth), and permissive 放任型 (low demands, high warmth).

    Attachment 依恋 is the emotional bond between infant and caregiver, studied with the strange situation 陌生情境 procedure. Styles include secure attachment 安全型依恋 and insecure forms (avoidant 回避型, anxious 焦虑型, disorganized 混乱型). Separation anxiety 分离焦虑 is heightened distress when away from a caregiver. Studies with monkeys showed that infants prefer contact comfort 接触安慰 over food, which changed how attachment was understood.

    Peer relationships develop through parallel play 平行游戏 and pretend play 假装游戏 in childhood, and adolescents rely on peers more as they age.

    Erikson 埃里克森 proposed a stage theory of psychosocial development 心理社会发展, in which each stage poses a conflict to resolve - the adolescent stage being identity versus role confusion 同一性与角色混乱. Adverse childhood experiences (ACEs) 童年不良经历 affect later relationships and health.

    עברית

    תיאוריית המערכות האקולוגיות מתארת התפתחות כסביבות משולבות, מהמשפחה המידית החוצה אל התרבות.

    מחקר מזהה סגנונות הורות: אוטוריטרי (דרישות גבוהות, חיבה נמוכה), סמכותי (דרישות גבוהות, חיבה גבוהה), ומאפשר (דרישות נמוכות, חיבה גבוהה).

    היצמדות היא הקשר הרגשי בין תינוק למטפל, הנחקר באמצעות הprocedure המצב הזר. סגנונות כוללים היצמדות בטוחה וצורות לא בטוחות (הימנעות, חוסר ביטחון, מבולגנת). חרדת הפרדה היא מצוקה מוגברת כאשר הרחוקים ממטפל. מחקרים עם מקוקים הראו שתינוקים מעדיפים נוחות מגע על פני מזון, מה שינה את הבנת ההיצמדות.

    יחסים עם בני עمر נבנים דרך משחק מקביל ומשחק דמיוני בגיל הילדות, ובני נוער מסתמכים יותר על בני עמרם ככל שהם מתבגרים.

    אריקסון הציע תיאוריית שלבים של התפתחות פסיכוסוציאלית, שבה כל שלב מציב קונפליקט לפתרון - שלב הנוער הוא זהות מול בלבול תפקידים. חוויות ילדותיות פוגעניות (ACEs) משפיעות על יחסים ובריאות מאוחרות.

    האיחוי הוא הרגע המבדיל, לא ההפרדה
    Vocabulary · ⁨מילון מונחים⁩ Train · ⁨אימון⁩
    English עברית
    Attachment/əˈtætʃmənt/ היצמדות
    strange situation/streɪndʒ ˌsɪtʃuːˈeɪʃn/ מצב זר
    secure attachment/sɪˈkjʊə əˈtætʃmənt/ היצמדות בטוחה
    avoidant/əˈvɔɪdənt/ הימנעותית
    anxious/ˈæŋʃəs/ חולקנית
    disorganized/dɪˈsɔːɡənaɪzd/ מאורגנת
    Separation anxiety/ˌsepəˈreɪʃn æŋˈzaɪəti/ חרדת הפרדה
    contact comfort/ˈkɒntækt ˈkʌmfət/ נוחות מגע
    parallel play/ˈpærəlel pleɪ/ משחק מקביל
    pretend play/prɪˈtend pleɪ/ משחק דמיוני
    Erikson/ˈerɪksn/ אריקסון
    psychosocial development/ˈsaɪkəʊsəʊʃl dɪˈveləpmənt/ התפתחות פסיכוסוציאלית
    identity versus role confusion/aɪˈdentɪti ˈvɜːsɪz rəʊl kənˈfjuːʒn/ זהות מול בלבול תפקידים
    Adverse childhood experiences (ACEs)/ædˈvɜːs ˈtʃaɪldhʊd ekˈspɪərɪənsɪz/ חוויות ילדותיות טראומטיות (ACEs)
    behavioral perspective/bɪˈheɪvjərəl pəˈspektɪv/ מבט התנהגותי
    3.7

    Classical Conditioning · ⁨תנאי קלאסי⁩

    Syllabus · ⁨סיילבוס⁩
    English

    Learning Objective 3.7.A: Explain how classical conditioning applies to behavior and mental processes.

    • 3.7.A.1 The behavioral perspective evolved from theories about learning via conditioning. Behaviorists have traditionally focused on observable behavior to the exclusion of mental processes.
    • 3.7.A.2 Classical conditioning focuses on the association of one stimulus with another stimulus to elicit a response. Learning the association (also known as acquisition) involves a series of steps that demonstrate principles of associative learning.
      • 3.7.A.2.i The unconditioned stimulus (UCS) elicits an unconditioned response (UCR). This response becomes the conditioned response (CR) when it is performed in response to the conditioned stimulus (CS).
      • 3.7.A.2.ii The order of presentation of the CS with the UCS is important to successful acquisition.
      • 3.7.A.2.iii A CR can become extinct when the CS is no longer paired with the UCS. A formerly extinct CR can be spontaneously recovered when the CS is again presented after extinction.
      • 3.7.A.2.iv Stimulus discrimination and generalization have been demonstrated in studies of classical conditioning.
      • 3.7.A.2.v A CS can be used as a UCS in higher-order conditioning.
        • Exclusion Statement: Delayed conditioning, trace conditioning, simultaneous conditioning, and backward conditioning are outside the scope of the AP Psychology Exam.
    • 3.7.A.3 Research has demonstrated that emotional responses can be classically conditioned. These findings form the basis of therapeutic interventions for many mental disorders, such as counterconditioning.
      • Exclusion Statement: The expectancy theory is outside the scope of the AP Psychology Exam.
    • 3.7.A.4 Research on taste aversions, which are acquired through classical conditioning, demonstrates one-trial conditioning and biological preparedness. One-trial learning occurs when the association is acquired through one pairing of the stimulus and response and is not strengthened by further pairings. Biological preparedness refers to how animals are biologically predisposed to learning certain stimulus-response pairings more quickly than others.
    • 3.7.A.5 Habituation occurs when organisms grow accustomed to and exhibit a diminished response to a repeated or enduring stimulus.
    עברית

    מטרות למידה 3.7.A: הסבר כיצד התניה קלאסית חלה על התנהגות ותהליכים מנטליים.

    • 3.7.A.1 הפרספקטיבה ההתנהגותית התפתחה מתוך תיאוריות על למידה באמצעות התניה. התנהגונאים התמקדו מסורתית בהתנהגות נצפית על חשבון תהליכים מנטליים.
    • 3.7.A.2 התניה קלאסית מתמקדת בקישור בין גירוי אחד לגירוי אחר כדי לעורר תגובה. למידת הקישור (הידועה גם בשם רכישת התנהגות) כוללת סדרת שלבים המדגימים עקרונות של למידה אסוציאטיבית.
      • 3.7.A.2.i הגירוי הללא-התנאי (UCS) מעורר תגובה ללא-התנאי (UCR). תגובה זו הופכת לתגובה מותנאת (CR) כאשר היא מתבצעת כתגובה לגירוי המותנה (CS).
      • 3.7.A.2.ii הסדר שבו מוצג CS לצד UCS הוא חשוב לרכישת התנהגות מוצלחת.
      • 3.7.A.2.iii CR יכולה להיכרות כאשר CS אינו מצומד יותר ל-UCS. CR שכבר הכרה יכולה להתאושש ספונטנית כאשר CS מוצג שוב לאחר הכרה.
      • 3.7.A.2.iv אפיון גירוי וגנרליזציה הוכחו במחקרים על התניה קלאסית.
      • 3.7.A.2.v CS יכול לשמש כ-UCS בהתניה ברמת גבוהה.
        • הצהרת חיסול: התניה מאוחרת, התניה סימנית, התניה סימולטנית והתניה אחורית הן מחוץ לתחום ההסתכלות של המבחן בפיזיקולוגיה AP.
    • 3.7.A.3 מחקר הראה שתגובות רגשיות יכולות להיות מותנות קלאסיתית. תוצאות אלו מהוות את הבסיס להתערבויות טיפוליות למחלות נפש רבות, כמו התניה נגדית.
      • הצהרת חיסול: תיאוריית הצפיות היא מחוץ לתחום ההסתכלות של המבחן בפיזיקולוגיה AP.
    • 3.7.A.4 מחקר על סירוב טעם, הנרכש באמצעות התניה קלאסיתית, מדגים התניה חד-פעמית והכנה ביולוגית. למידה חד-פעמית מתרחשת כאשר הקישור נרכש באמצעות זיווג אחד של הגירוי והתגובה ואינו מחוזק על ידי זיווגים נוספים. הכנה ביולוגית מתייחסת לכך איך בעלי חיים נוטים ביולוגית ללמוד זיווגים מסוימים של גירוי-תגובה מהר יותר מאחרים.
    • 3.7.A.5 הרגלה מתרחשת כאשר אורגניזמים מותאמים לגירוי חוזר או מתמשך ומציגים תגובה מפחיתה.

    Source: College Board AP Course and Exam Description · ⁨מקור: תיאור הקורס והמבחן של College Board AP⁩

    English

    The behavioral perspective 行为主义视角 explains behaviour through learning rather than thought.

    Classical conditioning 经典条件作用 associates one stimulus with another:

    • An unconditioned stimulus (UCS) 无条件刺激 naturally produces an unconditioned response (UCR) 无条件反应 - food causes salivation.
    • A neutral stimulus 中性刺激 paired with the UCS becomes a conditioned stimulus (CS) 条件刺激, producing a conditioned response (CR) 条件反应.
    • Acquisition 习得 depends on the order and timing of the pairing.
    • Extinction 消退 occurs when the CS is no longer paired with the UCS; spontaneous recovery 自发恢复 is the reappearance of an extinguished CR.
    • Generalization 泛化 is responding to similar stimuli; stimulus discrimination 刺激辨别 is responding only to the exact CS.
    • In higher-order conditioning 高级条件作用 an established CS acts as a UCS for a new one.

    Emotional responses can be conditioned, and taste aversion 味觉厌恶 shows that some associations are learned in a single trial because they aided survival. Habituation 习惯化 is a diminished response to a repeated stimulus.

    עברית

    המבט ההתנהגותי מסביר התנהגות דרך למידה ולא מחשבה.

    תנאי קלאסי מקשר גירוי אחד לגירוי אחר:

    • גירוי לא מותנה (UCS) מייצר באופן טבעי תגובה לא מותנה (UCR) - מזון גורל לריגול.
    • גירוי ניטרלי המצומד ל-UCS הופך לגירוי מותנה (CS), המייצר תגובה מותנה (CR).
    • רכישת תנאי תלויה בסדר ובמועד של ההצמדה.
    • כיבוי מתרחש כאשר הגירוי המותנה (CS) אינו מיועד יותר לגירוי הבלתי מותנה (UCS); התאוששות ספונטנית היא הופעה מחודשת של תגובה מותנה (CR) שנכבתה.
    • הכללה היא תגובה לגירויים דומים; הבחנת גירויים היא תגובה רק לגירוי המותנה המדויק.
    • בתנאי סדר גבוה, גירוי מותנה קיים משמש כגירוי בלתי מותנה עבור גירוי חדש.

    תגובות רגשיות יכולות להיות מותנות, ומניעת טעם מראה כי חלק מהקשרים נלמדים בניסיון יחיד מכיוון שהם תרמו לשרדות. הרגלה היא הפחתת תגובה לגירוי חוזר.

    NS ו-CS הם אותו גירוי בזמנים שונים - זיהו את US קודם
    Explore · ⁨חקור⁩

    Condition a response in three stages · ⁨תנאי תגובה בשלושה שלבים⁩

    NS and CS are the same stimulus at different times, and so are UR and CR. Identify the US first and the rest follows. · ⁨NS ו-CS הם אותו גירוי בזמנים שונים, וכן UR ו-CR. זיהו תחילה את US והשאר יעבור.⁩

    Vocabulary · ⁨מילון מונחים⁩ Train · ⁨אימון⁩
    English עברית
    Classical conditioning/ˈklæsɪkl kənˈdɪʃənɪŋ/ התניה קלאסית
    unconditioned stimulus (UCS)/ʌŋkənˈdɪʃnd ˈstɪmjʊləs/ גירוי בלתי מותנה (UCS)
    unconditioned response (UCR)/ʌŋkənˈdɪʃnd rɪˈspɒns/ תגובה בלתי מותנה (UCR)
    neutral stimulus/ˈnjuːtrəl ˈstɪmjʊləs/ גירוי ניטרלי
    conditioned stimulus (CS)/kənˈdɪʃnd ˈstɪmjʊləs/ גירוי מותנה (CS)
    conditioned response (CR)/kənˈdɪʃnd rɪˈspɒns/ תגובה מותנת (CR)
    Acquisition/əkwɪˈsɪʃn/ רכישת התניה
    Extinction/ekˈstɪŋkʃn/ הכחדה
    spontaneous recovery/spɒnˈteɪnɪəs rɪˈkʌvəri/ התאוששות ספונטנית
    Generalization/ˌdʒenərəlaɪˈzeɪʃn/ כלליזציה
    stimulus discrimination/ˈstɪmjʊləs dɪˌskrɪmɪˈneɪʃn/ הבחנת גירויים
    higher-order conditioning/ˈhaɪə ˈɔːdə kənˈdɪʃənɪŋ/ התניה ברמה גבוהה יותר
    taste aversion/teɪst əˈvɜːʃn/ הימנעות מתוך טעם
    Habituation/ˌhæbɪtʃuːˈeɪʃn/ הרגלה
    Operant conditioning/ˈɒpərənt kənˈdɪʃənɪŋ/ התניה תפעולית
    Reinforcement/ˌriːɪnˈfɔːsmənt/ חיזוק
    punishment/ˈpʌnɪʃmənt/ ענישה
    Positive/ˈpɒzɪtɪv/ חיובי
    negative/ˈneɡətɪv/ שלילי
    negative reinforcement/ˈneɡətɪv ˌriːɪnˈfɔːsmənt/ החזקה שלילית
    primary reinforcer/ˈpraɪməri ˌriːɪnˈfɔːsə/ מחזק ראשוני
    secondary reinforcer/ˈsekəndəri ˌriːɪnˈfɔːsə/ מחזק משני
    Shaping/ˈʃeɪpɪŋ/ עיצוב
    successive approximations/səkˈsesɪv əˌprɒksɪˈmeɪʃnz/ קירובים עוקבים
    Reinforcement schedules/ˌriːɪnˈfɔːsmənt ˈʃedjuːlz/ תוכניות חיזוק
    Continuous reinforcement/kənˈtɪnjuːəs ˌriːɪnˈfɔːsmənt/ חיזוק רציף
    Partial reinforcement/ˈpɑːʃl ˌriːɪnˈfɔːsmənt/ חיזוק חלקי
    fixed-ratio/fɪkst ˈreɪʃɪəʊ/ יחס קבוע
    variable-ratio/ˈveərɪəbl ˈreɪʃɪəʊ/ יחס משתנה
    fixed-interval/fɪkst ˈɪntəvl/ מרווח זמן קבוע
    variable-interval/ˈveərɪəbl ˈɪntəvl/ מרווח זמן משתנה
    Superstitious behavior/ˌsuːpəˈstɪʃəs bɪˈheɪvjə/ התנהגות אמונית
    Learned helplessness/lɜːnd ˈhelpləsnəs/ עזרה נלמדת
    Social learning theory/ˈsəʊʃl ˈlɜːnɪŋ ˈθɪəri/ תיאוריית למידה חברתית
    observation/ɒbzəˈveɪʃn/ צפייה
    modeling/ˈmɒdəlɪŋ/ מודלिंग
    Insight learning/ˈɪnsaɪt ˈlɜːnɪŋ/ למידת אינטואיציה
    Latent learning/ˈleɪtənt ˈlɜːnɪŋ/ למידה סמויה
    cognitive map/ˈkɒɡnɪtɪv mæp/ מפת קוגניטיבית
    3.8

    Operant Conditioning · ⁨תנאי כללי⁩

    Syllabus · ⁨סיילבוס⁩
    English

    Learning Objective 3.8.A: Explain how operant conditioning applies to behavior and mental processes.

    • 3.8.A.1 Operant conditioning focuses on associating consequences (reinforcement and punishment) with behaviors. The Law of Effect states that behaviors with reinforcing consequences are more likely to be repeated while behaviors with punishing consequences are not as likely to be repeated.
    • 3.8.A.2 Reinforcement and punishment can be positive or negative. Reinforcers can be primary or secondary. Reinforcement discrimination and generalization have been demonstrated in studies of operant conditioning.
    • 3.8.A.3 Reinforcement can be used to shape behavior (“shaping”) gradually through rewarding successive approximations of the desired behavior. Research with animals shows that only certain behaviors can be shaped through reinforcement (known as instinctive drift).
    • 3.8.A.4 Superstitious behavior occurs when consequences reinforce unrelated behaviors. Learned helplessness occurs when organisms learn that they have no control over their experience of aversive consequences in a given situation.
    • 3.8.A.5 The schedule with which reinforcement is delivered can determine the strength of the association between the consequence and the response. The two main types of reinforcement schedules are continuous and partial. Each type of reinforcement behavior can be graphed, resulting in a distinctive pattern on the graph (e.g., fixed-interval schedule produces a scalloped graph).
      • 3.8.A.5.i Continuous reinforcement schedules deliver reinforcement for each and every correct behavior.
      • 3.8.A.5.ii The partial reinforcement schedules focus on whether reinforcement is delivered on a time-based schedule (fixed- or variable-interval) or for the number of behaviors performed (fixed- or variable-ratio).
    עברית

    מטרת הלמידה 3.8.A: הסבר כיצד ריכוז פעולתי חל על התנהגות ותהליכים נפשיים.

    • 3.8.A.1 ריכוז פעולתי מתמקד בקישור תוצאות (חיזוק וענישה) להתנהגויות. חוק ההשפעה קובע שבהתנהגויות עם תוצאות מחזקות ישנו סיכוי גבוה יותר להיחזור, בעוד שהתנהגויות עם תוצאות מענישות פחות סביר שיחוזרו.
    • 3.8.A.2 חיזוק וענישה יכולים להיות חיוביים או שליליים. מחזקים יכולים להיות ראשוניים או משניים. הוכחה מדעית מצאה הבדלים והכללה בחיזוק בתוך לימודי ריכוז פעולתי.
    • 3.8.A.3 ניתן להשתמש בחיזוק כדי לעצב התנהגות (“עיצוב”) בהדרגה על ידי פרסום קרבות רצופות להתנהגות הרצויה. מחקר עם בעלי חיים מראה רק התנהגויות מסוימות ניתנות לעיצוב באמצעות חיזוק (מה שנודע כ“סטיית אינסטinct”).
    • 3.8.A.4 התנהגות אמונית מתרחשת כאשר תוצאות מחזקות התנהגויות בלתי קשורות. עזרה נלמדת מתרחשת כאשר אורגניזמים לומדים שאין להם שליטה על חוויתם מהתוצאות המענישות במצב נתון.
    • 3.8.A.5 טבלת החיזוקים בה מחולק החיזוק יכולה לקבוע את חוזק הקשר בין התוצאה לתגובה. שני סוגי הטבלאות העיקריים הם רציף וחלקי. כל סוג של התנהגות חיזוקנית ניתן לגרף, וכתוצאה מכך מתקבל דפוס ייחודי בגרף (למשל: טבלת מרווח קבוע מייצרת גרף בצורת קונכייה).
      • 3.8.A.5.i טבלות חיזוק רציפות מספקות חיזוק לכל התנהגות נכונה בנפרד.
      • 3.8.A.5.ii טבלות החיזוק החלקי מתמקדות בשאלה האם החיזוק מחולק לפי טבלת זמן (מרווח קבוע או משתנה) או לפי מספר ההתנהגויות שבוצעו (יחס קבוע או משתנה).

    Source: College Board AP Course and Exam Description · ⁨מקור: תיאור הקורס והמבחן של College Board AP⁩

    English

    Operant conditioning 操作性条件作用 associates a behaviour with its consequence.

    • Reinforcement 强化 increases a behaviour; punishment 惩罚 decreases it.
    • Positive 正 means something is added; negative 负 means something is removed. So negative reinforcement 负强化 increases behaviour by removing something unpleasant - it is not punishment.
    • A primary reinforcer 原级强化物 satisfies a biological need; a secondary reinforcer 次级强化物 (money) is learned.
    • Shaping 塑造 rewards successive approximations 逐步接近 of a target behaviour.

    Reinforcement schedules 强化程式 change how strong and persistent learning is. Continuous reinforcement 连续强化 rewards every response and produces fast learning but fast extinction. Partial reinforcement 部分强化 comes in four kinds - fixed-ratio 固定比率, variable-ratio 变动比率, fixed-interval 固定时距, and variable-interval 变动时距 - and variable-ratio produces the highest, most extinction-resistant rate.

    Superstitious behavior 迷信行为 arises when a consequence reinforces an unrelated action. Learned helplessness 习得性无助 develops when an organism repeatedly cannot escape an aversive event and stops trying.

    עברית

    תנאי כללי מקשר התנהגות לתוצאתה.

    • חיזוק מגביר התנהגות; עונש מפחית אותה.
    • חיובי פירושו שמשווים משהו; שלילי פירושו שמסירים משהו. לכן חיזוק שלילי מגביר התנהגות על ידי הסרת משהו לא נעים – זהו לא עונש.
    • מעצם חיזוק ראשוני מספק צורך ביולוגי; מעצם חיזוק משני (כסף) נלמד.
    • עיצוב מעודד קרבות עוקבים להתנהגות היעד.

    טבלאות חיזוק משנות את חוזק ההתמדה והלמידה. חיזוק רציף מעודך כל תגובה ומייצר למידה מהירה אך כיבוי מהיר. חיזוק חלקי הוא בארבעה סוגים: יחס קבוע, יחס משתנה, מרווח קבוע ומרווח משתנה; יחס משתנה מייצר את הקצב הגבוה ביותר והעמיד ביותר לכיבוי.

    התנהגות אמונה נובעת כאשר תוצאה מעודדת פעולה לא קשורה. עזרה נלמדת מתפתחת כאשר אורגניזם לא מצליח להימנע ממארע לא נעים חוזר ומפסיק לנסות.

    שלילי פירושו הסרה, לעולם לא לא נעים – ענו על השאלות הנפרד
    Explore · ⁨חקור⁩

    Place each scenario in the operant grid · ⁨הניחו כל תרחיש בתוך רשת ההפעלה (operant grid)⁩

    Negative means removal, never unpleasant. Answer two questions separately: add or remove, and does the behaviour go up or down? · ⁨שלילי פירונו הסרה, לעולם אינו דבר לא נעים. ענו על שני שאלות בנפרד: הוספה או הסרה, והאם ההתנהגות עולה או יורדת?⁩

    3.9

    Observational and Cognitive Learning · ⁨למידה תצפיתית וקוגניטיבית⁩

    Syllabus · ⁨סיילבוס⁩
    English

    Learning Objective 3.9.A: Explain how social learning applies to behavior and mental processes.

    • 3.9.A.1 Social learning theory proposes that learning can occur by observation and does not have to involve personal experience with a consequence (vicarious conditioning). Learning can occur by copying the behavior of models. The more similar a model is, the more likely the behavior is to be learned.

    Learning Objective 3.9.B: Explain how cognitive factors in learning apply to behavior and mental processes.

    • 3.9.B.1 Insight learning occurs when the solution to a problem occurs without any association, consequence, or model being present.
    • 3.9.B.2 Latent learning occurs when information is learned without reinforcement but is not immediately evident. Latent learning is often demonstrated by cognitive maps.
    עברית

    מטרת הלמידה 3.9.A: הסבר כיצד למידה חברתית חלה על התנהגות ותהליכים נפשיים.

    • 3.9.A.1 תיאוריית הלמידה החברתית טוענת שלמידה יכולה להתרחש באמצעות צפייה ואינו חייב לכלול ניסיון אישי עם תוצאה (ריכוז חלופי). למידה יכולה להתרחש על ידי העתקת התנהגות הדגמים. ככל שהדגם דומה יותר, כך ייתכן יותר שהתנהגות תלמד.

    מטרת הלמידה 3.9.B: הסבר כיצד גורמים קוגניטיביים בלמידה חלים על התנהגות ותהליכים נפשיים.

    • 3.9.B.1 למידת תובנה מתרחשת כאשר הפתרון לבעיה מתרחש ללא כל קשר, תוצאה או דגם בנוכחות.
    • 3.9.B.2 למידה נסתרת מתרחשת כאשר מידע נלמד ללא חיזוק אך אינו בא לידי ביטוי מיידי. למידה נסתרת לעיתים קרובות מוצגת על ידי מפות קוגניטיביות.

    Source: College Board AP Course and Exam Description · ⁨מקור: תיאור הקורס והמבחן של College Board AP⁩

    English

    Not all learning needs direct experience. Social learning theory 社会学习理论 shows that behaviour can be learned by observation 观察 and modeling 榜样示范 - the basis of the Bobo doll findings on imitated aggression.

    Insight learning 顿悟学习 is a sudden solution with no gradual conditioning. Latent learning 潜伏学习 is learning that occurs without reinforcement and stays hidden until there is a reason to show it, demonstrated by rats forming a cognitive map 认知地图 of a maze.

    Worked example (a real AP exam question). The 2024 exam described Gavin, a preschooler at a science museum: he grabbed a large glass marble and tried to bounce it, he was briefly separated from his parents, and the next day he told his grandmother about a picture he had drawn. Students had to "Explain how Jean Piaget's concept of assimilation could relate to Gavin's experience with the glass marble" and "Explain how egocentrism could relate to how Gavin interacted with his grandmother in the car". A full-mark answer defines the term and ties it to the specific detail: "Gavin already had a schema for balls, which bounce. He assimilated the marble into that schema by treating it as a ball and trying to bounce it." Notice the shape: the definition alone earns nothing, and so does retelling the story. The mark is for the join between them.

    עברית

    לא כל הלמידה דורשת ניסיון ישיר. תיאוריית למידה חברתית מראה שהתנהגות ניתנת ללמידה דרך תצפית ומודלים – הבסיס לממצאים על בובת Bobo בנוגע לאגרסיה מוזהמת.

    למידת אינטואיציה היא פתרון פתאומי ללא תנאי הדרגתי. למידה נסתרת היא למידה המתרחשת ללא חיזוק ושוכנת עד שקיים סיבה להראות אותה, כפי שנוכח בהעברת rats ליצירת מפה קוגניטיבית של מבוך.

    דוגמה פותרת (שאלת בוחן AP אמיתית). הבוחן לשנת 2024 תיאר את ג'יין, ילד גן חובה במוזיאון מדע: הוא אבקה כדור זכוכית גדול וניסה לקפוץ אותו, הוא הופרד בקצרה מהוריו, וביום למחרת סיפר לסבתא שלו על ציור שעשה. על התלמידים היה "להסביר איך מושג ההכללה של ז'אן פיאג'ה יכול לקשור לחוויה עם הכדור הזכוכית" ו*"להסביר איך אוניצנטריות יכולה לקשור לאופן שבו ג'יין התעסק עם הסבתא במכונית"*. תשובה מלאה מגדירה את המושג וגם מקשרת אותו לפרט הספציפי: "ג'יין כבר had a schema for balls, which bounce. He assimilated the marble into that schema by treating it as a ball and trying to bounce it." שימו לב לצורת: ההגדרה לבד לא נותנת נקודות, וגם ספרת החלוקה. הנקודה היא בחיבור ביניהם.

    3.9

    Exam tips · ⁨טיפים לבחינות⁩

    English
    • Negative reinforcement increases behaviour. If you can say what was removed, and the behaviour went up, it is not punishment.
    • Match a Piaget stage to its achievement - object permanence, conservation, abstract reasoning - rather than to an age.
    • Classical conditioning links two stimuli and produces an involuntary response; operant conditioning links behaviour to consequence.
    • Variable-ratio schedules resist extinction best. Use it whenever a question describes gambling-like persistence.
    • Keep critical period for the narrow window and sensitive period for the softer one.
    • On scenario questions, name the term and then point at the detail in the scenario that proves it. The detail is what earns the mark.
    עברית
    • חיזוק שלילי מגביר התנהגות. אם ניתן לומר מה נהסר, וההתנהגות עברה למעלה, זהו לא עונש.
    • התאמו שלב פיאג'ה להישגו – שמירת אובייקט, שימור, חשיבה מופשטת – ולא לגיל.
    • תנאי קלאסי מקשר שני גירויים ומייצר תגובה לא רצונית; תנאי כללי מקשר התנהגות לתוצאה.
    • לוחות יחס משתנה עמידים ביותר בפני הכחדה. השתמש בהם כל ששאלה מתארת התמדה דמוית הימורים.
    • שמור על תקופה קריטית עבור החלון הצר ועל תקופה רגישה עבור הרכויה הרכה יותר.
    • בשאלות תרחיש, נסה את המונח ולאחר מכן ציין את הפרט בתרחיש שמעיד עליו. הפרט הוא מה שמזכה בנקודה.
  • 4

    Social Psychology and Personality · ⁨פסיכולוגיה חברתית ואישיות⁩

    Watch lesson · ⁨צפה בשיעור⁩
    4.1

    Explaining Behaviour: Attribution · ⁨הסבר התנהגות: ייחוס⁩

    Syllabus · ⁨סיילבוס⁩
    English

    Learning Objective 4.1.A: Explain how attribution theory applies to behavior and mental processes.

    • 4.1.A.1 Attributions are how people explain behavior and mental processes of themselves and others. Dispositional attributions relate to internal qualities of others (such as intelligence or personality) while situational attributions relate to external circumstances that are experienced.
    • 4.1.A.2 People demonstrate a predictable pattern of attributions called explanatory style. Explanatory style is how people explain good and bad events in their lives and in the lives of others. Explanatory style can be optimistic or pessimistic.
    • 4.1.A.3 People are subject to biases in their attributions. Those biases include actor/ observer bias, fundamental attribution error, and self-serving bias, all of which can affect behavior and mental processes.

    Learning Objective 4.1.B: Explain how locus of control (internal and external) applies to behavior and mental processes.

    Learning Objective 4.1.C: Explain how person perception applies to behavior and mental processes.

    • 4.1.C.1 People’s perception of how much they like something can be influenced by the mere exposure effect. The mere exposure effect occurs when people are exposed to a stimulus repeatedly over time, which causes them to like the stimulus more.
    • 4.1.C.2 People can behave in ways that elicit behaviors from others that confirm their beliefs or perceptions about themselves or others (self-fulfilling prophecy).
    • 4.1.C.3 Social comparison is a type of person perception that occurs when people evaluate themselves based on comparisons to other members of society or social circles. Social comparison can be upward or downward. People often judge their own sense of deprivation relative to others (relative deprivation).
    עברית

    מטרת הלמידה 4.1.A: הסבר כיצד תיאוריית הייחס חלה על התנהגות ותהליכים נפשיים.

    • 4.1.A.1 הייחסים הם אופן בו אנשים מסבירים התנהגות ותהליכים נפשיים שלהם ולסביבתם. הייחסים דיספוזיציונליים קשורים לתכונות פנימיות של אחרים (כגון חכמה או אישיות), בעוד שהייחסים סביבתיים קשורים לתנאים חיצוניים הנחווים.
    • 4.1.A.2 אנשים מראים דפוס הייחסים צפוי הנקרא סגנון הסבר. סגנון ההסבר הוא אופן בו אנשים מסבירים אירועים טובים ורעים בחייהם ובחיי אחרים. סגנון ההסבר יכול להיות אופטימי או פסימי.
    • 4.1.A.3 לאנשים יש נטייה להטיות בהשגחות שלהם. הטייות כוללות הטיית גורם/צופה, שגיאת השגחות יסודית והטייה לזכות עצמי, כולן עלולות לשפוע על התנהגות ותהליכים מנטליים.

    מטרות לימוד 4.1.B: הסבר כיצד מקור שלטון (פנימי וחיצוני) חל על התנהגות ותהליכים מנטליים.

    מטרות לימוד 4.1.C: הסבר כיצד תפיסת אדם חל על התנהגות ותהליכים מנטליים.

    • 4.1.C.1 תפיסתם של אנשים לגבי עד כמה הם אוהבים דבר מה יכולה להיות מושפעת מאפקט החשיפה הפשוטה. אפקט החשיפה הפשוטה מתרחש כאשר אנשים נחשפים לגירוי מסוים שוב ושוב לאורך זמן, מה שמוביל אותם לאהוב את הגירוי יותר.
    • 4.1.C.2 אנשים עשויים לפעול בדרך המעוררת התנהגות מצד אחרים המאשרת את האמונות או התפיסות שלהם לגבי עצמם או לגבי אחרים (נבואה מקיימת את עצמה).
    • 4.1.C.3 השוואה חברתית היא סוג של תפיסת אדם המתרחשת כאשר אנשים מעריכים את עצמם בהתבסס על השוואה לחברים אחרים בחברה או בקבוצות חברתיות. ההשוואה החברתית יכולה להיות אופקית או נמוכה. אנשים נוטים להעריך את תחושת העיוורונות היחסית שלהם ביחס לאחרים (עיוורונות יחסי).

    Source: College Board AP Course and Exam Description · ⁨מקור: תיאור הקורס והמבחן של College Board AP⁩

    English

    Social psychology 社会心理学 studies how people think about, influence, and relate to others. It begins with attribution 归因 - how we explain behaviour.

    An explanation is either dispositional 内归因 (about the person's personality) or situational 外归因 (about the circumstances). People are not even-handed about which they choose:

    • The fundamental attribution error 基本归因错误 is over-using dispositional explanations for other people's behaviour.
    • The actor-observer bias 行动者-观察者偏差 is explaining your own behaviour situationally while explaining others' dispositionally.
    • The self-serving bias 自利偏差 credits success to yourself and blames failure on the situation.
    • The just-world phenomenon 公正世界现象 is the belief that people get what they deserve.

    A person's explanatory style 解释风格 can be optimistic 乐观的 or pessimistic 悲观的, and this shapes how they respond to setbacks.

    Person perception has its own effects. The mere exposure effect 单纯曝光效应 means repeated contact increases liking. A self-fulfilling prophecy 自我实现预言 occurs when expectations cause the behaviour that confirms them. Social comparison 社会比较 is judging yourself against others, either upward 向上比较 or downward 向下比较.

    עברית

    פסיכולוגיה חברתית לומדת כיצד אנשים חושבים על אחרים, משפיעים עליהם וקיימים ביניהם יחסים. היא מתחילה בייחוס - כיצד אנו מסבירים התנהגות.

    הסבר הוא או דיספוזיציונלי (על האופי של האדם) או מצבי (על הנסיבות). אנשים אינם שווים בין השניים לבחירה שלהם:

    • שגיאת הייחוס הבסיסית היא שימוש מוגזם בהסברים דיספוזיציונליים להתנהגות של אחרים.
    • טיית הפועל-צופה: הסבר ההתנהגות העצמית בצורה מצבית בעוד שהתנהגות אחרים מוסברת בצורה דיספוזיציונלית.
    • טיית שירות עצמי: ייחס הצלחה לעצמנו והאשמה בכישלון בנסיבות.
    • תופעת העולם המקשר: האמונה שאנשים מקבלים את מה שהם ראויים לה.

    לסגנון ההסבר של אדם יכול להיות אופטימי או פסימי, והדבר מעצב את תגובתו לקשיים.

    תפיסת אישיות יש לה השפעות משלה. אפקט החשיפה הפשוטה פירושו שמגע חוזר מגביר אהבה. נבואה מקיימת עצמה מתרחשת כאשר ציפיות גורמות להתנהגות המאשרת אותן. השוואה חברתית היא הערכת עצמך מול אחרים,eventually מעלה או מטה.

    אף דבר בהתנהגות לא השתנה - רק מי שמסביר אותו
    Explore · ⁨חקור⁩

    Sort each explanation as dispositional or situational · ⁨מיינו כל הסבר כתלותי או סביבתי⁩

    Nothing about the behaviour changes — only who is explaining it. That asymmetry is the error. · ⁨שום דבר בהתנהגות אינו משתנה — רק מי שמסביר. א-סימטריה זו היא השגיאה.⁩

    Vocabulary · ⁨מילון מונחים⁩ Train · ⁨אימון⁩
    English עברית
    Social psychology/ˈsəʊʃl saɪˈkɒlədʒi/ פסיכולוגיה חברתית
    attribution/ətrɪˈbjuːʃn/ יחסוביות
    dispositional/ˌdɪspəˈzɪʃənl/ מיוחס למאפיין אישי
    situational/ˌsɪtʃuːˈeɪʃənl/ מיוחס למצב
    fundamental attribution error/ˌfʌndəˈmentl ətrɪˈbjuːʃn ˈerə/ שגיאת יחסוס בסיסית
    actor-observer bias/ˈæktə ɒbˈzɜːvə ˈbaɪəs/ טיית התייחסות שחקן-צופה
    self-serving bias/self ˈsɜːvɪŋ ˈbaɪəs/ טיית השירות העצמי
    just-world phenomenon/dʒʌst wɜːld fɪˈnɒmɪnən/ תופעת עולם צדק
    explanatory style/ekˈsplænətəri staɪl/ סגנון הסבר
    optimistic/ˌɒptɪˈmɪstɪk/ אופטימי
    pessimistic/ˌpesɪˈmɪstɪk/ פessimistic (פסימי)
    mere exposure effect/mɪə ekˈspəʊʒə ɪˈfekt/ אפקט החשיפה הפשוטה
    self-fulfilling prophecy/self fʊlˈfɪlɪŋ ˈprɒfəsi/ נבואה מתקיימת
    Social comparison/ˈsəʊʃl kəmˈpærɪsn/ השוואה חברתית
    upward/ˈʌpwəd/ עלייה
    downward/ˈdaʊnwəd/ ירידה
    stereotype/ˈsterɪəʊtaɪp/ סטריאוטייפ
    Prejudice/ˈpredʒuːdɪs/ גישה קדומה
    discrimination/dɪˌskrɪmɪˈneɪʃn/ הבחנה
    Implicit attitudes/ɪmˈplɪsɪt ˈætɪtjuːdz/ עמדות סמויות
    Belief perseverance/bɪˈliːf ˌpɜːsɪˈvɪərəns/ חזקת אמונה
    Confirmation bias/kɒnfəˈmeɪʃn ˈbaɪəs/ טיית אישור
    Cognitive dissonance/ˈkɒɡnɪtɪv ˈdɪsənəns/ דיסוננס קוגניטיבי
    Social norms/ˈsəʊʃl nɔːmz/ נורמות חברתיות
    Conformity/kənˈfɔːmɪti/ התמכרות
    Obedience/əʊˈbiːdɪəns/ ציות
    Normative social influence/ˈnɔːmətɪv ˈsəʊʃl ˈɪnfluːəns/ השפעה חברתית נורמטיבית
    informational social influence/ˌɪnfəˈmeɪʃənl ˈsəʊʃl ˈɪnfluːəns/ השפעה חברתית מידעית
    Persuasion/pəˈsweɪʒn/ שכנוע
    elaboration likelihood model/ɪˌlæbəˈreɪʃn ˈlaɪklihʊd ˈmɒdl/ מודל האפשרויות לעיבוד מעמיק
    central route/ˈsentrəl ruːt/ נתיב מרכזי
    peripheral route/pəˈrɪfərəl ruːt/ נתיב פריפריאלי
    foot-in-the-door/fʊt ɪnðə dɔː/ רגל בדלת
    door-in-the-face/dɔː ɪnðə feɪs/ דלת בפנים הפנים
    Social facilitation/ˈsəʊʃl fəˌsɪlɪˈteɪʃn/ הקלה חברתית
    Social loafing/ˈsəʊʃl ˈləʊfɪŋ/ התחלשות חברה
    Deindividuation/ˌdeɪndɪˌvɪdjuːˈeɪʃn/ דיאינדיבידואציה
    Group polarization/ɡruːp ˌpəʊləraɪˈzeɪʃn/ קוטביות קבוצתית
    groupthink/ˈɡruːpθɪŋk/ חשיבה קבוצתית
    Individualism/ˌɪndɪˈvɪdʒuːəlɪzəm/ אינדיוואידיזם
    collectivism/kəˈlektɪvɪzəm/ קולקטיביזם
    multiculturalism/ˌmʌltɪˈkʌltʃərəlɪzəm/ רב-תרבותיות
    false consensus effect/fɒls kənˈsensəs ɪˈfekt/ אפקט הסכמה שגויה
    Superordinate goals/ˌsuːpəˈrɔːdɪnət ɡəʊlz/ מטרות עליונות משותפות
    Altruism/ˈɔːltruːɪzəm/ אלטרוויזם
    prosocial behavior/ˈprɒsəʊʃl bɪˈheɪvjə/ התנהגות פרוסוציאלית
    bystander effect/ˈbaɪstændə ɪˈfekt/ אפקט העד
    diffusion of responsibility/dɪˈfjuːʒn ɒv rɪˌspɒnsəˈbɪlɪti/ פיזור אחריות
    4.2

    Attitudes and Attitude Change · ⁨עמדות ושנוי עמדה⁩

    Syllabus · ⁨סיילבוס⁩
    English

    Learning Objective 4.2.A: Explain how stereotypes and implicit attitudes contribute to the behaviors and mental processes of prejudice and discrimination.

    • 4.2.A.1 A stereotype is a generalized concept about a group. Stereotypes can help reduce cognitive load when making decisions or judgments. Stereotypes can be the cause and/or result of biased perceptions and experiences and are frequently the basis of prejudiced attitudes and discriminatory behaviors.
    • 4.2.A.2 Implicit attitudes are those that individuals hold but may be unaware of or may not acknowledge. Research has focused on how implicit attitudes reflect negative evaluations of others, as demonstrated by the just-world phenomenon, out-group homogeneity bias, in-group bias, or ethnocentrism.

    Learning Objective 4.2.B: Explain how belief perseverance and cognitive dissonance apply to attitude formation and change.

    • 4.2.B.1 Belief perseverance occurs when a belief persists even if evidence suggests it is not accurate. People experiencing belief perseverance may engage in confirmation bias, thereby clinging to an attitude or belief regardless of the evidence for or against it.
    • 4.2.B.2 Cognitive dissonance refers to the mental discomfort that occurs when actions or attitudes are in conflict. People are motivated to reduce the discomfort by changing either actions or attitudes to be more in line with each other.
    עברית

    מטרות לימוד 4.2.A: הסבר כיצד סטריאוטיפים ועמדות סתומות תורמים להתנהגויות ולתהליכים מנטליים הקשורים לקדע ואפליה.

    • 4.2.A.1 סטריאוטיפ הוא רעיון כללי על קבוצה. סטריאוטיפים יכולים לעזור לצמצם עומס קוגניטיבי בעת קבלת החלטות או פסקי דין. סטריאוטיפים יכולים להיות גורם ו/או תוצאה של תפיסות ומחוויות טעויות, והם בסיס נפוץ לעמדות קדעיות והתנהגויות אפליסטיות.
    • 4.2.A.2 עמדות סתומות הן אלו שאינדיוידים מחזיקים אך עשויים לא לדעת עליהן או לא להכיר בהן. מחקר התמקד באופן בו עמדות סתומות משקפות הערכות שליליות כלפי אחרים, כפי שהוכח על ידי תופעת העולם צדקני, הטיית אחידות קבוצה חיצונית, הטיית קבוצה פנימית או אתnocentrism.

    מטרות לימוד 4.2.B: הסבר כיצד עקשנות אמונה ודיסוננס קוגניטית חלות על יצירת עמדות ושינוי עמדות.

    • 4.2.B.1 עקשנות אמונה מתרחשת כאשר אמונה נמשכת גם אם עדויות מצביעות על כך she is not accurate. אנשים החווים עקשנות אמונה עשויים לתגלם הטיית אישור, ובכך להחזיק בעמדה או אמונה כלשהי ללא קשר לעדדים למעלה או למטה.
    • 4.2.B.2 דיסוננס קוגניטית מתייחסת למתח מנטלי הנובע מכך שפעולות או עמדות נמצאות בסתירה. אנשים מוטיבים לצמצם את המתח על ידי שינוי פעולות או עמדות כדי ליישר אותן זו עם זו.

    Source: College Board AP Course and Exam Description · ⁨מקור: תיאור הקורס והמבחן של College Board AP⁩

    English

    A stereotype 刻板印象 is a generalised idea about a group; it reduces mental effort but can be inaccurate and harmful. Prejudice 偏见 is an attitude, and discrimination 歧视 is the behaviour. Implicit attitudes 内隐态度 are held without full awareness.

    Attitudes resist change. Belief perseverance 信念固着 keeps a belief alive even after the evidence for it is discredited. Confirmation bias 确认偏差 is seeking evidence that fits what you already believe.

    Cognitive dissonance 认知失调 is the discomfort felt when actions and attitudes conflict. Because the action has already happened, people often resolve it by changing the attitude - which is why doing something can change what a person believes.

    עברית

    סטריאוטיפ הוא רעיון כללי על קבוצה; הוא מפחית מאמץ קוגניטיבי אך עשוי להיות לא מדויק ומזיק. מגדר הוא עמדה, והיבדל הוא התנהגות. עמדות סמוכות נשמרות ללא מודעות מלאה.

    עמדות עמידות בפני שינוי. הישרדות אמונה שומר על אמונה חיה גם לאחר שהעדות לתומכת בה נכחתה. טיית אישוש היא חיפוש עדות שתתאים למה שאתה כבר מאמין.

    תחושת אי-התאמה קוגניטיבית היא אי-הנוחות שחווים כאשר פעולות ועמדות נמצאות בסתירה. מכיוון שהפעולה כבר התרחשה, אנשים פותרים זאת לעיתים קרובות על ידי שינוי העמדה - ולכן פעולה יכולה לשנות את מה שאדם מאמין.

    4.3

    Social Situations · ⁨מצבים חברתיים⁩

    Syllabus · ⁨סיילבוס⁩
    English

    Learning Objective 4.3.A: Explain how the social situation affects behavior and mental processes.

    • 4.3.A.1 Social norms define expectations and roles a society may have for its members in individual and social situations.
    • 4.3.A.2 Social influence theory proposes that social pressure to behave or think in certain ways can be normative or informational.
    • 4.3.A.3 Persuasion refers to the techniques applied to convince the self or others of particular ideas, actions, or beliefs.
      • 4.3.A.3.i Persuasion can depend on the route to persuasion. The elaboration likelihood model outlines two main routes to persuasion: central and peripheral. The halo effect is an example of a peripheral route to persuasion.
      • 4.3.A.3.ii Persuasion can depend on how information is presented, as demonstrated by the foot-in-the-door and the door-in-the-face techniques.
    • 4.3.A.4 Research on conformity clarifies the conditions that strengthen the likelihood of people adhering to unspoken rules, norms, or expectations.
    • 4.3.A.5 Research on obedience clarifies the conditions that strengthen the likelihood of people complying with the directives of an authority figure.

    Learning Objective 4.3.B: Explain how being in a group can affect an individual’s behavior and mental processes.

    • 4.3.B.1 Cultural phenomena such as individualism, collectivism, and multiculturalism can influence how one perceives and behaves towards oneself and others.
    • 4.3.B.2 Being a member of a group can influence how one behaves or experiences mental processes via group polarization, groupthink, diffusion of responsibility, social loafing, and deindividuation.
    • 4.3.B.3 Performing a mental or physical behavior in front of a group can lead to social facilitation.
    • 4.3.B.4 People often overestimate the levels to which others agree with them, known as the false consensus effect.
    • 4.3.B.5 Superordinate goals serve to unite disparate groups under a common goal and help reduce negative affect and stereotyping among groups. Social traps occur when individuals do not unite and act in their own self-interest to the detriment of the group.
    • 4.3.B.6 Industrial-organizational (I/O) psychologists study how people perform in the workplace. I/O psychologists study best practices in management of work, relationships among people working together or for a common company or program, and how people feel about work (burnout).

    Learning Objective 4.3.C: Explain how prosocial behavior affects behavior and mental processes.

    • 4.3.C.1 Altruism refers to selfless behavior, but some researchers suggest that people act in prosocial ways due to incurring social debt. The social reciprocity norm and the social responsibility norm explain this type of behavior.
    • 4.3.C.2 The bystander effect demonstrates that situational and attentional variables predict whether someone is likely to help another person.
    עברית

    מטרות לימוד 4.3.A: הסבר כיצד המצב החברתי משפיע על התנהגות ותהליכים מנטליים.

    • 4.3.A.1 תקנות חברתיות מגדירות ציפיות ותפקידים שהחברה עשויה להיות עבור חבריה במצבים אישיים וחברתיים.
    • 4.3.A.2 תיאוריית השפעה חברתית טוענת כי לחץ חברתי להתנהג או לחשוב בצורות מסוימות יכול להיות תקני או מידעתי.
    • 4.3.A.3 שיכנוע מתייחס לטכניקות המשמשות לשכנע את העצמי או אחרים ברעיונות, פעולות או אמונות ספציפיים.
      • 4.3.A.3.i שיכנוע יכול להסתמך על מסלול השיכנוע. הדגם להסתברות הרחבה מפרט שני מסלולים עיקריים לשיכנוע: מרכזי ומישורי. אפקט ההילה הוא דוגמה למסלול מישורי לשיכנוע.
      • 4.3.A.3.ii שיכנוע יכול להסתמך על אופן הצגת המידע, כפי שהוכח על ידי הטכניקות "רגל בדלת" ו"דלת בפנים".
    • 4.3.A.4 מחקר על התאמה ברורה את התנאים המחזקים את הסיכון לאנשים להתנהג לפי כללים, נורמות או ציפיות שאינם מנוסחים.
    • 4.3.A.5 מחקר על ציות ברור את התנאים המחזקים את הסיכון לאנשים לציית להוראותיו של איש סמכות.

    מטרת הלמידה 4.3.B: הסבר כיצד נוכחות בקבוצה יכולה לשפיעה על התנהגותו ותהליכי החשיבה של אדם יחיד.

    • 4.3.B.1 תופעות תרבותיות כמו אינדיוואידיאליות, קולקטיביזם ומולטי-תרבותיות יכולות להשפיע על האופן שבו אדם תופס ומתנהג כלפי עצמו וכלפי אחרים.
    • 4.3.B.2 היותו חלק מקבוצה יכולה להשפיע על ההתנהגות או על תהליכי החשיבה באמצעות קיבוע קבוצתי, מחשבת-קבוצה, פיזור אחריות, רעלן חברתי ואינדיבידואציה.
    • 4.3.B.3 ביצוע התנהגות מנטלית או פיזית מול קבוצה עשוי להוביל להקלה חברתית.
    • 4.3.B.4 אנשים נוטים להעריך ללא הצדקה את רמת ההסכמה שלהם עם אחרים, תופעה הידועה כאפקט הפסקת הקונסנס.
    • 4.3.B.5 מטרה על-קבוצתית משמשת לאיחוד קבוצות מפורדות תחת מטרה משותפת ועוזרת להפחית אפקט שלילי וסטריאוטיפים בין קבוצות. תופעת המלכודות החברתיות מתרחשת כאשר אנשים אינם מאחדים כוחות ופועלים לפי האינטרסים האישיים שלהם לזיקון הקבוצה.
    • 4.3.B.6 פסיכולוגים תעשייתיים-ארגוניים (I/O) לומדים כיצד אנשים מבצעים את עבודתם במקום העבודה. פסיכולוגים I/O לומדים שיטות מיטביות בניהול עבודה, יחסים בין אנשים העובדים יחד או עבור חברה או תוכנית משותפת, וכיצד אנשים מרגישים לגבי העבודה (שריפת דלק).

    מטרת הלמידה 4.3.C: הסבר כיצד התנהגות פרוסוציאלית משפיעה על התנהגות ותהליכי חשיבה.

    • 4.3.C.1 אלטרויזם מתייחס להתנהגות ללא חובה, אך חוקרים מסוימים מציעים שאנשים פועלים באופן פרוסוציאלי בשל נכסות לחוב חברתי. הנורמה להדדיות חברתית והנורמה לאחריות חברית מסבירות סוג זה של התנהגות.
    • 4.3.C.2 אפקט העובר הרואה מדגים כי משתנים מצביעים ומשתני תשומת לב מנבאים האם אדם סביר להניח שיסייע לאדם אחר.

    Source: College Board AP Course and Exam Description · ⁨מקור: תיאור הקורס והמבחן של College Board AP⁩

    English

    Social norms 社会规范 define the behaviour a group expects. Behaviour changes when others are present:

    • Conformity 从众 is adjusting behaviour to match a group. It rises with group size (up to a point), unanimity, and ambiguity, and falls when even one other person dissents.
    • Obedience 服从 is following an instruction from an authority. It rises with the authority's perceived legitimacy and closeness, and falls when the victim is close or the authority is distant.
    • Normative social influence 规范性社会影响 is conforming to be accepted; informational social influence 信息性社会影响 is conforming because you think others know better.

    Persuasion 说服 has two routes in the elaboration likelihood model 精细加工可能性模型: the central route 中心路径 uses the strength of the argument, and the peripheral route 边缘路径 uses cues such as attractiveness. Sequential techniques matter too: the foot-in-the-door 登门槛效应 technique starts with a small request, while the door-in-the-face 留面子效应 technique starts with an unreasonable one.

    Group settings change behaviour further. Social facilitation 社会助长 improves performance on simple or well-practised tasks when others watch, but harms performance on difficult ones. Social loafing 社会惰化 is reduced individual effort in a group. Deindividuation 去个体化 is loss of self-awareness in a crowd. Group polarization 群体极化 pushes a group's average view further in its original direction, and groupthink 群体思维 is the suppression of dissent to keep harmony.

    Individualism 个人主义 and collectivism 集体主义 shape all of these, and multiculturalism 多元文化主义 describes societies holding several traditions together. The false consensus effect 虚假一致效应 is overestimating how many people agree with you. Superordinate goals 超级目标 - shared aims that need cooperation - reduce hostility between groups.

    Altruism 利他行为 is selfless helping, though prosocial behavior 亲社会行为 may also bring benefit to the helper. The bystander effect 旁观者效应 shows people are less likely to help as the number of onlookers rises, because of diffusion of responsibility 责任分散.

    Worked example (a real AP exam question). The 2025 Evidence-Based Question asked students to "develop and justify an argument about whether the presence of others improves performance", then to "Explain how the evidence from Part B (i) supports your claim using a psychological perspective, theory, concept, or research finding learned in AP Psychology." A full-mark answer supplies a course concept, not just a restatement of the source: "The participants performed better on the simple task when observed (Source 1). This supports my claim because social facilitation predicts that an audience improves performance on tasks that are simple or well practised, while impairing performance on difficult ones." Notice the shape: cite the source, then name the concept and state what it predicts. Re-describing the study alone does not earn the explanation point.

    עברית

    תקנים חברתיים מגדירים את ההתנהגות שהקבוצה מצפה ממנה. התנהגות משתנה כאשר אחרים נוכחים:

    • התאמה היא כיוון התנהגות כדי להתאים לקבוצה. היא עולה עם גודל הקבוצה (עד נקודה מסוימת), פסיקה, ואmbiguity, ויורדת כאשר אף אחד אחר מתנגד.
    • הכשרה היא ביצוע הוראה מרשות. היא עולה ככל שהסמכות נתפסת כחוקית וכקרובה, ויורדת כאשר הקורבן קרוב או הסמכות רחוקה.
    • השפעה חברתית נורמטיבית היא התאמה כדי להתקבל; השפעה חברתית מידעית היא התאמה משום שאתה סבור שאחרים יודעים טוב יותר.

    השכנוע יש לו שתי דרכים ב-מודל האפשרות לעיבוד: הדרך המרכזית משתמעת בעוצמת הטיעון, ו-הדרך הפריפרלית משתמשת באותיות כמו משיכות גוף. טכניקות רצופות חשובות גם הן: טכניקת הרגל בדלת מתחילה בבקשה קטנה, בעוד ש-טכניקת דלת בפנים פנים מתחילה באחת בלתי סבירה.

    סביבות קבוצתיות משנות התנהגות further. הקלה חברתית משפרת ביצועים במשימות פשוטות או שרוגלות היטב כאשר אחרים צופים, אך פוגעת בביצועים במשימות קשות. הנחתה חברתית היא הפחתת מאמץ אישי בקבוצה. דאינדיווידואציה היא אובדן מודעות עצמית בצומת. קוטביות קבוצתית דוחפת את הדעת הממוצעת של הקבוצה עוד יותר בכיוונה המקורי, ו-מחשבת קבוצה היא דיכוי מחלוקת לשמירה על שלווה.

    אינדיווידואליזם ו-קולקטיביזם מעצבים את כל אלו, ו-רב-תרבותיות מתארת חברות המחזיקות מסורת רבות יחד. אפקט ההסכמה השגויה הוא הערכת יתר של כמה אנשים מסכימים איתך. מטרות עליונות - מטרות משותפות הדורשות שיתוף פעולה - מצמצמות עוינות בין קבוצות.

    אלטרויזם הוא עזרה ללא תועלת עצמית, אם כי התנהגות פרוסוציאלית עשויה להביע גם תועלת למסייע. אפקט הצופה מראה שאנשים פחות סביר שיעזרו ככל שמספר הצופים עולה, בשל פיזור אחריות.

    דוגמה עבודה (שאלה אמיתית מבחן AP). השאלה המבוססת-עדות לשנת 2025 ביקשה מהתלמידים "לפתח ולנסח טיעון לגבי כך שהנוכחות של אחרים משפרת ביצועים", ולאחר מכן "להסביר כיצד העדות מהחלק ב' (i) תומכת בטענתך באמצעות זווית נפשית, תיאוריה, מושג או ממצא מחקר שנלמדו בנפש AP." תשובה מלאה מנקודות מקבלת מושג מקור, לא רק החזרה על המקור: "המשתתפים ביצעו טוב יותר במשימה הפשוטה כאשר נצפו (מקור 1). זה תומך בטענתי משום שהקלה חברתית חוזה שהקהל משפר ביצועים במשימות פשוטות או שרוגלות היטב, תוך פגיעה בביצועים במשימות קשות." שים לב לצורה: ציין את המקור, ואז קרא את המושג וגם ציין מה הוא חוזה. חזרה על המחקר בלבד אינה מזכה בנקודת ההסבר.

    התנגדות אחת היא הגורם הבודד החזק משני הצדדים
    4.4

    Personality: Psychodynamic and Humanistic · ⁨אישיות: פסיכודינמית ואנושית⁩

    Syllabus · ⁨סיילבוס⁩
    Learning ObjectiveEssential Knowledge

    4.4.A
    Explain how the psychodynamic theory of personality defines and assesses personality.

    • 4.4.A.1 According to the psychodynamic theory of personality, unconscious processes drive personality.
      • Exclusion Statement: The stage theory of psychosexual development is out of scope for the AP Psychology Exam.
    • 4.4.A.2 Ego defense mechanisms (denial, displacement, projection, rationalization, reaction formation, regression, repression, and sublimation) serve to protect the ego unconsciously from threats.
    • 4.4.A.3 Psychodynamic personality psychologists assess personality using projective tests that are designed to probe the preconscious and unconscious mind.

    4.4.B
    Explain how the humanistic theory of personality defines and assesses personality.

    • 4.4.B.1 According to humanistic psychology, personality focuses on unconditional regard and the self-actualizing tendency as primary motivating factors.
      • Exclusion Statement: Maslow’s hierarchy of needs is outside the scope of the AP Psychology Exam.

    Source: College Board AP Course and Exam Description · ⁨מקור: תיאור הקורס והמבחן של College Board AP⁩

    English

    Personality 人格 is a person's characteristic pattern of thinking, feeling, and behaving. Four approaches are examinable.

    The psychodynamic 精神动力学 approach holds that unconscious 无意识 processes drive personality. Ego defense mechanisms 自我防御机制 protect the person from anxiety, and the examinable set is denial 否认, displacement 转移, projection 投射, rationalization 合理化, reaction formation 反向形成, regression 退行, repression 压抑, and sublimation 升华. It assesses personality with projective tests 投射测验, which present an ambiguous stimulus; these have weak reliability and validity.

    The humanistic 人本主义 approach focuses on growth. It emphasises unconditional positive regard 无条件积极关注 and self-actualization 自我实现 - becoming the fullest version of oneself.

    עברית
    ארבעת גישות האישיות לצד, כל אחת עם מה שמניע אותה וכיצד היא נמדדת
    ארבע גישות לאישיות, כל אחת עם מניע שונה וערך מדידה שונה

    אישיות היא דפוס חשיבה, תחושה והתנהגות מאופיינים של אדם. ארבע גישות ניתנות לבחינה.

    הגישה הפסיכודינמית טוענת שתהליכים בל conscious מניעים אישיות. מנגנוני הגנה של האגו מגנים על האדם מפני חרדה, והסט הנבחר לבחינה הוא הכחשה, הזזה, פרויקציה, רציונליזציה, התנהגות נגדית, רגרסיה, דיכוי וסובלימציה. היא נמדדת באמצעות מבחנים פרויקטיביים, המציגים גירוי מטושטש; אלו הם בעלי אמינות ותוקף חלשים.

    הגישה האנושית מתמקדת בצמיחה. היא מדגישה הערכה חיובית ללא תנאים ואישור עצמי - הופכה לגרסה המלאה ביותר של עצמך.

    Vocabulary · ⁨מילון מונחים⁩ Train · ⁨אימון⁩
    English עברית
    Personality/ˌpɜːsəˈnælɪti/ אישיות
    psychodynamic/ˌsaɪkəʊdaɪˈnæmɪk/ פסיכודינמי
    unconscious/ʌnˈkɒnʃəs/ לא-מודע
    Ego defense mechanisms/ˈiːɡəʊ dɪˈfens ˈmekənɪzəmz/ מנגנוני הגנה של האני
    denial/dɪˈnaɪəl/ הכחשה
    displacement/dɪˈspleɪsmənt/ הזזה
    projection/prəˈdʒekʃn/ מיפוי (הדמה)
    rationalization/ˌræʃənəlaɪˈzeɪʃn/ רציונליזציה
    reaction formation/rɪˈækʃn fɔːˈmeɪʃn/ התגבשות תגובה
    regression/rɪˈɡreʃn/ ריגרסיה
    repression/rɪˈpreʃn/ דיכוי
    sublimation/ˌsʌblɪˈmeɪʃn/ סובלימציה
    projective tests/prəˈdʒektɪv tests/ מבחנים פרויקטיביים
    humanistic/ˌhjuːməˈnɪstɪk/ הומניסטי
    unconditional positive regard/ʌŋkənˈdɪʃənl ˈpɒzɪtɪv rɪˈɡɑːd/ דאגה חיובית ללא תנאים
    self-actualization/self ˌæktʃuːəlaɪˈzeɪʃn/ השגת עצמי
    social-cognitive/ˈsəʊʃl ˈkɒɡnɪtɪv/ חברתי-קוגניטיבי
    reciprocal determinism/rɪˈsɪprəkl dɪˈtɜːmɪnɪzəm/ קביעורמטוזם הדדי
    Self-efficacy/self ˈefɪkəsi/ יעילות עצמית
    locus of control/ˈləʊkəs ɒv kənˈtrəʊl/ מיקום השליטה
    internal/ɪnˈtɜːnl/ פנימי
    external/ekˈstɜːnl/ חיצוני
    Trait theories/treɪt ˈθɪəriz/ תיאוריות מאפיין
    Big Five/bɪɡ faɪv/ החמישה הגדולים
    openness to experience/ˈəʊpənnəs tʊ ekˈspɪərɪəns/ פתיחות לחוויה
    conscientiousness/ˌkɒnsɪˈenʃəsnəs/ אחריותיות
    extraversion/ˌekstrəˈvɜːʃn/ אקסטרוversion
    agreeableness/əˈɡriːəbəlnəs/ היכרות/התאמה חברתית
    neuroticism/njuːˈrɒtɪsɪzəm/ נוירוטיזם
    Drive-reduction theory/draɪv rɪˈdʌkʃn ˈθɪəri/ תיאוריית הפחתת מניע
    homeostasis/ˌhəʊmiːəˈstɑːsiz/ הומיאוסטזיס
    Arousal theory/əˈraʊzl ˈθɪəri/ תיאוריית גירוי
    Yerkes-Dodson law/jɜːks ˈdɒdsn lɔː/ חוק ירקס-דודסון
    Self-determination theory/self dɪˌtɜːmɪˈneɪʃn ˈθɪəri/ תיאוריית ההתמדה העצמית
    intrinsic motivation/ɪnˈtrɪnsɪk ˌməʊtɪˈveɪʃn/ מוטיבציה פנימית
    extrinsic motivation/ekˈstrɪnsɪk ˌməʊtɪˈveɪʃn/ מוטיבציה חיצונית
    incentive theory/ɪnˈsentɪv ˈθɪəri/ תיאוריית המוטיבציה
    Instincts/ˈɪnstɪŋkts/ יצריות
    Lewin's motivational conflicts/ˈluːɪnz ˌməʊtɪˈveɪʃənl ˈkɒnflɪkts/ התנגשויות מוטיווניות לפי לווין
    approach-approach/əˈprəʊtʃ əˈprəʊtʃ/ משיכה-משיכה
    approach-avoidance/əˈprəʊtʃ əˈvɔɪdəns/ הימנעות-קירבה
    avoidance-avoidance/əˈvɔɪdəns əˈvɔɪdəns/ הימנעות-הימנעות
    Sensation-seeking theory/senˈseɪʃn ˈsiːkɪŋ ˈθɪəri/ תיאוריית החיפוש אחר חוויות חדשות
    4.5

    Personality: Social-Cognitive and Trait · ⁨אישיות: חברתית-קוגניטיבית ותכונית⁩

    Syllabus · ⁨סיילבוס⁩
    English

    Learning Objective 4.5.A: Explain how the social-cognitive theory of personality defines and assesses personality.

    • 4.5.A.1 According to social-cognitive theory, reciprocal determinism shapes personality. Reciprocal determinism explores self-concept (how one views themselves and in relation to others) and how self-efficacy and self-esteem both contribute to self-concept.

    Learning Objective 4.5.B: Explain how trait theories of personality define and assess personality.

    • 4.5.B.1 Trait theories of personality conclude that personality involves a set of enduring characteristics that lead to typical responses to stimuli.
    • 4.5.B.2 The Big Five theory of personality proposes that traits of agreeableness, openness to experience, extraversion, conscientiousness, and emotional stability make up one’s personality. These traits are measured by specialized personality inventories that use factor analysis to organize item responses.
    עברית

    מטרה לימודית 4.5.A: הסבר כיצד התיאוריה הסוציו-קוגניטיבית לאישיות מגדירה ומעריכה את האישיות.

    • 4.5.A.1 לפי התיאוריה הסוציו-קוגניטיבית, קביעות הדדית מעצבת את האישיות. קביעות הדדית חוקרת את התפיסה העצמית (כיצד אדם תופס את עצמו ואת יחסיו לאחרים) וכיצד יעילות עצמית וערך עצמי תורמים לתפיסה העצמית.

    מטרה לימודית 4.5.B: הסבר כיצד תיאוריות האישיות התכוניות מגדירות ומעריכות את האישיות.

    • 4.5.B.1 תיאוריות האישיות התכוניות מסיקות שאישיות כוללת סט של מאפיינים מתמשכים המובילים לתגובות טיפיות לגירויים.
    • 4.5.B.2 תיאוריית החמישה הגדולים באישיות מציעה שתכונות של ערנות, פתיחות לחוויה, אקסטרוversion, נקיון והיציבות רגשית מהוות את האישיות. תכונות אלו נמדדות על ידי מכשירי אישיות מיוחדים המשתמשים בניתוח גורמים לארגון תשובות לפריטים.

    Source: College Board AP Course and Exam Description · ⁨מקור: תיאור הקורס והמבחן של College Board AP⁩

    English

    The social-cognitive 社会认知 approach explains personality through reciprocal determinism 交互决定论: the person, their behaviour, and the environment each influence the other two. Self-efficacy 自我效能感 - belief in one's own ability to succeed at a task - is central, as is locus of control 控制点, which is internal 内控 or external 外控.

    Trait theories 特质理论 describe personality as enduring characteristics. The Big Five 大五人格 traits are openness to experience 开放性, conscientiousness 尽责性, extraversion 外向性, agreeableness 宜人性, and neuroticism 神经质. Traits are measured with self-report inventories, which are more reliable than projective tests.

    עברית

    הגישה החברתית-קוגניטיבית מסבירה אישיות דרך קביעתיות הדדית: האדם, התנהגותו והסביבה משפיעים זה על זה. יעילות עצמית - אמונה ביכולתך להצליח במשימה - היא מרכזית, כמו גם מקור שליטה, שהוא פנימי או חיצוני.

    תיאוריות תכונות מתארות אישיות כתכונות מתמשכות. התכונות החמש גדולות הן פתוחות לחוויה, מצפוןיות, חוצניות, התאמה ונוירוטיזם. תכונות נמדדות באמצעות מיפויי דיווח עצמי, שהם אמינים יותר ממבחנים פרויקטיביים.

    4.6

    Motivation · ⁨מוטיבציה⁩

    Syllabus · ⁨סיילבוס⁩
    English

    Learning Objective 4.6.A: Explain how theories about motivation apply to behavior and mental processes.

    • 4.6.A.1 Some theories about motivation focus on behavior and mental processes that seek to address physical needs and desires such as drive-reduction theory and arousal theory. Drive-reduction theory addresses how certain behaviors help maintain homeostasis while arousal theory addresses how people seek an optimal level of arousal when they behave (as demonstrated by the Yerkes-Dodson Law).
    • 4.6.A.2 Self-determination theory proposes that people are motivated by intrinsic (internal) or extrinsic (external) motivations. Incentive theory explores the role of rewards (an extrinsic motivation) in motivating behavior.
    • 4.6.A.3 Many non-human animals are motivated by instincts (innate, typically fixed patterns of behavior in animals in response to certain stimuli). Humans do not seem to demonstrate instinctual behavior or mental processes.
    • 4.6.A.4 Lewin’s motivational conflicts theory proposes that choices create conflicts one must resolve as the basis of motivation. The type of conflicts faced include approach-approach, approach-avoidance, and avoidance-avoidance.
    • 4.6.A.5 Sensation-seeking theory proposes that one’s level of need for varied or novel experiences is the basis of motivation. The types of sensation seeking are experience seeking, thrill or adventure seeking, disinhibition, and boredom susceptibility.

    Learning Objective 4.6.B: Explain how eating and belongingness motivate behavior and mental processes.

    • 4.6.B.1 Eating is a complex motivated behavior that demonstrates how physical and mental processes interact.
      • 4.6.B.1.i Hormones, such as ghrelin and leptin (regulated by the hypothalamus via the pituitary gland), regulate feelings of hunger and satiety.
      • 4.6.B.1.ii External factors like the presence of food, time of day, or social gatherings around meals also influence the behavior of eating.
    עברית

    מטרה לימודית 4.6.A: הסבר כיצד תיאוריות על מוטיבציה חלות על התנהגות ותהליכים מנטליים.

    • 4.6.A.1 כמה תיאוריות על מוטיבציה מתמקדות בהתנהגות ובתהליכים מנטליים השואפים להתמודד עם צרכים פיזיים ותשוקות כמו תיאוריית ההפחתת דחיפה ותיאוריית העוררות. תיאוריית ההפחתת דחיפה עוסקת בכיצד התנהגויות מסוימות עוזרות לשמור על היסטזיס בעוד שתיאוריית העוררות עוסקת בכיצד אנשים מחפשים רמת עוררות מיטבית כאשר הם מתנהגים (כפי שהוכח על ידי חוק ירקס-דודסון).
    • 4.6.A.2 תיאוריית הקבלת החלטות מציעה שאנשים מוטיבים על ידי מוטיבציה פנימית (אינטרנסית) או חיצונית (אקסטרנסית). תיאוריית השבועות חוקרת את תפקיד השבועות (מוטיבציה חיצונית) במotivation התנהגות.
    • 4.6.A.3许多非人类动物受本能驱动(天生的、通常固定的行为模式,对特定刺激的反应)。人类似乎不表现出本能行为或心理过程。
    • 4.6.A.4 תיאוריית העימותים המוטיבציוניים של לווין מציעה שבחירות יוצרות עימותים יש לפתור כבסיס למוטיבציה. סוגי העימותים הנפגשים כוללים קרבה-קרבה, קרבה-הימנעות והימנעות-הימנעות.
    • 4.6.A.5 תיאוריית חיפוש חוויות מציעה שרמת הצורך בחוויות מגוונות או חדשות היא בסיס המוטיבציה. סוגי חיפוש החוויות הם חיפוש חוויות, חיפוש חוויות הרפתקאות או תנועה, דיסאינביציה ורגישות לעמום.

    מטרה לימודית 4.6.B: הסבר כיצד אכילה ושייכותות מוטיבות התנהגות ותהליכים מנטליים.

    • 4.6.B.1 אכילה היא התנהגות מוטיבציה מורכבת המראה כיצד תהליכים פיזיים ומנטליים מקיימים אינטראקציה.
      • 4.6.B.1.i הורמונים, כמו גרלין ולפטין (שמנויים על ידי ההיפותלamus דרך בלוטת ה pituitary), מכוונים תחושות רעב ורוויה.
      • 4.6.B.1.ii גורמים חיצוניים כמו נוכחות מזון, זמן ביום או אירועים חברתיים סביב ארוחות גם כן משפיעים על התנהגות האכילה.

    Source: College Board AP Course and Exam Description · ⁨מקור: תיאור הקורס והמבחן של College Board AP⁩

    English

    Several theories explain what drives behaviour:

    • Drive-reduction theory 驱力减少理论 says behaviour reduces a physical need to restore homeostasis 内稳态.
    • Arousal theory 唤醒理论 says people seek an optimal level of arousal; the Yerkes-Dodson law 耶克斯-多德森定律 states that moderate arousal gives the best performance on most tasks.
    • Self-determination theory 自我决定理论 separates intrinsic motivation 内在动机 (from within) from extrinsic motivation 外在动机 (from reward), and incentive theory 诱因理论 focuses on the pull of rewards.
    • Instincts 本能 are innate fixed patterns, seen in non-human animals rather than in human behaviour.
    • Lewin's motivational conflicts 勒温的动机冲突理论 names three: approach-approach 双趋冲突, approach-avoidance 趋避冲突, and avoidance-avoidance 双避冲突.
    • Sensation-seeking theory 感觉寻求理论 explains differences in the need for novelty.

    Eating shows physical and mental processes interacting. Ghrelin and leptin, regulated by the hypothalamus, control hunger and fullness, while external factors - the sight of food, the time of day, a shared meal - change how much people eat.

    עברית

    מספר תיאוריות מסבירות מה מניע התנהגות:

    • תיאוריית הפחתת לחץ אומרת שהתנהגות מפחיתה צורך פיזי כדי לשחזר ביתוסטזיס.
    • תיאוריית הגירוי טוענת שאנשים שואפים לרמת גירוי מיטבית; חוק ירקס-דודסון קובע כי גירוי בינוני מביא לביצועי המיטבים ברוב המשימות.
    • תיאוריית ההתמדה העצמית מבדילה בין מוטיבציה פנימית (מפנים) לבין מוטיבציה חיצונית (מפרס), ותיאוריית התגמול מתמקדת במשיכה של פרסים.
    • אינסטינקטים הם דפוסי פעולה מופיעים ואחידים, הנראים בעיקר בבעלי חיים ולא בהתנהגות אנושית.
    • התנגשויות מוטיווניות לפי לווין כולות שלושה סוגים: גישה-גישה, גישה-הימנעות, והימנעות-הימנעות.
    • תיאוריית חיפוש חווייתיות מסבירה הבדלים בצורך בחדשות.

    אכילה משקפת אינטראקציה בין תהליכים פיזיים ומנטליים. גרילין ולפטין, המתכווננים על ידי ההיपोthalamus, שולטים בתחושת רעב ושביעה, בעוד שגורמים חיצוניים – מראה מזון, שעת היום, ארוחה משותפת – משנים את כמות האכילה של אנשים.

    4.7

    Emotion · ⁨רגש⁩

    Syllabus · ⁨סיילבוס⁩
    English

    Learning Objective 4.7.A: Explain how theories of emotion apply to behavior and mental processes.

    • 4.7.A.1 Emotion, or affect, is a complex psychological process that is distinguished from reasoning or knowledge. Emotions reflect internal and external factors affecting an individual. Early 20th century psychological theories of emotion parsed the distinction between the physiological and cognitive experiences of emotion. Some theories proposed that the physiological and cognitive experiences occurred in succession while others proposed that they occurred simultaneously. Other theories emphasize that the cognitive label is required to experience an emotion. The facial-feedback hypothesis suggests that the experience of emotion is influenced by facial expressions, which supports theories that propose the physiological experience of emotion precedes the cognitive appraisal, and research testing this hypothesis has produced mixed results.
      • Exclusion Statement: Specific names of theories of emotion are outside the scope of the AP Psychology Exam.
    • 4.7.A.2 The broaden-and-build theory of emotion proposes that positive emotional experiences tend to broaden awareness and encourage new actions and thoughts. Negative emotions tend to reduce awareness and narrow thinking and action.

    Learning Objective 4.7.B: Explain how social norms and experiences influence the expression of emotions.

    • 4.7.B.1 Research has explored whether the expression of emotions is universally common. Some emotions that may be commonly experienced across cultures include anger, disgust, sadness, happiness, surprise, and fear. Research on the universality of emotions shows mixed results.
    • 4.7.B.2 Display rules and elicitors for emotional expression can differ among cultures. Display rules and elicitors may regulate how people from different genders, ages, or socioeconomic classes within a culture can display and interpret emotions.
    עברית

    מטרה לימודית 4.7.A: הסבר כיצד תיאוריות על רגש חלות על התנהגות ותהליכים מנטליים.

    • 4.7.A.1 רגש או אפקט הם תהליך פסיכולוגי מורכב המיומן מהיכרה או ידע. רגשים משקפים גורמים פנימיים וחיצוניים המשפיעים על פרט. בראשית המאה ה-20, תיאוריות פסיכולוגיות של רגש הבדילו בין החוויה הפיזיולוגית והחוויה הקוגניטיבית של רגש. חלק מהתיאוריות הציעו שהחוויות הפיזיולוגית והקוגניטיבית מתרחשות ברצף, בעוד שאחרות הציעו שהן מתרחשות בו-זמנית. תיאוריות אחרות מדגישות כי התווית הקוגניטיבית נדרשת כדי לחוות רגש. ההנחה המשוב-פנים (facial-feedback hypothesis) טוענת שחווית הרגש מושפעת מבטויי פנים, וזה תומך בתיאוריות שמציעות שהחוויה הפיזיולוגית של רגש קודמת להערכה קוגניטיבית; מחקר שנערך לבדיקת הנחה זו יצר תוצאות מעורבות.
      • הצהרת השללה: שמות ספציפיים של תיאוריות רגש אינם בתחום הלימודים במבחן AP Psychology.
    • 4.7.A.2 תיאוריית הרחבה ובנייה (broaden-and-build theory) של רגש מציעה שחוויות רגשיות חיוביות נוטות להרחיב את המודעות ולעודד פעולות ומחשבות חדשות. רגשים שליליים נוטים לצמצם את המודעות ולהצيق את המחשבה והפעולה.

    מטרה לימודית 4.7.B: הסבר כיצד תקנות חברתיות וחוויות משפיעות על ביטוי רגשים.

    • 4.7.B.1 מחקר חקר האם ביטוי רגשים הוא אוניברסלי. חלק מהרגשים שעשויים להיות חוויות נפוצות בצירופי תרבויות כוללים כעס, זרמה, עצב, שמחה, הפתעה ופחד. מחקר על האוניברסליות של רגשים מראה תוצאות מעורבות.
    • 4.7.B.2 כללי הביטוי וגורמי העירור לביטוי רגשים עשויים להשתנות בין תרבויות. כללי הביטוי וגורמי העירור עשויים לכוון כיצד אנשים מגברים, גילאים או שכונות סוציו-אקונומיות שונות בתוך תרבות יכולים לבטא ולפרש רגשים.

    Source: College Board AP Course and Exam Description · ⁨מקור: תיאור הקורס והמבחן של College Board AP⁩

    English

    Emotion 情绪, also called affect 情感, combines physical arousal, expressive behaviour, and conscious experience. Examinable theories are the James-Lange theory 詹姆斯-兰格理论 (the body responds first, and emotion is the reading of that response), the Cannon-Bard theory 坎农-巴德理论 (arousal and emotion occur at once), and the Schachter-Singer two-factor theory 沙赫特-辛格两因素理论 (arousal plus a cognitive label 认知标签). Broaden-and-build theory 拓展-建构理论 proposes that positive emotions widen thinking and build lasting resources.

    Some facial expressions are recognised across cultures, but display rules 表达规则 - a culture's norms for showing emotion - and the events that trigger emotion both vary.

    עברית

    רגש, הנקרא גם אפקט, משלב גירוי פיזי, התנהגות מבטאת וחוויה מודעת. תיאוריות שנבדקות הן: תיאוריית ג'יימס-לאנג (הגוף מגיב תחילה, והרגש הוא הקריאה של תגובה זו), תיאוריית קאנון-ברד (הגירוי והרגש מתרחשים בו-זמנית), ותיאוריית שכטר-סינגר דו-גורמי (גירוי plus תווית קוגניטיבית). תיאוריית הרחבה-ובנייה מציעה שרגשים חיוביים רוחבים את החשיבה ובונים משאבים מתמשכים.

    חלק ממחוייות הפנים מוכרות בכל התרבויות, אך כללי הצגה – נורמות תרבותיות להצגת רגש – והאירועים שמפעילים רגש משתנים.

    שלוש תיאוריות, שלושה סידורים של אותו שלושה אירועים
    Explore · ⁨חקור⁩

    Order the three events for each theory · ⁨סדרו את שלושת האירועים עבור כל תיאוריה⁩

    The three theories are three orderings of the same three events — and only Schachter-Singer adds a cognitive label. · ⁨שלושת התיאוריות הן שלוש סידורי אותו שלושת אירועים — ורק שכטר-סינגר מוסיף תווית קוגניטיבית.⁩

    Vocabulary · ⁨מילון מונחים⁩ Train · ⁨אימון⁩
    English עברית
    Emotion/ɪˈməʊʃn/ רגש
    affect/əˈfekt/ אפקט
    James-Lange theory/dʒeɪmz lændʒ ˈθɪəri/ תיאוריית ג'יימס-לאנג
    Cannon-Bard theory/ˈkænən bɑːd ˈθɪəri/ תיאוריית קאןון-בארד
    Schachter-Singer two-factor theory/ˈʃætʃtə ˈsɪŋə tuː ˈfæktə ˈθɪəri/ תיאוריית שךטר-סינגר דו-גורמית
    cognitive label/ˈkɒɡnɪtɪv ˈleɪbl/ תווית קוגניטיבית
    Broaden-and-build theory/ˈbrɔːdn ænd bɪld ˈθɪəri/ תיאוריית הרחבה ובנייה
    display rules/dɪˈspleɪ ruːlz/ כללי הצגה
    4.7

    Exam tips · ⁨טיפים לבחינות⁩

    English
    • Fundamental attribution error applies to explaining others. If the question is about explaining yourself, the answer is usually self-serving bias.
    • Social facilitation improves simple tasks and harms difficult ones. Say which kind of task the scenario describes.
    • Separate conformity (matching a group) from obedience (following an authority).
    • For cognitive dissonance, name the conflict and say which side changed - usually the attitude, because the behaviour already happened.
    • Learn the Big Five as a set; questions often ask you to place a described person on one named trait.
    • With emotion theories, the difference is order: body first (James-Lange), together (Cannon-Bard), or arousal plus label (two-factor).
    עברית
    • שגיאת היחס הבסיסית מתייחסת להסבר של אחרים. אם השאלה היא על הסבר עצמי, התשובה היא לרוב שיפוט משרת עצמי.
    • הקלה חברתית משפרת משימות פשוטות ומפגעת באותן משימות קשות. ציין איזה סוג משימה התרחיש מתאר.
    • הפרד בין התמכנות (התאמה לקבוצה) לבין צייות (מענה לאauthority).
    • עבור תזום קוגניטיבי, ציין את ההתנגשות ואמור איזה צד השתנה – בדרך כלל הגישה, מכיוון שההתנהגות כבר התרחשה.
    • למד את החמישה הגדולים כסט; שאלות לעיתים קרובות מבקשות ממך למקם אדם מתואר על מאפיין אחד ממונה.
    • עם תיאוריות רגש, ההבדל הוא בסדר: גוף תחילה (ג'יימס-לאנג), יחד (קאנון-ברד), או גירוי plus תווית (דו-גורמי).
  • 5

    Mental and Physical Health · ⁨בריאות נפש וגוף⁩

    Watch lesson · ⁨צפה בשיעור⁩
    5.1

    Health Psychology and Stress · ⁨פסיכולוגיה של בריאות ולחץ⁩

    Syllabus · ⁨סיילבוס⁩
    English

    Learning Objective 5.1.A: Explain how health psychology addresses issues of physical health and wellness as they apply to behavior and mental processes.

    Learning Objective 5.1.B: Explain how stress applies to behavior and mental processes.

    • 5.1.B.1 Stress is a factor in heightened susceptibility to disorders and disease. Stress has been linked to physiological issues such as hypertension, headaches, and immune suppression.
    • 5.1.B.2 Stressors can be viewed as motivating (eustress) or debilitating (distress). Stressors can be experienced as traumatic or as daily hassles that can build up over time. Adverse childhood experiences (ACEs) are sources of stress that can affect a person throughout the lifespan.

    Learning Objective 5.1.C: Explain how reactions to stress apply to behavior and mental processes.

    • 5.1.C.1 The general adaptation syndrome (GAS) describes the process of experiencing stress. Initially, alarm reaction occurs when the stress is encountered (via a fight-flight-freeze response). Then, a resistance phase occurs as the stress is confronted. Finally, an exhaustion phase occurs when the stress subsides, or resources are spent. The greatest susceptibility to illness occurs during the exhaustion phase.
    • 5.1.C.2 The tend-and-befriend theory proposes that some people react to stress by tending to their own needs and/or the needs of others and seeking connection with others. This phenomenon seems to occur mostly in women.

    Learning Objective 5.1.D: Explain how the ways that people cope with stress applies to behavior and mental processes.

    • 5.1.D.1 Problem-focused coping involves seeing stress as a problem to be solved and working solutions until a solution is found.
    • 5.1.D.2 Emotion-focused coping involves managing emotional reactions to stress as a means of coping. Strategies that are emotion-focused may include deep breathing, meditation, or taking medication aimed at reducing stressful emotional responses.
    עברית

    מטרה לימודית 5.1.A: הסבר כיצד פסיכולוגיה של בריאות עוסקת בנושאי בריאות פיזית ורווחה כפי שהם חלים על התנהגות ותהליכים מנטליים.

    מטרה לימודית 5.1.B: הסבר כיצד מתח חל על התנהגות ותהליכים מנטליים.

    • 5.1.B.1 מתח הוא גורם בהגברת הרגישות להפרעות ומחלות. מתח נקשר לבעיות פיזיולוגיות כמו היפרטנזיה, כאבי ראש ודיכוי חיסוני.
    • 5.1.B.2 גורמי מתח ניתן לתאר כמעוררים (eustress) או כמגבילים (distress). גורמי מתח עשויים להתחווה כתורמטיים או כעייפות יומיומיות שיכולות להצטבר לאורך זמן. חוויות ילדותיות פוגעניות (ACEs) הן מקורות מתח שיכולים להשפיע על אדם לאורך כל חיי היום.

    מטרה לימודית 5.1.C: הסבר כיצד תגובות למתח חלות על התנהגות ותהליכים מנטליים.

    • 5.1.C.1 סיndrome ההסתגלות הכללית (GAS) מתארת את תהליך חוויית המתח. בתחילה, מתרחשת תגובת איתור כאשר נפגשים עם המתח (באמצעות תגובת קרב/בריחה/הקפאה). לאחר מכן, מתרחשת שלב התנגדות כאשר המתח מתמודדים איתו. בסוף, מתרחשת שלב עייפות כאשר המתח דועה, או כשהמשאבים נגמרים. ההרגישות הגבוהה ביותר למחלות מתרחשת במהלך שלב העייפות.
    • 5.1.C.2 תיאוריית הטיפול-וחיבור (tend-and-befriend theory) מציעה שחלק מהאנשים מגיבים למתח על ידי טיפול בצרכים שלהם ו/או צרכים של אחרים וחפץ בחיבור עם אחרים. תופעה זו נראית מתרחשת בעיקר בקרב נשים.

    מטרה לימודית 5.1.D: הסבר כיצד הדרכים שבהם אנשים מתמודדים עם מתח חלות על התנהגות ותהליכים מנטליים.

    • 5.1.D.1 התמודדות הממוקדת בבעיה (problem-focused coping) מעורבת ראיית המתח כבעיה שפתרון עליה ועבודה על פתרונות עד שמצוי פתרון.
    • 5.1.D.2 התמודדות הממוקדת ברגש (emotion-focused coping) מעורבת ניהול תגובות רגשיות למתח כדרך להתמודד. אסטרטגיות הממוקדות ברגש עשויות לכלול נשימות עמוקות, מדיטציה או לקיחת תרופות המכוונות להפחתת תגובות רגשיות מתוחות.

    Source: College Board AP Course and Exam Description · ⁨מקור: תיאור הקורס והמבחן של College Board AP⁩

    English

    Health psychology 健康心理学 studies how psychological factors affect physical health.

    Stress 压力 is the process by which people appraise and respond to demands. A stressor 应激源 is the demand itself. Stress raises susceptibility to illness and is linked to poorer immune functioning and to heart disease.

    Stressors are not all alike:

    • Eustress 良性压力 is motivating; distress 消极压力 is debilitating.
    • Stressors range from daily hassles 日常烦扰 to significant life changes 重大生活变化 and catastrophes 灾难性事件.

    The general adaptation syndrome (GAS) 一般适应综合征 describes the body's response in three stages: alarm 警觉期 (the sympathetic system mobilises), resistance 抵抗期 (the body copes at a high but sustainable level), and exhaustion 衰竭期 (resources run down and vulnerability to illness rises).

    Not everyone responds by fighting or fleeing. Tend-and-befriend theory 照料-结盟理论 proposes that some people respond to stress by caring for others and seeking social support.

    Coping takes two broad forms. Problem-focused coping 问题聚焦应对 treats the stressor as a problem to be solved and works on the cause; it suits situations a person can control. Emotion-focused coping 情绪聚焦应对 manages the emotional reaction instead, which suits situations that cannot be changed.

    עברית

    פסיכולוגיית בריאות לומדת כיצד גורמים פסיכולוגיים משפיעים על בריאות פיזית.

    לחץ הוא התהליך שבו אנשים מערכים ומגיבים לדרישות. גורם לחץ הוא הדרישה עצמה. לחץ מגביר את הנטייה למחלות וקשור לתפקוד חיסוני פחות טוב ולמחלות לב.

    גורמי לחץ אינם כולם זהים:

    • אוסטרס הוא מוטיבציוני; דיסטראס הוא מעיק.
    • גורמי מתח נעיםים ממכשולים יומיומיים לשינויים חיי משמעותיים ולאסונות.

    הסיndrome ההסתגלות הכללית (GAS) מתארת את תגובת הגוף בשלושה שלבים: התראה (מערכת הסימפתטית מתעוררת), התנגדות (הגוף מתמודד ברמה גבוהה אך עומדת בהמשך) ותי(entries) (המשאבים נגמרים והרגישות למחלה עולה).

    לא כולם מגיבים בקרבה או בברחה. תיאוריית הטיפול והחיבור החברתי טוענת כי חלק מהאנשים מגיבים למתח על ידי דאגה לאחרים וחידוש קשרים חברתיים.

    ההתמודדות לוקחת שני צורות רחבות. התמודדות הממוקדת בבעיה מטפלת בגורם המתח כבעיה לפתרון ועובדת על השורש; היא מתאימה למצבים שבהם לאדם יש שליטה. התמודדות הממוקדת במשפט מנהלת במקום זאת את התגובה הרגשית, מה שמתאים למצבים שלא ניתן לשנות.

    הנזק נעשה בשלב השני - התראה קצרה היא אדפטיבית
    Vocabulary · ⁨מילון מונחים⁩ Train · ⁨אימון⁩
    English עברית
    Health psychology/helθ saɪˈkɒlədʒi/ פסיכולוגיה רפואית
    Stress/stres/ לחץ
    stressor/ˈstresə/ גורם לחץ
    Eustress/ˈjuːstrəs/ סטריס חיובי
    distress/dɪˈstres/ דיסטריס
    daily hassles/ˈdeɪli ˈhæslz/ עוגנים יומיומיים
    significant life changes/sɪɡˈnɪfɪkənt laɪf ˈtʃeɪndʒɪz/ שינויים משמעותיים בחיים
    catastrophes/kəˈtæstrəfiz/ אסונות
    general adaptation syndrome (GAS)/ˈdʒenərəl ˌædæpˈteɪʃn ˈsɪndrəʊm/ סיndrome התאמה כללית (GAS)
    alarm/əˈlɑːm/ התראה
    resistance/rɪˈzɪstəns/ התנגדות
    exhaustion/eɡˈzɔːstʃn/ עיפות
    Tend-and-befriend theory/tend ænd bɪˈfrend ˈθɪəri/ תיאוריית גיבור ויועץ
    Problem-focused coping/ˈprɒbləm ˈfəʊkəst ˈkəʊpɪŋ/ התמודדות ממוקדת-בעיה
    Emotion-focused coping/ɪˈməʊʃn ˈfəʊkəst ˈkəʊpɪŋ/ התמודדות ממוקדת-רגש
    Positive psychology/ˈpɒzɪtɪv saɪˈkɒlədʒi/ פסיכולוגיה חיובית
    well-being/wel ˈbiːɪŋ/ רווחה
    resilience/rɪˈsɪlɪəns/ גמישות
    gratitude/ˈɡrætɪtjuːd/ תודה
    subjective well-being/sʌbˈdʒektɪv wel ˈbiːɪŋ/ רווחה סובייקטיבית
    signature strengths/ˈsɪɡnɪtʃə streŋθs/ חוזקות אופייניות
    Posttraumatic growth/ˌpəʊstrəˈmætɪk ɡrəʊθ/ צמיחה לאחר טראומה
    dysfunction/dɪsˈfʌŋkʃn/ דיספונקציה
    personal distress/ˈpɜːsənl dɪˈstres/ מצוקה אישית
    deviation from social norms/ˌdiːvɪˈeɪʃn frɒm ˈsəʊʃl nɔːmz/ סטייה מתקני חברתיים
    stigma/ˈstɪɡmə/ האצבה
    eclectic approach/ɪˈklektɪk əˈprəʊtʃ/ גישה אקלקטית
    Behavioral/bɪˈheɪvjərəl/ התנהגותי
    Psychodynamic/ˌsaɪkəʊdaɪˈnæmɪk/ פסיכודינמי
    Humanistic/ˌhjuːməˈnɪstɪk/ אנושי-קיומי
    Cognitive/ˈkɒɡnɪtɪv/ קוגניטיבי
    Evolutionary/ɪvəˈluːʃənəri/ אבולוציוני
    Sociocultural/ˌsəʊsɪəˈkʌltʃərəl/ סוציו-תרבותי
    Biological/ˌbaɪəˈlɒdʒɪkl/ ביולוגי
    biopsychosocial model/baɪˈɒsaɪkəʊsəʊʃl ˈmɒdl/ דגם ביופסיכוסוציאלי
    diathesis-stress model/ˈdaɪəθəsɪs stres ˈmɒdl/ דגם דיאתזה-לחץ
    Neurodevelopmental disorders/ˌnjuːrəʊdˈveləpmentl dɪˈsɔːdəz/ הפרעות נוירופיתוחיות
    Schizophrenic spectrum disorders/ˌskɪtsəˈfrenɪk ˈspektrəm dɪˈsɔːdəz/ הפרעות במבנה השפרזואיד
    positive symptoms/ˈpɒzɪtɪv ˈsɪmptəmz/ סימפטומים חיוביים
    delusions/dɪˈluːʒnz/ הומויות
    hallucinations/həˌluːsɪˈneɪʃnz/ הוולוצינציות
    disorganized thinking/dɪˈsɔːɡənaɪzd ˈθɪŋkɪŋ/ חשיבה מאורגנת
    catatonia/ˌkætəˈtəʊnɪə/ קטטוניה
    negative symptoms/ˈneɡətɪv ˈsɪmptəmz/ סימפטומים שליליים
    flat affect/flæt əˈfekt/ שטח רגשי
    Depressive disorders/dɪˈpresɪv dɪˈsɔːdəz/ הפרעות דיכאוניות
    Bipolar disorders/baɪˈpəʊlə dɪˈsɔːdəz/ הפרעות דו-קוטביות
    mania/ˈmeɪnɪə/ מניה
    Anxiety disorders/æŋˈzaɪəti dɪˈsɔːdəz/ הפרעות חרדה
    specific phobia/spəˈsɪfɪk ˈfəʊbɪə/ פוביה ספציפית
    agoraphobia/ˌæɡɔːrəˈfəʊbɪə/ אגורופוביה
    panic disorder/ˈpænɪk dɪˈsɔːdə/ הפרעת פניקה
    panic attacks/ˈpænɪk əˈtæks/ התקפי פניקה
    social anxiety disorder/ˈsəʊʃl æŋˈzaɪəti dɪˈsɔːdə/ הפרעת חרדה חברתית
    generalized anxiety disorder (GAD)/ˈdʒenərəlaɪzd æŋˈzaɪəti dɪˈsɔːdə/ הפרעת חרדה גנרליזציה (GAD)
    Obsessive-compulsive and related disorders/ɒbˈsesɪv kəmˈpʌlsɪv ænd rɪˈleɪtɪd dɪˈsɔːdəz/ הפרעות אובססיבית-קומפולסיבית וקשורות להן
    obsessions/ɒbˈseʃnz/ אובססיות
    compulsions/kəmˈpʌlʃnz/ קומפולסיות
    Dissociative disorders/dɪˈsəʊsɪətɪv dɪˈsɔːdəz/ הפרעות פיצוליות
    Trauma and stressor-related disorders/ˈtrɔːmə ænd ˈstresə rɪˈleɪtɪd dɪˈsɔːdəz/ הפרעות הקשורות לפגיעה ולגורמי מתח
    posttraumatic stress disorder (PTSD)/ˌpəʊstrəˈmætɪk stres dɪˈsɔːdə/ הפרעת מתח בלאומי (PTSD)
    Feeding and eating disorders/ˈfiːdɪŋ ænd ˈiːtɪŋ dɪˈsɔːdəz/ הפרעות תזונה ואכילה
    Personality disorders/ˌpɜːsəˈnælɪti dɪˈsɔːdəz/ הפרעות אישיות
    Meta-analyses/ˈmetə ˈænəlaɪzɪz/ מטא-אנליזות
    psychotropic medication/ˌsaɪkəʊˈtrɒpɪk ˌmedɪˈkeɪʃn/ תרופה פסיכוטרופית
    informed consent/ɪnˈfɔːmd kənˈsent/ סכמת ידע מופנמת
    confidentiality/ˌkɒnfɪˌdenʃiˈæləti/ סודיות
    Psychodynamic therapies/ˌsaɪkəʊdaɪˈnæmɪk ˈθerəpiz/ טיפולים פסיכודינמיים
    free association/friː əˌsəʊsɪˈeɪʃn/ קישור חופשי
    Cognitive therapies/ˈkɒɡnɪtɪv ˈθerəpiz/ טיפולים קוגניטיביים
    cognitive restructuring/ˈkɒɡnɪtɪv rɪˈstrʌktʃərɪŋ/ שינוי קוגניטיבי
    fear hierarchies/fɪə ˈhaɪərɑːkiz/ היררכיות פחד
    Applied behavior analysis/əˈplaɪd bɪˈheɪvjə əˈnæləsɪs/ ניתוח התנהגות יישומי
    systematic desensitization/ˌsɪstəˈmætɪk diːˌsensɪtaɪˈzeɪʃn/ דיסנסיטיזציה שיטתית
    5.2

    Positive Psychology · ⁨פסיכולוגיה חיובית⁩

    Syllabus · ⁨סיילבוס⁩
    English

    Learning Objective 5.2.A: Explain how positive psychology approaches the study of behavior and mental processes.

    • 5.2.A.1 Positive psychology seeks to identify factors that lead to well-being, resilience, positive emotions, and psychological health.

    Learning Objective 5.2.B: Explain how positive subjective experiences apply to behavior and mental processes.

    • 5.2.B.1 Expressing gratitude, a positive subjective experience, increases subjective well-being.
    • 5.2.B.2 People who exercise their signature strengths or virtues report higher levels of positive objective experiences such as happiness and subjective well-being. A classification of character strengths has been developed around 6 categories of virtues: wisdom, courage, humanity, justice, temperance, and transcendence.
    • 5.2.B.3 Posttraumatic growth, a positive subjective experience, may result after the experience of trauma or stress.
    עברית

    מטרה לימודית 5.2.A: הסבר כיצד פסיכולוגיה חיובית עוקבת אחרי מחקר התנהגות ותהליכים מנטליים.

    • 5.2.A.1 פסיכולוגיה חיובית שואפת לזהות גורמים המובילים לרווחה, גמישות, רגשים חיוביים ובריאות נפשית.

    מטרה לימודית 5.2.B: הסבר כיצד חוויות סובייקטיביות חיוביות משפיעות על התנהגות ותהליכים מנטליים.

    • 5.2.B.1 ביטוי תודה, כחוויה סובייקטיבית חיובית, מגביר את הרווחה הסובייקטיבית.
    • 5.2.B.2 אנשים המאמנים את הכישורים או הפנימות האופייניים להם מדווחים על רמות גבוהות יותר של חוויות אובייקטיביות חיוביות כמו אושר ורווחה סובייקטיבית. פורסמה סיווג לכישורי אופי בסביבות 6 קטגוריות של פנימות: חכמה, אומץ, אנושיות, צדק, שמירה על איזון והתעלמות.
    • 5.2.B.3 צמיחה לאחר טראומה, כחוויה סובייקטיבית חיובית, עשויה להתרחש לאחר חווית טראומה או מתח.

    Source: College Board AP Course and Exam Description · ⁨מקור: תיאור הקורס והמבחן של College Board AP⁩

    English

    Positive psychology 积极心理学 studies what makes life go well rather than what goes wrong. It looks for the factors behind well-being 幸福感 and resilience 心理韧性.

    Three findings are examinable:

    • Expressing gratitude 感恩 raises subjective well-being 主观幸福感.
    • People who use their signature strengths 标志性优势 report higher objective well-being.
    • Posttraumatic growth 创伤后成长 is positive psychological change that can follow a struggle with trauma.
    עברית

    פסיכולוגיה חיובית חוקרת מה גורם לחיים להתקדם ולא מה הולך שגוי. היא מחפש את הגורמים מאחורי רווחה וגמישות.

    שלושה ממצאים הם לבדיקה:

    • ביטוי תודה מעלה את הרווחה הסובייקטיבית.
    • אנשים שמשתמשים בחוזקות האופייניות שלהם מדווחים על רמת רווחה אובייקטיבית גבוהה יותר.
    • גדילה פוסט-טראומטית היא שינוי פסיכולוגי חיובי שיכול לעקוב אחרי מאבק עם טראומה.
    5.3

    Explaining and Classifying Disorders · ⁨הסבר וסיווג הפרעות⁩

    Syllabus · ⁨סיילבוס⁩
    English

    Learning Objective 5.3.A: Describe the approaches used to define behaviors and mental processes as psychological disorders.

    • 5.3.A.1 Level of dysfunction, perception of distress, and deviation from the social norm are all factors used to identify psychological disorders.
    • 5.3.A.2 Diagnosing or classifying psychological disorders has positive and negative consequences depending on the nature of the disorder, the individual being diagnosed, and the presence of cultural/societal norms, stigma, racism, sexism, ageism, and discrimination.
    • 5.3.A.3 Diagnosing psychological disorders requires specialized training and the use of evidence-based diagnostic tools. The American Psychiatric Association developed the Diagnostic and Statistical Manual (DSM) of Mental Disorders to classify mental disorders. The World Health Organization developed the International Classification of Mental Disorders (ICD) to classify mental disorders. These classification systems are updated regularly to be responsive to new research and practice advances.

    Learning Objective 5.3.B: Explain how psychological perspectives define psychological disorders.

    • 5.3.B.1 Most psychologists employ an eclectic approach (using more than one psychological perspective) when diagnosing and treating clients.
    • 5.3.B.2 The behavioral perspective proposes that the causes of mental disorders focus on maladaptive learned associations between or among responses to stimuli.
    • 5.3.B.3 The psychodynamic perspective proposes that the causes of mental disorders focus on unconscious thoughts and experiences, often developed during childhood.
    • 5.3.B.4 The humanistic perspective proposes that the causes of mental disorders focus on a lack of social support and being unable to fulfill one’s potential.
    • 5.3.B.5 The cognitive perspective proposes that the causes of mental disorders focus on maladaptive thoughts, beliefs, attitudes, or emotions.
    • 5.3.B.6 The evolutionary perspective proposes that the causes of mental disorders focus on behaviors and mental processes that reduce the likelihood of survival.
    • 5.3.B.7 The sociocultural perspective proposes that the causes of mental disorders focus on maladaptive social and cultural relationships and dynamics.
    • 5.3.B.8 The biological perspective proposes that the causes of mental disorders focus on physiological or genetic issues.

    Learning Objective 5.3.C: Explain how interaction models define psychological disorders.

    • 5.3.C.1 The biopsychosocial model assumes that any psychological problem potentially involves a combination of biological, psychological, and sociocultural factors.
    • 5.3.C.2 The diathesis-stress model assumes that psychological disorders develop due to a genetic vulnerability (diathesis) in combination with stressful life experiences (stress).
    עברית

    מטרה לימודית 5.3.A: תיאור הגישות המשמשות להגדרת התנהגות ותהליכים מנטליים כהפרעות נפשיות.

    • 5.3.A.1 רמת חוסר תפקוד, תפיסת מצוקה והטיה מהנורמה החברתית הם כלול בין הגורמים המשמשים לזיהוי הפרעות נפשיות.
    • 5.3.A.2 אבחון או סיווג של הפרעות נפשיות כרוכים השפעות חיוביות ושליליות, בהתאם למ nature של ההפרעה, לאדם הנאבן, ולנוכחות נורמות תרבותיות/חברתיות, סטיגמה, גזענות, מיניות, גילוי-גזענות (ageism) ואפליה.
    • 5.3.A.3 אבחון של הפרעות נפשיות דורש הכשרה מקצועית ושימוש בכלי אבחון מבוססי עדות. הארגון הפסיכיאטרי האמריקאי פיתח את מדריך האבחון והסטטיסטיקה של ההפרעות הנפשיות (DSM) כדי לסגן הפרעות נפשיות. ארגון הבריאות העולמי פיתח את הסיווג הבינלאומי של ההפרעות הנפשיות (ICD) כדי לסגן הפרעות נפשיות. מערכות סיווג אלו מעודכנות באופן שוטף כדי להיות רגישות להתקדמויות מחקריות ומעשיות חדשות.

    מטרה לימודית 5.3.B: הסבר כיצד זוויות נפשיות מגדירות הפרעות נפשיות.

    • 5.3.B.1 רוב הפסיכולוגים משתמשים בגישה אקלקטית (שימוש ביותר מזווית נפשית אחת) במהלך אבחון וטיפול בלקוחות.
    • 5.3.B.2 הזווית ההתנהגותית טוענת שהגורמים להפרעות נפשיות מתמקדים בקשרים למידתיים מאדפטביים בין או בתוך תגובות לגירויים.
    • 5.3.B.3 הזווית הפסיכודינמית טוענת שהגורמים להפרעות נפשיות מתמקדים במחשבות וחוויות בלתי מודעות, לעיתים קרובות שנפתחתו במהלך ילדות.
    • 5.3.B.4 הזווית ההומניסטית טוענת שהגורמים להפרעות נפשיות מתמקדים בחוסר תמיכה חברתית ובבתיאה יכולת לממש את הפוטנציאל האישי.
    • 5.3.B.5 הזווית הקוגניטיבית טוענת שהגורמים להפרעות נפשיות מתמקדים במחשבות, אמונות, עמדות או רגשות מאדפטביים.
    • 5.3.B.6 הזווית האבולוציונית טוענת שהגורמים להפרעות נפשיות מתמקדים בהתנהגות ותהליכים מנטליים המפחיתים את הסיכון להישרדות.
    • 5.3.B.7 הזווית הסוציו-תרבותית טוענת שהגורמים להפרעות נפשיות מתמקדים בקשרים ודינמיקות חברתיות ותרבותיים מאדפטביים.
    • 5.3.B.8 הזווית הביולוגית טוענת שהגורמים להפרעות נפשיות מתמקדים בבעיות פיזיולוגיות או גנטיות.

    מטרה לימודית 5.3.C: הסבר כיצד דגמי אינטראקציה מגדירים הפרעות נפשיות.

    • 5.3.C.1 הדגם הביולוגי-פסיכולוגי-סוציו-תרבותי מניח שכל בעיה נפשית עשויה לכלול שילוב של גורמים ביולוגיים, פסיכולוגיים וסוציו-תרבותיים.
    • 5.3.C.2 מודל הדיאתזה-המתח מניח שהפרעות נפשיות מתפתחות עקב רגישות גנטית (דיאתזה) בשילוב עם חוויות חיים מלחצות (מתח).

    Source: College Board AP Course and Exam Description · ⁨מקור: תיאור הקורס והמבחן של College Board AP⁩

    English

    Deciding that behaviour is disordered involves three considerations: the level of dysfunction 功能失调, the person's personal distress 个人痛苦, and deviation from social norms 偏离社会规范. Because norms differ between cultures and change over time, this judgement is not purely objective.

    Classifying a disorder has both benefits and costs. A diagnosis guides treatment and gives access to support, but a label can also carry stigma 污名 and change how a person is treated. Diagnosis requires specialised training and evidence-based criteria.

    Most psychologists take an eclectic approach 折衷取向, drawing on more than one perspective:

    • Behavioral 行为主义: disorders come from maladaptive learned associations.
    • Psychodynamic 精神动力学: from unconscious conflict.
    • Humanistic 人本主义: from a lack of acceptance and support.
    • Cognitive 认知: from maladaptive thought patterns.
    • Evolutionary 进化: from behaviours that were once adaptive.
    • Sociocultural 社会文化: from the person's social and cultural setting.
    • Biological 生物学: from physiological and genetic factors.

    Two integrating models are examinable. The biopsychosocial model 生物心理社会模型 assumes any psychological problem may combine biological, psychological, and social causes. The diathesis-stress model 素质-压力模型 proposes that a disorder appears when an underlying vulnerability meets sufficient stress - which explains why two people with the same vulnerability may have different outcomes.

    עברית

    החלטה שהתנהגות היא מופרעת כוללת שלושה היבטים: רמת הפרעת תפקוד, המוראה האישית של האדם וסטייה מנורמות חברתיות. מכיוון שהנורמות משתנות בין תרבויות ומשתנות לאורך זמן, החלטת זו אינה אובייקטיבית באופן מוחלט.

    סיווג הפרעה יש לו גם יתרונות וגם עלויות. אבחון מנחה טיפול ומאפשר גישה לתמיכה, אך תווית יכולה גם לשאת סטigma ולשנות את אופן הטיפול באדם. אבחון דורש הכשרה מקצועית וקריטריונים מבוססי-עדויות.

    רוב הפסיכולוגים נוהגים בגישה אקלקטית, תוך שימוש ביותר ממבט אחד:

    • התנהגותית: הפרעות נובעות מקשרים שנלמדו שאינם אדפטיביים.
    • פסיכודינמית: מ-conflict בלתי מודע.
    • הומניסטית: מחוסר קבלה ותמיכה.
    • קוגניטיבית: ממנוסחי מחשבה שאינם אדפטיביים.
    • אבולוציונית: מbehaviors שהיו פעם אדפטיביים.
    • סוציו-תרבותי: נובע מהמסגרת החברתית והתרבותית של האדם.
    • ביולוגי: נובע מגורמים פיזיולוגיים וגנטיים.

    שני מודלים משלבים הן בתיכנון הבחינה. המודל הביו-פסיכו-סוציאלי מניח שכל בעיה פסיכולוגית עשויה להשתלב עם גורמי סיבה ביולוגיים, פסיכולוגיים וחברתיים. המודל דיאתזה-סט्रेस טוען שהפרעה מופיעה כאשר רגישות תחתונה פוגשת בסט्रेस מספק - דבר שמסביר מדוע לשני אנשים עם אותה רגישות עשויות להיות תוצאות שונות.

    אף קריטריון אינו מספיק לבדו, התרבות נכנסת לכל ארבעה
    5.4

    Categories of Disorders · ⁨קטגוריות של הפרעות⁩

    Syllabus · ⁨סיילבוס⁩
    English

    Learning Objective 5.4.A: Describe the symptoms and possible causes of selected neurodevelopmental disorders.

    • 5.4.A.1 Neurodevelopmental disorders are a group of disorders with onset occurring during the developmental period. Symptoms of neurodevelopmental disorders focus on whether the person is exhibiting behaviors appropriate for their age or maturity range. Selected disorders in scope for AP Psychology in this category are attention-deficit/ hyperactivity disorder (ADHD) and autism spectrum disorder (ASD).
    • 5.4.A.2 Possible causes of neurodevelopmental disorders may be environmental, physiological, or genetic in nature.

    Learning Objective 5.4.B: Describe the symptoms and possible causes of selected schizophrenic spectrum disorders.

    • 5.4.B.1 Schizophrenic spectrum disorders are characterized by issues in one or more of these five areas: delusions, hallucinations, disorganized thinking or speech, disorganized motor behavior, and negative symptoms. Schizophrenia can be experienced as an acute or chronic condition.
      • 5.4.B.1.i Delusions (false beliefs) are positive symptoms and may manifest in ways such as delusions of persecution or grandeur.
      • 5.4.B.1.ii Hallucinations (false perceptions) are positive symptoms and may involve one or more of the senses.
      • 5.4.B.1.iii Disorganized thinking or speech is a positive symptom and may manifest as speaking in ways such as speaking in a word salad (stringing together words in nonsensical ways).
      • 5.4.B.1.iv Disorganized motor behavior may manifest as catatonia. Catatonia, or disordered movement, may be experienced as excitement (a positive symptom manifestation) or stupor (a negative symptom manifestation).
      • 5.4.B.1.v Negative symptoms present as the lack of a typical behavior, such as the lack of emotional expression (flat affect) or lack of movement (catatonic stupor).
    • 5.4.B.2 Possible causes of schizophrenia suggest a genetic or biological link, such as prenatal virus exposure or imbalances with certain neurotransmitters (dopamine hypothesis).

    Learning Objective 5.4.C: Describe the symptoms and possible causes of selected depressive disorders.

    • 5.4.C.1 Depressive disorders are characterized by the presence of sad, empty, or irritable mood along with physical and cognitive changes that affect a person’s ability to function. Selected disorders in scope for AP Psychology in this category are major depressive disorder and persistent depressive disorder.
    • 5.4.C.2 Possible causes of depressive disorders focus on biological, genetic, social, cultural, behavioral, or cognitive sources.

    Learning Objective 5.4.D: Describe the symptoms and possible causes of selected bipolar disorders.

    • 5.4.D.1 Bipolar disorders are characterized by periods of mania and periods of depression. Bipolar cycling involves experiencing periods of depression and mania in alternating periods that can last various amounts of time. Selected disorders in scope for AP Psychology in this category are Bipolar I disorder and Bipolar II disorder.
    • 5.4.D.2 Possible causes of bipolar disorders focus on biological, genetic, social, cultural, behavioral, or cognitive sources.

    Learning Objective 5.4.E: Describe the symptoms and possible causes of selected anxiety disorders.

    • 5.4.E.1 Anxiety disorders are characterized by excessive fear and/or anxiety with related disturbances to behavior. Selected disorders in scope for AP Psychology in this category are specific phobia, agoraphobia, panic disorder, social anxiety disorder, and generalized anxiety disorder.
      • 5.4.E.1.i Specific phobia involves fear or anxiety toward a specific object or situation, such as acrophobia (heights) or arachnophobia (spiders).
      • 5.4.E.1.ii Agoraphobia is intense fear of specific social situations, including using public transportation, being in open spaces, being in enclosed spaces (e.g., shops, theaters, etc.), standing in line or being in a crowd, or being outside of the home alone.
      • 5.4.E.1.iii Panic disorder involves the experience of panic attacks (unanticipated and overwhelming biological, cognitive, and emotional experiences of fear/anxiety). Panic disorder can manifest as a culture-bound anxiety disorder such as ataque de nervios (experienced mainly by people of e Caribbean or Iberian descent).
      • 5.4.E.1.iv Social anxiety disorder involves the intense fear of being judged or watched by others. Social anxiety disorder is distinct from but may include agoraphobia. Taijin kyofusho is a culture-bound anxiety disorder experienced mainly by Japanese people in which people fear others are judging their bodies as undesirable, offensive, or unpleasing.
      • 5.4.E.1.v Generalized anxiety disorder (GAD) involves prolonged experiences of nonspecific anxiety or fear.
    • 5.4.E.2 Possible causes of anxiety disorders focus on learned associations between and among stimuli, maladaptive thinking or emotional responses, and biological or genetic sources.

    Learning Objective 5.4.F: Describe the symptoms and possible causes of selected obsessive-compulsive disorders and related disorders.

    • 5.4.F.1 Obsessive-compulsive and related disorders are characterized by the presence of obsessions (intrusive thoughts) and compulsions (intrusive, often repetitive, behaviors intended to address obsessions). Selected disorders in scope for AP Psychology in this category are obsessive-compulsive disorder and hoarding disorder.
    • 5.4.F.2 Possible causes of obsessive-compulsive disorders involve learned associations between and among stimuli, maladaptive thinking or emotional responses, and biological or genetic sources.

    Learning Objective 5.4.G: Describe the symptoms and possible causes of selected dissociative disorders.

    • 5.4.G.1 Dissociative disorders are characterized by dissociations from consciousness, memory, identity, emotion, perception, body representation, motor control, and behavior. Selected disorders in scope for AP Psychology in this category are dissociative amnesia (with and without fugue) and dissociative identity disorder.
    • 5.4.G.2 Possible causes of dissociative disorders involve the experience of trauma or stress.

    Learning Objective 5.4.H: Describe the symptoms and possible causes of selected trauma and stressor-related disorders.

    • 5.4.H.1 Trauma and stressor-related disorders are characterized by exposure to a traumatic or stressful event with subsequent psychological distress. Symptoms of trauma and stressor-related disorders may involve hypervigilance, severe anxiety, flashbacks to traumatic or stressful experiences, insomnia, emotional detachment, and hostility. The selected disorder in scope for AP Psychology in this category is posttraumatic stress disorder.
    • 5.4.H.2 Possible causes of trauma and stressor-related disorders involve the experience of trauma or stress.

    Learning Objective 5.4.I: Describe the symptoms and possible causes of selected feeding and eating disorders.

    • 5.4.I.1 Feeding and eating disorders are characterized by altered consumption or absorption of food that impairs health or psychological functioning. Selected disorders in scope for AP Psychology in this category are anorexia nervosa and bulimia nervosa.
    • 5.4.I.2 Possible causes of feeding and eating disorders focus on biological, genetic, social, cultural, behavioral, or cognitive sources.

    Learning Objective 5.4.J: Describe the symptoms and possible causes of selected personality disorders.

    • 5.4.J.1 Personality disorders (which fall into three clusters) are characterized by enduring patterns of internal experience and behavior that is deviant from one’s culture; is pervasive and inflexible; begins in adolescence or early adulthood; is stable over time; and leads to personal distress or impairment.
      • 5.4.J.1.i Cluster A is the odd or eccentric cluster and includes paranoid, schizoid, and schizotypal personality disorders.
      • 5.4.J.1.ii Cluster B is the dramatic, emotional, or erratic cluster and includes antisocial, histrionic, narcissistic, and borderline personality disorders.
      • 5.4.J.1.iii Cluster C is the anxious or fearful cluster and includes avoidant, dependent, and obsessive-compulsive personality disorders.
    • 5.4.J.2 Possible causes of personality disorders focus on biological, genetic, social, cultural, behavioral, or cognitive sources.
    עברית

    מטרת למידה 5.4.A: תאר את התסמינים והסיבות האפשריות של הפרעות נוירו-פיתוחיות שנבחרו.

    • 5.4.A.1 הפרעות נוירו-פיתוחיות הן קבוצת הפרעות שבהן ההופעה מתרחשת במהלך תקופת הפיתוח. תסמיניה של הפרעות אלו מתמקדים בבחינה האם האדם מציג התנהגות המתאימה לגילו או לרמת ההתבגרות שלו. ההפרעות הנבחרות בתחום הלימודים בפיכולוגיה AP בקטגוריה זו הן הפרעת קשב ויפעלת יתר (ADHD) והפרעת ספקטרום אוטיסטי (ASD).
    • 5.4.A.2 הסיבות האפשריות להפרעות נוירו-פיתוחיות עשויות להיות סביבתיות, פיזיולוגיות או גנטיות.

    מטרת למידה 5.4.B: תאר את התסמינים והסיבות האפשריות של הפרעות מספקטרום שזופרני שנבחרו.

    • 5.4.B.1 הפרעות מספקטרום שזופרני מאופיינות בבעיות באחד או יותר מחמשת התחומים הבאים: אמונות שווא, הולוצינציות, חשיבה או דיבור מבולגן, התנהגות מוטורית מבולגנת ותסמינים שליליים. שזופרניה יכולה להתגלות כמצב חדשני או כרוני.
      • 5.4.B.1.i אמונות שווא (אמונות לא נכונות) הן תסמינים חיוביים ועשויות להופיע בצורות כמו אמונות רדף או אמונות גדלות נפש.
      • 5.4.B.1.ii הולוצינציות (תפיסות שווא) הן תסמינים חיוביים ועשויות לעורר אחת או יותר מהחושות.
      • 5.4.B.1.iii חשיבה או דיבור מבולגן הם תסמינים חיוביים ועשויים להתגלות בהתנהגות דיבורית כגון דוברת-סלט (הרכבת מילים בדרכים שאינן הגיוניות).
      • 5.4.B.1.iv התנהגות מוטורית מבולגנת עשויה להתגלות כקטטוניה. קטטוניה, או הפרעת תנועה, עשויה להתחווית כגירוי (התגלות תסמין חיובי) או סטפור (התגלות תסמין שלילי).
      • 5.4.B.1.v תסמינים שליליים מופיעים כחוסר בהתנהגות טיפית, כגון חוסר בביטוי רגשי (חוסר רגש) או חוסר בתנועה (סטפור קטטוני).
    • 5.4.B.2 הסיבות האפשריות לשזופרניה מצביעות על קשר גנטי או ביולוגי, כגון חשיפה לוירוס בטרם לידה או איזונים לקויים של נורו-מסרים מסוימים (היפוטוזת הדופמין).

    מטרת למידה 5.4.C: תאר את התסמינים והסיבות האפשריות של הפרעות דיכאוניות שנבחרו.

    • 5.4.C.1 הפרעות דיכאוניות מאופיינות בנוכחות מצב רוח עצוב, ריק או מעורר, לצד שינויים פיזיים וקוגניטיביים המשפיעים על יכולתו של האדם לתפקד. ההפרעות הנבחרות בתחום הלימודים בפיכולוגיה AP בקטגוריה זו הן הפרעת דיכאון משמעותית והפרעת דיכאון מתמשכת.
    • 5.4.C.2 הסיבות האפשריות להפרעות דיכאוניות מתמקדות במקורות ביולוגיים, גנטיים, חברתיים, תרבותיים, התנהגותיים או קוגניטיביים.

    מטרת למידה 5.4.D: תאר את התסמינים והסיבות האפשריות של הפרעות דו-קוטביות שנבחרו.

    • 5.4.D.1 הפרעות דו-קוטביות מאופיינות בתקופות של מניה ותקופות של דיכאון. מחזוריות דו-קוטבית כוללת חווית תקופות של דיכאון ומניה בתורנות שעשויות להימשך זמן רב שונה. ההפרעות הנבחרות בתחום הלימודים בפיכולוגיה AP בקטגוריה זו הן הפרעת דו-קוטבית סוג I והפרעת דו-קוטבית סוג II.
    • 5.4.D.2 הסיבות האפשריות להפרעות דו-קוטביות מתמקדות במקורות ביולוגיים, גנטיים, חברתיים, תרבותיים, התנהגותיים או קוגניטיביים.

    מטרת למידה 5.4.E: תאר את התסמינים והסיבות האפשריות של הפרעות חרדה שנבחרו.

    • 5.4.E.1 הפרעות חרדה מאופיינות בחרדה יתר ו/או פחד מוגזם עם הפרעות התנהגותיות קשורות. ההפרעות הנבחרות בתחום הפסיכולוגיה AP בקטגוריה זו הן: פוביה ספציפית, אגוראפוביה, הפרעת פניקה, הפרעת חרדה חברתית והפרעת חרדה כללית.
      • 5.4.E.1.i פוביה ספציפית כרוכה בפחד או חרדה מול אובייקט או מצב ספציפי, כגון אקרופוביה (גבהים) או ארכנופוביה (עכבישים).
      • 5.4.E.1.ii אגוראפוביה היא פחד אינטנסיבי למצבים חברתיים ספציפיים, כולל שימוש בתחבורה ציבורית, נוכחות במקומות פתוחים, נוכחות במקומות סגורים (למשל: חנויות, תיאטראות וכו'), עמידה בשורה או נוכחות במהלולת אנשים, או הימצאות מחוץ לבית לבד.
      • 5.4.E.1.iii הפרעת פניקה כרוכה בחווית מתקי פניקה (חוויות פחד/חרדה ביולוגיות, קוגניטיביות ורגשיות לא צפוניות ומעמיסות). הפרעת פניקה יכולה להתבטא בהפרעת חרדה הקשורה לתרבות כמו "ataque de nervios" (החוויה העיקר על ידי אנשים בעלי מוצא קריבי או איברי).
      • 5.4.E.1.iv הפרעת חרדה חברתית כרוכה בפחד אינטנסיבי מפני שישפטו או יצופו על ידי אחרים. הפרעת חרדה חברתית שונה מ-אגוראפוביה אך עשויה לכלול אותה. "Taijin kyofusho" הוא הפרעת חרדה הקשורה לתרבות המנוסה בעיקר על ידי אנשים יפנים, שבהם פוחדים שאחרים שופטים את גופם כבלתי רצוי, מעכיר או לא נעים.
      • 5.4.E.1.v הפרעת חרדה כללית (GAD) כרוכה בחוויות ממושכות של חרדה או פחד לא ספציפיים.
    • 5.4.E.2 הגורמים האפשריים להפרעות חרדה מתמקדים בקשרים שנלמדו בין ובין מגרים, חשיבה או תגובות רגשיות מותאמות-לרעה, ומקורות ביולוגיים או גנטיים.

    מטרות לימוד 5.4.F: תאר את הסימפטומים והגורמים האפשריים להפרעות אובססיבית-קומפולסיבית הנבחרות ולהפרעות קשורות.

    • 5.4.F.1 ההפרעות האובססיביות-קומפולסיביות והקשורות מאופיינות בנוכחות של אובססיות (מחשבות חודרות) וקומפולסיות (התנהגויות חודרות, לעיתים חוזרות, שמטרתן להתמודד עם אובססיות). ההפרעות הנבחרות בתחום הפסיכולוגיה AP בקטגוריה זו הן: הפרעת אובססיביה-קומפולסיבית והפרעת הצטברנות (hoarding disorder).
    • 5.4.F.2 הגורמים האפשריים להפרעות אובססיביות-קומפולסיביות כוללים קשרים שנלמדו בין ובין מגרים, חשיבה או תגובות רגשיות מותאמות-לרעה, ומקורות ביולוגיים או גנטיים.

    מטרות לימוד 5.4.G: תאר את הסימפטומים והגורמים האפשריים להפרעות פרשיות (dissociative) הנבחרות.

    • 5.4.G.1 ההפרעות הפרשיות מאופיינות בפירוד מהתודעה, הזיכרון, הזהות, הרגש, התפיסה, ייצוג הגוף, השליטה בתנועה וההתנהגות. ההפרעות הנבחרות בתחום הפסיכולוגיה AP בקטגוריה זו הן: אמנסיה פרשית (עם וללא פיוגה) והפרעת זהות פרשית.
    • 5.4.G.2 הגורמים האפשריים להפרעות פרשיות כוללים את חווית טראומה או לחץ.

    מטרות לימוד 5.4.H: תאר את הסימפטומים והגורמים האפשריים להפרעות הקשורות לטראומה ולגורמי לחץ הנבחרות.

    • 5.4.H.1 ההפרעות הקשורות לטראומה ולגורמי לחץ מאופיינות בחשיפה לאירוע טראומטי או לוחץ, ולאחריה ריחוק נפשי. סימפטומים של ההפרעות הקשורות לטראומה ולגורמי לחץ עשויים לכלול היפervigilance, חרדה קשה, פלאשבקים לאירועים טראומטיים או לוחצים, א.AddColumn, ניתוק רגשי ועוינות. ההפרעה הנבחרת בתחום הפסיכולוגיה AP בקטגוריה זו היא הפרעת מתח עקב טראומה (PTSD).
    • 5.4.H.2 הגורמים האפשריים להפרעות הקשורות לטראומה ולגורמי לחץ כוללים את חווית טראומה או לחץ.

    מטרות לימוד 5.4.I: תאר את הסימפטומים והגורמים האפשריים להפרעות אכילה והזנה הנבחרות.

    • 5.4.I.1 ההפרעות האכילה וההזנה מאופיינות בצריכה או ספיגה של מזון משונות, המפחיתה את הבריאות או את הפונקציה הפסיכולוגית. ההפרעות הנבחרות בתחום הפסיכולוגיה AP בקטגוריה זו הן: אנורקסיה נירבוסה ובולימיה נירבוסה.
    • 5.4.I.2 הגורמים האפשריים להפרעות אכילה והזנה מתמקדים במקורות ביולוגיים, גנטיים, חברתיים, תרבותיים, התנהגותיים או קוגניטיביים.

    מטרות לימוד 5.4.J: תאר את הסימפטומים והגורמים האפשריים להפרעות אישיות הנבחרות.

    • 5.4.J.1 הפרעות אישיות (החלוקות לשלושה קבוצות) מאופיינות בדפוסים מתמשכים של חוויה פנימית והתנהגות המושבתים מהתרבות; הם כוללים ובלתי גמישים; מתחילים בנעורים או בתחילת הבגרות; יציבים לאורך זמן; וגורמים למצוקה אישית או להפרעה.
      • 5.4.J.1.i הקבוצה A היא הקבוצה המוזרה או האקסצנטרית וכוללת הפרעות אישיות פרנואידיות, שיצואיות ושכיזותרפיות.
      • 5.4.J.1.ii הקבוצה B היא הקבוצה הדרמטית, הרגשית או הפראית וכוללת הפרעות אישיות אנטי-חברתיות, היסטריוניות, נארציסטיות וגבוליות.
      • 5.4.J.1.iii הקבוצה C היא הקבוצה החרדתית או הפחדנית וכוללת הפרעות אישיות הימנעותית, תלויה ואובססיבית-קומפולסיבית.
    • 5.4.J.2 הסיבות האפשריות להפרעות אישיות מתמקדות במקורות ביולוגיים, גנטיים, חברתיים, תרבותיים, התנהגותיים או קוגניטיביים.

    Source: College Board AP Course and Exam Description · ⁨מקור: תיאור הקורס והמבחן של College Board AP⁩

    English

    The CED names a limited set of categories, each with its own features and possible causes.

    • Neurodevelopmental disorders 神经发育障碍 begin during the developmental period, and causes may be environmental, physiological, or genetic.
    • Schizophrenic spectrum disorders 精神分裂症谱系障碍 involve positive symptoms 阳性症状 - delusions 妄想 (false beliefs), hallucinations 幻觉 (false perceptions), disorganized thinking 思维紊乱, and catatonia 紧张症 - and negative symptoms 阴性症状, the absence of typical behaviour such as flat affect 情感淡漠.
    • Depressive disorders 抑郁障碍 involve sad, empty, or irritable mood with related changes in body and thinking.
    • Bipolar disorders 双相障碍 involve periods of mania 躁狂 alternating with periods of depression.
    • Anxiety disorders 焦虑障碍 involve excessive fear or anxiety: specific phobia 特定恐惧症, agoraphobia 广场恐惧症, panic disorder 惊恐障碍 with panic attacks 惊恐发作, social anxiety disorder 社交焦虑障碍, and generalized anxiety disorder (GAD) 广泛性焦虑障碍.
    • Obsessive-compulsive and related disorders 强迫及相关障碍 involve obsessions 强迫思维 (intrusive thoughts) and compulsions 强迫行为 (repeated actions).
    • Dissociative disorders 分离障碍 involve dissociation from consciousness, memory, or identity, and are associated with trauma or stress.
    • Trauma and stressor-related disorders 创伤及应激相关障碍 follow exposure to a traumatic event; posttraumatic stress disorder (PTSD) 创伤后应激障碍 is the main example.
    • Feeding and eating disorders 进食障碍 involve altered consumption or absorption of food.
    • Personality disorders 人格障碍 are enduring patterns and fall into three clusters: Cluster A the odd or eccentric, Cluster B the dramatic or erratic, and Cluster C the anxious or fearful.

    For every category, the exam expects the same two-part shape: the defining features, and the possible causes - biological, genetic, social, cultural, behavioral, and cognitive.

    עברית
    מודל הדיאתזה-סטרכס כשני קלטות חופפות: רגישות תחתונה פלו סט्रेस מספיק מייצרים הפרעה
    רגישות לבדה או סטreso לבד עשויים לא לייצר הפרעה; המודל מתקין התחלה שם שניהם קיימים

    ה-CED (המדריך האבחנות הפסיכיאטרי) מכיל סט מצומצם של קטגוריות, כל אחת עם מאפיינים ייחודיים וסיבות אפשריות.

    • הפרעות נוירו-פיתוחיות מתחילות בתקופת הפיתוח, וייתכן שהסיבות יהיו סביבתיות, פיזיולוגיות או גנטיות.
    • הפרעות ספקטרום שizioפרנית כוללות סימפטומים חיוביים - הלוצינציות (אמונות שווא), הולוצינציות (תפיסות שווא), חשיבה מפוזרת ו-קטטוניה - וכן סימפטומים שליליים, כלומר היעדר התנהגות טיפוסית כמו אפקט שטוח.
    • הפרעות דיכאוניות כוללות מצב רוח עצוב, ריק או מעורר, עם שינויים הקשורים בגוף ובחשיבה.
    • הפרעות דו-קוטביות כוללות תקופות של מניה המתחלפות בתקופות של דיכאון.
    • הפרעות חרדה כוללות פחד או חרדה מוגזמת: פוביה ספציפית, אגורפוביה, הפרעת פניקה עם תקפי פניקה, הפרעת חרדה חברתית והפרעת חרדה גנרליזציה (GAD).
    • הפרעות אובססיבית-קומפולסיבית והקשורות כוללות אובססיות (מחשבות חודרות) וקומפולסיות (פעולות חוזרות).
    • הפרעות דיסוציאטיביות כוללות דיסוציאציה מתודעת, זיכרון או זהות, והן קשורות לפגיעה או לסטress.
    • הפרעות הקשורות לפגיעה ולגורמי סטress באותו על חשיפה לאירוע פוגעני; הפרעת סטרס פוסט-טראומטי (PTSD) היא הדוגמה המרכזית.
    • הפרעות אכילה ואכילה כוללות צריכה או ספיגה שונות מזון.
    • הפרעות אישיות הן דפוסים מתמשכים ועוברות לשלושה קבוצות: קבוצה A המוזרה או האקצנטרית, קבוצה B הדרמטית או הבלתי צפויה, וקבוצה C המודעת או הפחדנית.

    עבור כל קטגוריה, הבחינה צפויה את אותו מבנה דו-חלקי: המאפיינים המגדירים, והסיבות האפשריות - ביולוגיות, גנטיות, חברתיות, תרבותיות, התנהגותיות וקוגניטיביות.

    5.5

    Treatment · ⁨טיפול⁩

    Syllabus · ⁨סיילבוס⁩
    English

    Learning Objective 5.5.A: Describe research and trends in the treatment of psychological disorders.

    • 5.5.A.1 Many researchers who have conducted meta-analytic studies of psychotherapy conclude that psychotherapies are generally effective. Many psychologists use evidence-based interventions to develop treatment plans. Therapists should exhibit cultural humility and establish a therapeutic alliance with the client to deliver therapy successfully.

    Learning Objective 5.5.B: Describe research and trends in the treatment of psychological disorders.

    • 5.5.B.1 Due to the increased use and effectiveness of psychotropic medication therapy, hospitals and asylums deinstitutionalized massive numbers of people in the late 20th century. Therapists now prefer to treat in decentralized ways, often with a combination of medication and psychological therapies.

    Learning Objective 5.5.C: Describe ethical principles in the treatment of psychological disorders.

    • 5.5.C.1 Psychologists in clinical or therapeutic situations must follow certain ethical principles as established by the APA, including nonmaleficence, fidelity, integrity, and respect for people’s rights and dignity.

    Learning Objective 5.5.D: Describe techniques used with psychological therapies.

    • 5.5.D.1 Psychodynamic therapies employ free association and dream interpretation to uncover the unconscious mind.
    • 5.5.D.2 Cognitive therapies may employ cognitive restructuring or fear hierarchies to combat maladaptive thinking. Cognitive therapy proposes that people should focus on the cognitive triad—negative thoughts about oneself, the world, and the future.
    • 5.5.D.3 Applied behavior analysis involves applying principles of conditioning to address mental disorders and developmental disabilities. Exposure therapies (such as systematic desensitization), aversion therapies, and token economies all employ principles of applied behavior analysis. Biofeedback uses principles of conditioning to help clients regulate body systems (such as the sympathetic and parasympathetic nervous systems) that contribute to feelings of anxiety or depression.
    • 5.5.D.4 Cognitive-behavioral therapies, such as dialectical behavior therapy and rational-emotive behavior therapy, combine techniques from the cognitive and behavioral perspectives to treat mental and behavioral disorders.
    • 5.5.D.5 Therapy from the humanistic perspective, commonly referred to as person-centered therapy, employs active listening and unconditional positive regard.

    Learning Objective 5.5.E: Explain how group therapy is different from individual therapy.

    Learning Objective 5.5.F: Describe effective uses of hypnosis.

    • 5.5.F.1 Hypnosis has shown effectiveness in treating pain and anxiety. Research does not support the use of hypnosis to retrieve accurate memories or regress in age.

    Learning Objective 5.5.G: Describe interventions derived from the biological perspective.

    • 5.5.G.1 Psychoactive medications, such as antidepressants, antianxiety drugs, lithium, or antipsychotic medications, interact with specific neurotransmitters in the central nervous system to address possible biochemical causes of mental disorders. Psychoactive medications can have side effects such as tardive dyskinesia (a movement disorder related to the regulation of dopamine in the nervous system).
    • 5.5.G.2 Surgical or invasive interventions include psychosurgery (which may involve lesioning), TMS (transcranial magnetic stimulation), or electroconvulsive therapy. The lobotomy is a form of psychosurgery that was popular in the mid-20th century but is rarely, if ever, performed today.
    עברית

    מטרות למידה 5.5.A: לתאר מחקר ומגמות בטיפול בהפרעות נפשיות.

    • 5.5.A.1 מחקרים רבים שנערכו במסגרת מחקרי מטה-אנליזה של פסיכותרפיה מגיעים למסקנה שהפסיכותרפיות יעילות באופן כללי. פסיכולוגים רבים משתמשים בהתערבויות המבוססות על עדויות כדי לפתח תוכניות טיפול. מטפלים צריכים להציג עניינות תרבותית ולבנות ברית טיפולית עם המטופל כדי לספק טיפול בהצלחה.

    מטרות למידה 5.5.B: לתאר מחקר ומגמות בטיפול בהפרעות נפשיות.

    • 5.5.B.1 בשל ההגדלה בשימוש וביעילות של טיפולי תרופות פסיכוטרופיות, בתי חולים ומוסדות לרווחה ביצעו דאינסטיטוציונליזציה של מספר עצום של אנשים בסוף המאה ה-20. מטפלים מעדיפים כיום לבצע טיפול בצורה מ desconcentrated, לעיתים קרובות בשילוב של תרופות וטיפולים פסיכולוגיים.

    מטרות למידה 5.5.C: לתאר עקרונות אתיים בטיפול בהפרעות נפשיות.

    • 5.5.C.1 פסיכולוגים במצבים קליניים או טיפוליים חייבים לעמוד בעקרונות אתיים מסוימים כפי שנקבעו על ידי APA, כולל אי-הזיקה, נאמנות, יושר וכבוד לזכויות ולכבודם של אנשים.

    מטרות למידה 5.5.D: לתאר טכניקות המשמשות בטיפולים פסיכולוגיים.

    • 5.5.D.1 טיפולים פסיכודינמיים משתמשים בקישור חופשי ובפרשנות חלומות כדי לחשוף את האלמ意识.
    • 5.5.D.2 טיפולים קוגניטיביים עשויים להשתמש במבנה מחדש קוגניטיבי או בהיררכיות פחד כדי לקרבול את החשיבה המסתגלת. טיפול קוגניטיבי מציע שאנשים צריכים להתמקד בשלושון קוגניטיבי—מחשבות שליליות לגבי עצמם, העולם והעתיד.
    • 5.5.D.3 ניתוח התנהגות אפליקטיבי כולל יישום עקרונות השתלטות כדי להתמודד עם הפרעות נפשיות ונכותות פיתוח. טיפולי חשיפה (כמו דיסנסיטיזציה סיסטמטית), טיפולי אבזרציה וכלכלות סימנים כולם משתמשים בעקרונות של ניתוח התנהגות אפליקטיבי. ביופיידבק משתמש בעקרונות השתלטות כדי לעזור למטופלים לווסת מערכות גוף (כמו מערכת העצבים הסימפתטית והפארסימפתטית) שתורמות לתחושות חרדה או דיכאון.
    • 5.5.D.4 טיפולים קוגניטיביים-התנהגותיים, כמו טיפול התנהגותי דיאלקטי וטיפול התנהגותי רציונלי-רגשי, משלבים טכניקות ממבטא הקוגניטיבי וההתנהגותי כדי לטפל בהפרעות נפשיות והתנהגותיות.
    • 5.5.D.5 טיפול ממבטא האנושיסטי, הנקרא בדרך כלל טיפול הממוקד באדם, משתמש בהאזנה פעילה ובקבלה חיובית ללא תנאים.

    מטרות למידה 5.5.E: להסביר כיצד טיפול קבוצתי שונה מטיפול יחידני.

    מטרות למידה 5.5.F: לתאר שימושים יעילים של היפנוזה.

    • 5.5.F.1 הניחוס הראה יעילות בטיפול בכאב ובחרדה. מחקר אינו תומך בשימוש בהניחוס לשחזור זיכרונות מדויקים או לחזור בגיל.

    מטרות למידה 5.5.G: תאר התערבויות המופקות מהפרספקטיבה הביולוגית.

    • 5.5.G.1 תרופות פסיכו-אקטיביות, כגון אנטידיפרסנטיים, תרופות נגד חרדה, ליתיום או תרופות אנטיפסיכוטיות, מגיבות עם נוירו-מסרנים ספציפיים במערכת העצבים המרכזית כדי להתמודד עם סיבות ביוכימיות אפשריות להפרעות נפשיות. תרופות פסיכו-אקטיביות עשויות לגרום לתופעות לוואי כמו דיסקינזיה מאוחרת (הפרעת תנועה הקשורה לוויסות הדופמין בעצבים).
    • 5.5.G.2 התערבויות גירוי כירורגיות או פולשניות כוללות פסיכוכירורגיה (שעשויה לכלול הרס רקמות), TMS (גירוי מגנטי טרנסקרניאלי) או טיפול בקרבועים חשמליים. הלובוטומיה היא סוג של פסיכוכירורגיה שהייתה נפוצה באמצע המאה ה-20 אך נדירות מאוד, אם בכל, ביצועה היום.

    Source: College Board AP Course and Exam Description · ⁨מקור: תיאור הקורס והמבחן של College Board AP⁩

    English

    Meta-analyses 元分析 of psychotherapy conclude that therapy is effective. The rise of effective psychotropic medication 精神药物治疗 also changed care, reducing long hospital stays in favour of community treatment.

    Clinicians must follow ethical principles, including informed consent 知情同意, confidentiality 保密, and working within their competence.

    Therapies follow the perspectives above:

    • Psychodynamic therapies 精神动力学治疗 use free association 自由联想 and dream interpretation to uncover unconscious material.
    • Cognitive therapies 认知疗法 use cognitive restructuring 认知重构 and fear hierarchies 恐惧等级表 to change maladaptive thinking.
    • Applied behavior analysis 应用行为分析 applies conditioning principles, including systematic desensitization 系统脱敏 and token economies 代币制.
    • Cognitive-behavioral therapies 认知行为疗法, such as dialectical behavior therapy 辩证行为疗法 and rational-emotive behavior therapy 理性情绪行为疗法, combine both.
    • Person-centered therapy 以人为中心疗法, from the humanistic perspective, uses active listening 积极倾听 and unconditional positive regard.

    Hypnosis 催眠 is effective for pain and anxiety, but research does not support its use to recover memories. Medications include antidepressants 抗抑郁药, antianxiety drugs 抗焦虑药, lithium 锂盐, and antipsychotics 抗精神病药. More invasive options include psychosurgery 精神外科手术, transcranial magnetic stimulation (TMS) 经颅磁刺激, and electroconvulsive therapy (ECT) 电休克治疗.

    Worked example (a real AP exam question). The 2025 Article Analysis Question asked, as one of its six parts, to "Identify at least one ethical guideline applied by the researchers." This is an Identify part, so it wants a named guideline pointed to in the study, not an essay: "The researchers obtained informed consent from participants before the study began." Notice the shape: Identify parts are answered in one accurate sentence, and adding explanation earns nothing extra. Save the writing for the Explain parts, where a claim must be supported with evidence.

    עברית

    מטא-אנליזות של טיפול פסיכוטרפי מסיקות שהטיפול יעיל. עלייתם של תרופות פסיכוטרופיות יעילות שינו את אופן הטיפול, והפחיתו את משך ההשכרות הארוכות לזכרונן של טיפולים בקהילה.

    קלינאים חייבים לעמוד בעקרונים אתיים, כגון הסכמה מודעת, שימור סודיות, ועבודה בתוך גבולות הידע והיכולות שלהם.

    הטיפולים עוקבים אחרי הזוויות הנ

    • טיפולי פסיכודינמיים משתמשים בקישור חופשי ובפרשנות חלומות לחשוף חומר לא מודע.
    • טיפולים קוגניטיביים משתמשים בארגון מחדש קוגניטיבי ובהיררכיות פחד כדי לשנות חשיבה מותאמת לא מתאימה.
    • ניתוח התנהגות מיושם משתמש בעקרונות העקרון, כגון הרגעה מערכתית וכלכלות מטבעות (token economies).
    • טיפולים קוגניטיביים-התנהגותיים, כמו טיפול התנהגותי דיאלקטי וטיפול התנהגותי רציונלי-רגשי, משלבים שניהם.
    • טיפול הממוקד באדם, מהזווית ההומניסטית, משתמש בהאזנה פעילה ובהערכה חיובית ללא תנאים.

    היפנוזה יעילה לכאב ולחרדה, אך מחקר אינו תומך בשימוש בה לשחזור זיכרונות. התרופות כוללות אנטידיפרסנטים, תרופות נגד חרדה, ליثיום ואנטיפסיכוטיקה. אפשרויות פולשניות יותר כוללות פסיכוסרגיה, גירוי מגנטי טראנסקרניאלי (TMS) ותרפיה בחשמל (ECT).

    דוגמה מפורשת (שאלה אמיתית מבחן AP). שאלת ניתוח המאמר בשנת 2025 ביקשה, כאחת מששת החלקים שלה, ל*"זהות לפחות מדריך אתי אחד שיושם על ידי החוקרים."* זהו חלק מסוג זיהוי, ולכן הוא דורש מדריך שמסומן בשם במחקר, ולא מאמר: "החוקרים השגו הסכמה מודעת מהמשתתפים לפני תחילת המחקר." שמו לב לצורה: חלקי זיהוי עונים עליהם במשפט מדויק אחד, והוספת הסבר לא מניבה נקודות נוספות. שמרו את הכתיבה עבור חלקי הסבר, שם יש לתמוך בטענה בעדאות.

    קראו את העמודה האמצעית והשלישית תלויה ב
    Explore · ⁨חקור⁩

    Match each therapy to what it thinks the problem is · ⁨התאמו כל טיפול למה שהוא רואה כבעיה⁩

    Each approach treats what it believes causes the disorder, so the middle column predicts the method. · ⁨כל גישה מטפלת במה שהיא סבורה כגורם להפרעה, ולכן העמודה האמצעית מנבאת את השיטה.⁩

    Vocabulary · ⁨מילון מונחים⁩ Train · ⁨אימון⁩
    English עברית
    token economies/ˈtəʊkən ɪˈkɒnəmiz/ כלכלות טוקן
    Cognitive-behavioral therapies/ˈkɒɡnɪtɪv bɪˈheɪvjərəl ˈθerəpiz/ טיפולים קוגניטיביים-התנהגותיים
    dialectical behavior therapy/daɪəˈlektɪkl bɪˈheɪvjə ˈθerəpi/ טיפול בהתנהגות דיאלקטית
    rational-emotive behavior therapy/ˈræʃənl ɪˈməʊtɪv bɪˈheɪvjə ˈθerəpi/ טיפול התנהגותי רציונלי-רגשי (REBT)
    Person-centered therapy/ˈpɜːsn ˈsentəd ˈθerəpi/ טיפול הממוקד באדם
    active listening/ˈæktɪv ˈlɪsənɪŋ/ האזנה פעילה
    Hypnosis/hɪpˈnəʊsɪs/ היפנוז
    antidepressants/ˌæntɪdɪˈpresənts/ מעכבי דיכאון
    antianxiety drugs/ˌæntɪæŋˈzaɪəti drʌɡz/ תרופות נוגדות חרדה
    lithium/ˈlɪθɪəm/ ליטיום
    antipsychotics/ˌæntɪsaɪˈkɒtɪks/ נוגדי פסיכוזה
    psychosurgery/ˈsaɪkəʊsɜːdʒəri/ פסיכוסורגיה
    transcranial magnetic stimulation (TMS)/trænˈskreɪnɪəl mæɡˈnetɪk ˌstɪmjʊˈleɪʃn/ גירוי מגנטי תרס-קרני (TMS)
    electroconvulsive therapy (ECT)/ɪˌlektrəʊˈkɒnvəlsɪv ˈθerəpi/ טיפול חשמלי-חוץ-קרי (ECT)
    5.5

    Exam tips · ⁨טיפים לבחינות⁩

    English
    • Use the three considerations together - dysfunction, distress, deviation - when a question asks what makes behaviour disordered.
    • For diathesis-stress, name both halves. A vulnerability with no stressor, or a stressor with no vulnerability, is the point of the model.
    • Keep positive and negative symptoms straight: positive means something added (hallucinations), negative means something missing (flat affect).
    • Match therapy to perspective. Free association is psychodynamic; cognitive restructuring is cognitive; systematic desensitization is behavioral.
    • Obsessions are thoughts, compulsions are actions.
    • Read the task verb. Identify wants a name, Describe wants detail, Explain wants a reason with evidence.
    עברית
    • השתמשו בשלושת הקריטריונים יחד - תפקוד לקוי, סבל, סטייה - כאשר שאלה שואלת מה הופך התנהגות למופרעת.
    • עבור דיאתזה-סטרס, ציינו את שני החלקים. נקודה של חומרה ללא גורם סטרס, או גורם סטרס ללא חומרה, היא ליבת המודל.
    • שמרו על הבדל בין סימפטומים חיוביים ושליליים: חיובי פירושה משהו שנוסף (הולוצינציות), שלילי פירושה משהו שחסר (חוסר ביטוי רגשי).
    • התאימו טיפול לזווית. חיבור חופשי הוא פסיכודינמי; ארגון מחדש קוגניטיבי הוא קוגניטיבי; הרגעה מערכתית היא התנהגותית.
    • אובססיות הן מחשבות, קומפולסיות הן פעולות.
    • קראו את הפועל במשימה. זיהוי דורש שם, תיאור דורש פרטים, הסבר דורש סיבה עם עדות.

Log in or create account · ⁨היכנס או צור חשבון⁩

IGCSE, A-Level & AP